Skirtumas tarp medicinos "antsvorio" ir "nutukimo" apibrėžimų priklauso tik nuo kūno masės indekso (KMI), bet ar yra ir įvairių nutukimo? Ekspertai pradeda tai galvoti, o jei tai tiesa, tai gali padėti paaiškinti, kodėl kai kurie svorio praradimo metodai veikia kai kuriems žmonėms, o ne kitiems.
Skirtumas tarp nutukimo ir antsvorio
Kaip minėta aukščiau, yra pagrindinis skirtumas tarp nutukimo ir antsvorio, jei naudojate medicininę apibrėžtį, pagrįstą tik KMI.
Antsvoris apibrėžiamas kaip KMI, kuris yra 25,0-29,9 kg / m 2 . Klasifikuojant kaip nutukusį, paciento KMI turi būti 30,0 arba didesnis. (Įprastas KMI yra tarp 18,5 ir 24,9.)
40 proc. Ar didesnis KMI dažnai vadinamas "nerimo sutrikimu" ir yra rekomenduojamas pagal nacionalines rekomendacijas, kaip nustatyti pacientų, kuriems gali būti taikoma bariarinė operacija, nustatymo kriterijus.
Jūs pastebėsite, kad šie skirtumai, nors ir svarbūs medicinos tikslams, neatsižvelgia į nieko, išskyrus KMI. Tačiau daugelis ekspertų dabar žvelgia ne tik į KMI norint sužinoti apie nutukimą, bet ir kaip elgtis su ja.
Ar yra 59 nutukimo tipai?
Nutukimo ekspertai, atrodo, skiriasi priklausomai nuo to, kiek yra įvairių nutukimo atvejų, tačiau vienas dalykas, su kuriuo jie sutinka, yra tai, kad nėra tik vieno tipo nutukimo.
2016 m. " New York Times" vienas mokslininkas dr. Lee Kaplanas, Massachusettso bendrosios ligoninės nutukimo, metabolizmo ir mitybos instituto direktorius, teigė, kad iki šiol skaičiuoja 59 nutukimo tipus.
Atsižvelgiant į tai, kad dabar daugiau nei 25 genai, turintys nuorodų į nutukimą, yra aptiktos, galbūt nenuostabu, kad gali būti daug skirtingų nutukimo tipų. Žinoma, FTO genas pastaraisiais metais buvo nustatytas kaip aiškus ryšys su nutukimu, tačiau kiti taip pat vaidina svarbų vaidmenį.
Netgi buvo nustatyta genetinė nuoroda į valgymą , kuris buvo nustatytas.
Vienas tyrimas, paskelbtas " Visuomenės sveikatos žurnale 2015", pranešė, kad yra mažiausiai šeši skirtingi nutukimo tipai. Šiame tyrime tyrėjai išnagrinėjo duomenis, surinktus iš "Yorkshire Health Study", 2010 ir 2012 metais.
Tyrimo dalyviai buvo išsiuntinėti savo bendrosios praktikos gydytojo apklausos klausimynais, iš viso surinkti duomenys apie 27 806 žmones, iš kurių 4144 atitiko nutukimo medicininę apibrėžtį, kai KMI yra 30 ar daugiau.
Tyrime buvo pateikti klausimai dėl amžiaus, lyties, socialinės ir ekonominės padėties, etninės kilmės ir sveikatos būklės. Taip pat buvo įvertinta su sveikata susijusių gyvenimo kokybė. Dalyviams taip pat buvo klausiama apie tokias temas kaip rūkymas, fizinis aktyvumas ir alkoholio vartojimas.
Tyrėjai naudojo šią informaciją, kad apibrėžtų nutukimo asmenų grupes, kurios bendrai pasižymėjo ne tik KMI. Tokiu būdu jie padarė išvadą, kad yra pakankamai įrodymų, kad būtų galima nustatyti šešis pogrupius, kurių KMI yra 30 ar daugiau:
- "Labai geri" vyrai
- Jauni, sveiki moterys
- Stiprus, sveikas pagyvenęs žmogus
- Fiziškai serga, bet laimingi vyresnio amžiaus žmonės
- Nepatikimas, nerimas vidutinio amžiaus
- Tie, kurie turi labiausiai skurdžią sveikatą
Taigi, ką šie tyrimo tyrėjai galiausiai padarė išvadą? Kad yra daugybė skirtingų žmonių, turinčių nutukimą, grupių ir kad "svarbu atsižvelgti į šiuos skirtumus" asmenims, kuriems yra nutukę ". Jie toliau teigė, kad šių skirtumų pripažinimas gali turėti reikšmingos įtakos klinikinėms intervencijoms ir politikos sprendimams skirta nutukimui gydyti ir gydyti, nes tikėtina, kad "vieno dydžio visiems" metodas neveiks.
Pavyzdžiui, galbūt sunkus alkoholio vartojimas yra pagrindinė nutukimo priežastis pirmajame aukščiau minėtame vyriškos lyties pogrupyje; jei tai yra atvejis, geriamojo vandens vartojimas turėtų būti nukreiptas ir įsikišti, siekiant išvengti nutukimo.
Tas pats metodas netaikomas antrojo jaunų, sveikų moterų antrojo pogrupio, galinčio turėti labai skirtingą nutukimo priežasčių (ar priežastį), todėl jiems reikės kitokio pobūdžio įsikišimo ir pan. .
Beje, verta paminėti, kad didžiausias iš šešių pogrupių buvo antroji, taigi ir jaunų, sveikų moterų. Tai buvo moterys, kurios gėrė šiek tiek mažiau alkoholio nei kitų grupių žmonės ir turėjo gana gerus gyvenimo kokybės rodiklius.
Reikia skirtingų požiūrių į svorio kritimą
Jei nieko kito, žinodamas, kad yra įvairių nutukimo tipų, turėtų atsirasti skirtingų požiūrių į svorio mažėjimą vystymas.
Jei turite nutukimą, galbūt jau esate tai nustačiusi: galbūt jau bandėte kelis ar kelis skirtingus svorio mažinimo metodus. Jei esate, kaip ir daugelis žmonių, vienas ar keli iš šių metodų jums rekomendavo draugas ar gydytojas, nes jis dirbo jiems ar kitiems pacientams. Bet galbūt jūs pastebėjote, kad jis jums neveikia, nors jūs jai davėte geriausią nuotrauką.
Na, o ne jausmas gėda, kad jūs "negalite" numesti svorio, dabar galite pasijusti komfortą, žinodamas, kad su visais kitais nutukimo tipais, kurie gali būti ten, kas už ką nors dirbo, gali neveikti jums ir tai ne jūsų kaltė, kad jis neveikia.
Tikslas yra bandyti toliau, kol rasite tai, kas jums tinka, nes didžioji dauguma žmonių, neatsižvelgiant į nutukimo tipą, gali iš tikrųjų vėl prarasti svorį, nes jie nustato tinkamą svorio netekimo metodą dirba jiems.
Šie svorio praradimo metodai yra labai įvairūs, nuo visko nuo įvairių mitybos požiūrių į vaistus iki bariatric chirurgijos.
Tačiau jie visi pradeda ir baigia sveiką mitybą, taigi įsitikinkite, kad nepalikite to. Vadovaudamiesi kai kuriais labai svarbiais sveikos mitybos principais , ne tik būsite pasirengę kovoti su nutukimu, bet, neatsižvelgiant į tai, kiek jūs neteksite, taip pat sumažinsite riziką kitoms lėtinėms ligoms, tokioms kaip širdies ligos, diabetas ir vėžys. . Taigi sveika mityba yra labai svarbi.
Panašiai, reguliarus fizinis aktyvumas, neatsižvelgiant į tai, kiek svorio prarandama, perduoda visą jūsų kūną ir jūsų protą - gerokai geresniam būklės lygiui, o ilgainiui naudosite tą pačią blogą pavojų žaidėjai: širdies ligos, diabetas, vėžys ir kitos lėtinės ligos.
Taip pat nepamirškite, kad svarbu gauti gero nakties miegą , kuri vis dažniau buvo pripažinta kaip raktas į daugybės sveikatos išsaugojimo naudą. Ne tik reguliariai maitinasi pakankamai miego, bet padeda išlaikyti svorį ir užkirsti kelią tolesniam svorio didėjimui, tačiau tai leidžia geriau susidoroti su stresu. Mes žinome, kad tinkamas miegas yra svarbus siekiant užkirsti kelią širdies ligoms.
Taigi visa tai reiškia, kad reikia rūpintis savimi. Padaryk tai, o likusieji ateis.
> Šaltiniai:
> Žalia MA, Stiprus M, Razak F, Subramanian SV ir kt. Kas yra nutukęs? Klasterinė analizė, skirta tirti nutukusius pogrupius. Visuomenės sveikatos leidinys 2015 m.
> Lordan G, Pakrashi D. Ar visos veiklos "sveria" vienodai? Kaip skirtingos fizinės veiklos rūšys skiriasi kaip svorio prognozės. Rizikos analizė . 2015 m. Gegužės 20 d.
> Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER ir kt. FTO sujungtos su nutukimu variantai sudaro ilgalaikius funkcinius ryšius su IRX3. "Nature 2014"; 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A ir kt. Trumpa miego trukmė, gliukozės reguliacija ir hormoninis apetito reguliavimas vyrams ir moterims. Miegoti 2012; 35: 1503-10.