Reumatoidinis artritas yra uždegiminė būklė, sukelianti sąnarių skausmą ir patinimą, ypač mažesnius rankų ir kojų sąnarius. Tai paprastai veikia ir abiejų kūno pusių tuo pačiu metu.
Kiti reumatoidinio artrito simptomai yra:
- Ausies ar sąnarių sąstingis, ypač po miego ar poilsio
- Judėjimo praradimas pažeidžiamuose sąnariuose
- Sumažėjusi raumenų, susietų su pažeidžiamais sąnariais, stiprumas
- Nuovargis
- Nepakankamas karščiavimas
- Bendra deformacija laikui bėgant
- Maži gabalai, vadinami reumatoidiniais mazgeliais , kurie susidaro po oda
Manoma, kad reumatoidinis artritas yra autoimuninė liga, dėl kurios imuninė sistema puola audinius, kurie yra sąnarių.
Natūralios reumatoidinio artrito priemonės
Reumatoidinio artrito gydymas nėra žinomas. Alternatyvios terapijos yra populiarus tarp žmonių, sergančių reumatoidiniu artritu, tačiau jie turėtų papildyti, o ne pakeisti įprastinę priežiūrą. Štai keletas natūralių priemonių, naudojamų reumatoidiniam artritui.
1) Omega-3 riebalų rūgštys
Omega-3 riebalų rūgštys yra riebalų rūšis. Mūsų kūnai negali gaminti omega-3 savaime, todėl turime juos gauti per mūsų mitybą.
Yra pakankamai tvirtų įrodymų, kad omega-3 riebalų rūgštys gali padėti žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu. Daugiau nei 13 dvigubai koduotų, placebu kontroliuojamų tyrimų, kuriuose dalyvavo daugiau kaip 500 žmonių, rezultatai rodo, kad omega-3 riebalų rūgštys gali pagerinti reumatoidinio artrito simptomus.
Vienas iš būdų, kaip tai veikia, yra mažinti uždegiminių cheminių medžiagų gamybą.
Nors omega-3 riebalų rūgštys sumažina reumatoidinio artrito simptomus, jie neatrodo sulėtėję ligos progresavimo.
Šaltojo vandens žuvys, tokios kaip lašiša, sardinės ir ančiuviai, yra turtingiausias omega-3 riebalų rūgščių maistas.
Tačiau vietoj to, kad valgyti daugiau žuvų, kuriose yra gyvsidabrio, PCB ir kitų cheminių medžiagų, žuvų taukų kapsulės laikomos švaresniu omega-3 riebalų rūgščių šaltiniu. Daugelis įmonių filtruoja savo žuvų taukus, kad būtų pašalintos šios cheminės medžiagos.
Žuvų taukų kapsulės parduodamos sveikatos parduotuvėse, vaistinėse ir internete. Daugelis prekinių ženklų turėtų būti laikomi šaldytuve, kad aliejus nepatektų į skardines.
Nors linų sėmenų aliejus dažnai naudojamas kaip alternatyva žuvų taukams, atrodo, kad jis neturi tokio pat priešuždegiminio poveikio, kaip žuvų taukai, kai jie pasiekiami.
Žuvies taukų kapsulės gali sąveikauti su kraujo krešėjimo vaistais, tokiais kaip varfarinas ir aspirinas. Šalutinis poveikis gali būti virškinimo sutrikimas ir kraujavimas. Žuvų taukus negalima vartoti prieš dvi savaites prieš operaciją ar po jo. Žuvų taukai taip pat gali sukelti žuvytę poskonę. Siekiant to išvengti, žuvų taukai paprastai vartojami prieš valgį.
2) gama-linoleno rūgštis
Nors yra daugiau įrodymų, kad omega-3 riebalų rūgštys gali pagerinti reumatoidinio artrito simptomus, kai kurie tyrimai rodo, kad gali būti naudinga gama-linolino rūgštis, kita svarbi riebalų rūgštis. Jis randamas agurkų aliejuje , juodųjų serbentų sėklų aliejuje ir vakare .
Tyrėjų, atlikusių gerą bendradarbiavimą pagal "Cochrane" tyrimus, tyrimai parodė, kad gama-linoleno rūgšties vartojimas reumatoidiniu artritu buvo naudingas, nors reikėjo tolesnių tyrimų.
3) Boswellia
Boswellia yra žolė, pagaminta iš Indijos medžio. Veiklieji ingredientai yra bosvelo rūgštys, kurios, kaip nustatyta, blokuoja cheminę reakciją, susijusią su uždegimu.
Jis vartojamas žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu ir kitomis uždegiminėmis ligomis . Nors buvo atlikti keli preliminarūs tyrimai, kuriuose nurodoma, kad boswellija gali sumažinti reumatoidinio artrito simptomus, mums reikia daugiau tyrimų, kad žinotų, ar tai veiksminga. Taip pat nėra įrodymų, kad jis gali sulėtinti ligos progresavimą, pvz., Kai kurie įprasti reumatoidinio artrito vaistai.
Boswellia, atrodo, nesukelia žarnų sudirginimo, kuris gali pasireikšti daugeliu įprastų skausmo malšintuvų.
Boswellia galima įsigyti pagal formules. Etiketėje turėtų būti nurodyta, kad standartizuota 60 proc. Bosvelio rūgščių. Jis neturėtų būti vartojamas ilgiau kaip aštuonias ar dvylika savaičių, nebent jį prižiūrėtų kvalifikuotas sveikatos specialistas.
4) Devil's Claw
Velnio kabliukas yra augalas, gimtoji į pietų Afriką. Jo pavadinimas kilęs iš mažų augalų vaisių kablių. Manoma, kad veikliosios medžiagos velnio kabliams yra iridoidiniai glikozidai, vadinami haragozidais, kurie yra antrinėje šaknyje.
Per amžius tūkstančiai metų Afrikoje velnio kabliukas buvo naudojamas dėl karščiavimo, reumatoidinio artrito, odos būklių ir su tulžies pūslės, kasos, skrandžio ir inkstų sąlygomis.
Žurnale "Reumatologija" paskelbtame tyrime buvo lyginamas velnio kabliuko ekstraktas, kuriame 60 mg arpagozidų per parą ir 12,5 mg per parą uždegiminio Vioxx (dabar nepatenka į rinką) dieną 79 pacientams, kuriems buvo ūminis nugaros skausmas. Velnio kabliukas buvo toks pat veiksmingas kaip Vioxx, mažinant skausmą.
Tačiau reikia daugiau studijų, kol galime patvirtinti, kad velnio kabliukas yra veiksmingas reumatoidiniam artritui. Norėdami gauti daugiau informacijos apie velnio spąstus, perskaitykite Velnio kablių informacinį lapelį .
Kitos siūlomos priemonės
- Akupunktūra
- Antinksčių ekstraktas
- Balneoterapija
- Beta karotinas
- Drugelis
- Varis
- Imbieras
- Magnis
- Magnetai
- Metilsulfonilmetanas (MSM)
- Molibdenas
- Pantoteno rūgštis
- Probiotikai
- Selenas
- Ciberžolė
- Vegetariška / veganų dieta
- Vitaminas B6
- Vitamino C
- Vitaminas E
- Balta gluona
- Jukka
- Cinkas
> Šaltiniai:
> Fritsche K. Riebalų rūgštys kaip imuninio atsako moduliatoriai. Annu Rev Nutr. 26 (2006): 45-73.
> Lee S, Gura KM, Kim S, Arsenault DA, Bistrian BR, Puder M. Dabartinės klinikinės omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių panaudojimo galimybės. Nutr Clin Pract. 21.4 (2006): 323-341.
> Remia PH, Sont JK, Wagenaar LW, Wouters-Wesseling W, Zuijderduin WM, Jongma A, "Breedveld FC", Van Laar JM. Maistingųjų medžiagų papildai polinesotintomis riebalų rūgštimis ir mikroelementais reumatoidiniu artritu: klinikiniai ir biocheminiai efektai. Eur J Clin Nutr. 58.6 (2004): 839-845.
> Soeken KL, Miller SA, Ernst E. Žolinių vaistų, skirtų gydyti reumatoidinį artritą: sisteminė apžvalga. Reumatologija (Oksforda). 42.5 (2003): 652-659.