Juodasis sėklų aliejus yra aliejus, kuris ekstrahuojamas iš juodojo kmynų ( Nigella sativa) sėklų, auginančio pietvakarių Aziją. Dar žinomas kaip juodųjų kmynų sėklų aliejus, nigella sativa aliejus arba kalonji aliejus, gintaro alyvuogių aliejus naudojamas virti ir sakoma, kad jis teikia daug naudos sveikatai. Viena iš pagrindinių juodojo sėklų aliejaus komponentų yra tymoquinonas, junginys su antioksidacinėmis savybėmis.
Naudoja juodąjį sėklų aliejų
Juodasis sėklų aliejus yra naudojamas kaip priemonė tokioms ligoms kaip alergija , astma , diabetas, galvos skausmas , aukštas kraujospūdis, virškinimo sutrikimai ir reumatoidinis artritas .
Be to, sakoma, kad juodųjų sėklų aliejus stiprina imuninę sistemą , mažina uždegimą ir kovoja su infekcijomis. Alyva vietose yra naudojama odai ir plaukams, pavyzdžiui, spuogai, sausieji plaukai, psoriazė, plaukų augimas ir sausa oda.
Šiek tiek karčios sėklos naudojamos kaip kvapiosios medžiagos ar prieskoniai Vidurio Rytų ir Indijos virtuvėje, o kartais apibarstyti ant plokščiosios, nano ar duonos.
Juodojo sėklų aliejaus privalumai
Nors juodojo sėklų aliejaus poveikio sveikatai tyrimai yra gana riboti, yra tam tikrų įrodymų, kad gali būti naudinga. Štai keletas pagrindinių turimų tyrimų išvadų:
Reumatoidinis artritas
Pagal mažą tyrimą, paskelbtą 2016 m. Imunologiniuose tyrimuose , juodasis sėklų aliejus gali padėti gydyti reumatoidinį artritą .
Tyrime 43 moteris su lengvu ar vidutinio sunkumo reumatoidiniu artritu kas mėnesį paėmė juodųjų sėklų aliejaus kapsules arba placebą.
Tyrimo rezultatai parodė, kad gydymas juodųjų sėklų aliejumi sumažino artrito simptomus (vertintus pagal DAS-28 vertinimo skalę), uždegiminių žymenų kraujo lygį ir padidėjusių sąnarių skaičių.
Alerginė sloga
Juodasis sėklų aliejus rodo pažadą gydant alergijas . Pvz., " American Journal of Otolaryngology" paskelbtame 2011 m. Tyrime nustatyta, kad po dviejų savaičių juodųjų sėklų aliejus sumažina nosies užgulimą ir niežėjimą, sloga ir čiaudulį.
Diabetas
Atsižvelgiant į apžvalgą, paskelbtą papildomose medicininėse terapijose medicinoje 2015 m., "Juodųjų sėklų aliejus gali būti naudingas diabetu sergantiems žmonėms". Tyrėjai ištyrė anksčiau paskelbtus " Nigella sativa " diabeto tyrimus ir padarė išvadą, kad tai gali pagerinti cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekį kraujyje diabeto modeliuose, tačiau pažymėjo, kad klinikiniai tyrimai yra būtini norint išsiaiškinti poveikį.
Astma
Preliminarūs tyrimai rodo, kad juodųjų sėklų aliejus gali būti naudingas astmai sergantiems žmonėms. Pavyzdžiui, 2017 m. Atliktame fitoterapijos tyrime paskelbtame tyrime nustatyta, kad astma sergantiems žmonėms, kurie paėmė juodųjų sėklų aliejaus kapsules, žymiai pagerėjo astmos kontrolė, palyginti su tais, kurie vartojo placebą.
Nutukimas
Pagal tyrimą juodasis sėklų aliejus gali sumažinti rizikos veiksnius nutukusių moterų. Tyrime moterys vartojo Nigella sativa aliejų arba placebą, o aštuonios savaitės laikėsi žemo kaloringumo dietos. Tyrimo pabaigoje svoris, liemens apskritimas ir trigliceridų kiekis sumažėjo daugiau grupėje, kuri vartojo Nigella sativa aliejų.
Galimi šalutiniai poveikiai
Labai mažai žinoma apie ilgalaikio juodojo sėklų aliejaus naudojimo saugumą, kai jis naudojamas didesniame kiekyje, nei paprastai yra maiste. Tačiau yra tam tikrų įrodymų, kad kai kuriems žmonėms dėl juodojo sėklų aliejaus naudojimo tiesiogiai į odą gali atsirasti alerginis odos bėrimas (vadinamas alerginiu kontaktiniu dermatitu ).
Remiantis ataskaita, juodojo sėklų aliejaus, vadinamo melantinu, komponentas gali būti toksiškas didesniais kiekiais.
Atvejo ataskaitoje moteris sukūrė skysčio pripildytus odos lizdinės plokšteles po to, kai į odą buvo įpilta Nigella sativa aliejaus. Ji taip pat suvartojo aliejų, o pranešėjo autoriai teigia, kad lizdinės plokštelės yra sisteminės reakcijos (pvz., T oksijos epidermio nekrolizė ) dalis.
Juodasis sėklų aliejus gali sulėtinti kraujo krešėjimą ir padidinti kraujavimo riziką. Jei turite kraujavimo sutrikimą arba vartojate vaistų, kurie veikia kraujo krešėjimą, negalima vartoti juodųjų sėklų aliejaus. Yra tam tikras susirūpinimas, kad per didelis juodųjų sėklų aliejus gali pakenkti jūsų kepenims ir inkstams.
Gali būti, kad juodųjų sėklų aliejus gali sąveikauti su daugeliu įprastų vaistų, tokių kaip beta blokatoriai ir varfarinas (kumadinas). Nustokite vartoti juodąjį sėklų aliejų bent dvi savaites iki planinės operacijos.
Nėščios moterys (arba moterys, bandančios pastoti) ir žindančios moterys neturėtų naudoti juodojo sėklų aliejaus.
Čia galite gauti patarimų apie papildų naudojimą, tačiau būtinai pasikalbėkite su savo gydytoju, jei ketinate vartoti juodąjį sėklų aliejų. Jūs neturėtumėte sustabdyti bet kurio iš savo vaistų, nesikreipiant į gydytoją, nedelsiant arba išvengti įprasto gydymo.
Kur galėčiau jį rasti?
Plačiai parduodama internetu, juodųjų sėklų aliejus parduodamas daugelyje natūralių maisto prekių parduotuvių ir parduotuvėse, kurios specializuojasi maisto papilduose.
Žodis iš
Naudojant juodąją sėklą nedideliais kiekiais virimo metu gali būti skanus būdas įtraukti sėklą į savo mitybą, prieš aliejų rekomenduojant kaip bet kokios būklės gydymą, reikia didelių klinikinių tyrimų. Jei vis dar ketinate naudoti juodąjį sėklų aliejų sveikatos tikslais, pirmiausia pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad pasvertumėte privalumus ir trūkumus ir aptarkite, ar tai jums tinka.
Norėdami gauti daugiau pagalbos uždegimo malšinimui, apsvarstykite priešuždegiminę dietą ir padidinkite uždegimą vartojančių maisto produktų, tokių kaip imbieras .
Šaltiniai:
> Heshmati J, Namazi N. Juodosios sėklos (Nigella sativa) poveikis cukrinio diabeto metaboliniams parametrams: sisteminė apžvalga. Papildyti ter. 2015 m. Balandžio 23 d. (2): 275-82.
> Kheirouri S, Hadi V, Alizadeh M. Immunomoduliacinė Nigella sativa aliejaus įtaka T limfocitams pacientams, sergantiems reumatoidiniu artritu. "Immunol Invest". 2016 m., 45 (4): 271-83.
> Koshak A, Wei L, Koshak E ir kt. "Nigella sativa" papildas gerina astmos kontrolę ir biologinius žymenis: randomizuotas dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas. Phytother Res. Kovo 2017, 31 (3): 403-409.
> Mahdavi R, Namazi N, Alizadeh M, Farajnia S. Effects of Nigella sativa aliejaus su mažai kalorijų dieta dėl kardiometabolinių rizikos veiksnių nutukusių moterų: atsitiktinių imčių kontroliuojamas klinikinis tyrimas. Maisto funkcija. 2015 m. Birželio mėn .; 6 (6): 2041-8.
> Nikakhlagh S, Rahim F, Aryani FH ir kt. Alerginio rinito gydymas vaistažolėmis: "Nigella sativa" naudojimas. Am J Otolaryngol. 2011 Sep-Oct; 32 (5): 402-7.
> Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija yra skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti licencijuotu gydytoju patarimo, diagnozės ar gydymo. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.