Raumeningas audinys yra jungtinis audinys, kuriame energija kaupiama pirmiausia kaip trigliceridai . Raumeningas audinys padeda sušvelninti ir izoliuoti kūną. Audinys susideda iš adipocitų ir gali būti randamas po oda (poodiniu riebaliniu audiniu) arba aplink organus (visceralinis riebalinis audinys).
Tarimas: add-ih-POSE
Taip pat žinomas kaip: riebalinis audinys, kūno riebalai, riebalinis audinys
Riebalinio audinio pavyzdžiai : visceralinis, poodinis
Pakaitinis rašybos: riebalumas
Naudojimas: " Žmogaus kūne riebalinis audinys randamas po oda ir aplinkiniais vidiniais organais".
Apibrėžimas ir funkcija
Riebalai, kuriuos turite ant jūsų kūno, turi mokslinį pavadinimą. Tai vadinama riebaliniu audiniu. Ir nors daugelis dietų norėtų sumažinti savo riebalinio audinio kiekį, riebalinis audinys yra svarbus sveikam kūnui. Pavyzdžiui, riebalinis audinys suteikia:
- Izoliacija. Raumeningas audinys padeda izoliuoti jūsų kūną. Ši šilumos izoliacija apsaugo jūsų kūną nuo saulės temperatūros.
- Apsauga. Gyvūninės audos pagalvėlės apsaugo jūsų organus, kaulus ir kitus audinius nuo žalos.
- Energijos kaupimas. Jūsų kūnas kaupia nenaudojamą energiją (kalorijas) riebaliniame audinyje. Kai esate nevalgius, maitinate dietą ar negalite valgyti savo kūno, jūsų kūnas išskiria saugomą energiją, kad išlaikytų visas savo svarbias funkcijas.
- Hormonų gamyba. Keli svarbūs hormonai, įskaitant leptiną, gaminami ir išlaisvina jūsų riebalinis audinys. Leptinas yra hormonas, kuris siunčia signalus nustoti valgyti. Leptinas yra svarbus dietų hormonas.
Tipai
Jūsų kūne turite įvairių tipų riebalinio audinio. Kiekviena riebalinio audinio rūšis veikia skirtingai.
- Baltasis riebalinis audinys. Kai kalbate apie riebalus ant klubų, šlaunų, pilvo ar sėdmenų, paprastai apibūdinate baltųjų riebalinių audinių. Baltasis riebalinis audinys (WAT) suteikia jūsų kūnui energiją, izoliaciją ir apsaugą.
- Rudasis riebalinis audinys. Mažas jūsų riebalų kiekis yra rudojo riebalinio audinio (GPGB). Rudos riebalai turi termogenines savybes . Tai yra mokslinis būdas sakyti, kad rudieji riebalai gamina šilumą riebalais. Tyrėjai tiria būdus, kaip naudoti rudojo riebalų svorio.
- Smėlio riebalinis audinys. Tyrėjai, kurie tiria rudą riebalą, kartais vadinami "smėlinėmis riebalomis". Gaivieji riebalų ląstelės yra iš esmės rudos riebalų ląstelės, kurios yra baltų riebalų audiniuose Beždžionių riebalai taip pat gali pažadėti kovojant su nutukimu.
Svarbu, kad jūsų kūne būtų pakankamai riebalinio audinio, kad būtų sveika. Tačiau per daug riebalų ar riebalinio audinio sukelia nutukimą ir kelia pavojų kelioms skirtingoms sveikatos būklėms, įskaitant širdies ligas, aukštą kraujospūdį ir 2 tipo diabetą.
Adatos kiaušinių stebėjimas
Taigi, kaip jūs įsitikinkite, kad turite pakankamai riebalinio audinio, kad galėtumėte išlikti sveikai, bet nepakanka, kad galėtumėte rizikuoti savo sveikata? Yra įvairių būdų riebalams įvertinti jūsų kūne. Kai kurie metodai gali būti atliekami jūsų namuose privatumu, kai kurie dažnai atliekami sporto salėje arba sveikatingumo klube, o kai kurie iš jų reikalauja klinikinės padėties, tokios kaip ligoninė ar laboratorija.
Kai kurie iš populiariausių metodų:
- DeXA (dvigubos energijos rentgeno spinduliuotės absorbcijos matavimo prietaisas) medicinos įstaigoje atlieka kvalifikuotas gydytojas
- Hidrostatinis svėrimas atliekamas laboratorijoje, kurioje jūsų kūnas yra panardintas po vandeniu
- Bia (bioelectrical impedance analysis) yra funkcija, kuri yra siūloma daugelyje namų svorių, kurie teikia svorio, kūno riebalų procentus ir kitus numerius.
- Odos krepšeliai yra naudojami norint suardyti riebalinį audinį tam tikrose jūsų kūno vietose. Remiantis skaičiais, kvalifikuotas specialistas gali įvertinti riebalinio audinio kiekį ant rėmo.
Kai žinote, kiek liesos masės ir riebalų ar riebalų audinio jūs nešiojate, galite imtis priemonių, kad prarastumėte ar išlaikytumėte svorį, kad pagerintumėte sveikatą ir sveikatą.
Šaltiniai:
Cypess AM, Kahn CR. "Rudos riebalinio audinio vaidmuo ir svarba energijos homeostazėje". Dabartinė nuomonė Pediatrija 2010 m. Rugpjūčio mėn.
Genetika Home Reference. Raumeningas audinys. JAV nacionalinė medicinos biblioteka. http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=adiposetissue
Medicinos dalyko antraštė. Raumeningas audinys. JAV nacionalinė medicinos biblioteka. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68000273
Medicinos dalyko antraštė. Raumeningas audinys, baltas. JAV nacionalinė medicinos biblioteka. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68052436
Medicinos dalyko antraštė. Raumeningas riebalinis audinys. JAV nacionalinė medicinos biblioteka. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68002001
Trayhurn P1, Beattie JH. "Fiziologinis riebalinio audinio vaidmuo: baltasis riebalinis audinys kaip endokrininis ir sekrecinis organas" . Mitybos draugijos tyrimas, 2001 m. Rugpjūtis.