Epsomo druskos yra senamadiškas skausmingų raumenų šalinimas

"Epsom" druskos jau seniai buvo išpučiamos kaip puikus būdas minkštinti odą. Daugelis vartotojų patiria jų poveikį sunkiausioms odos vietoms, ypač ant kojų, ir reguliariai jas naudoja voniose.

Tačiau šias druskas reikia vartoti atsargiai. Epsom druskos gali išdžiūti jūsų oda, o tai gali būti problema tiems, kurie reguliariai ir žiemos mėnesiais susiduria su sausa oda .

Kaip dažnai galite vartoti Epsom druskos vonioje ar kojose? Yra keletas rekomendacijų dėl naudojimo ir alternatyvų, kurios gali būti geresnis sprendimas kai kuriems žmonėms.

Kas yra Epsomo druskos?

Epsom druskos yra natūralus cheminis junginys, vadinamas magnio sulfatu. Jie vadinami "druskos" dėl jų kristalinės cheminės struktūros. Nors Epsom druskos atrodo šiek tiek panašus į druską, vartojamą maistui sekti, jos nėra valgomos.

"Epsom" druska nėra prekės ženklas ir daugelis kompanijų gamina "Epsom" druskas. Pavadinimas Epsom yra kapitalizuojamas, nes jis gaunamas iš druskos pavasario Surrey, Anglijoje.

Epsom druskos, naudojamos vonioje, ištirpsta ir absorbuoja odą. Tai gali paskatinti odą sušvelninti ir išgauti kai kurias medžiagas, kurių natūraliai odos absorbuoja per dieną. Remiantis anekdotais duomenimis ir kai kuriais tyrimais, Epsom druskos vartojimas gali sušvelninti skausmingus raumenis, sumažinti šaltų simptomų ir padėti pašalinti niežtinį, kurį sukelia nuodų gebenėlis ar uodų įkandimas.

Kaip dažnai gali būti naudojami Epsom druskos?

Vienkartinis Epsom druskos (ypač kojų) vartojimas neatrodo žalingas. Daugelis žmonių prisiekia "Epsom" druskos, nors, atrodo, nėra daug mokslinės nuorodos į jo naudojimą.

Tačiau yra keletas įspėjimų apie "Epsom" druskų vartojimą, daugiausia žmonėms su sausa oda.

Pradėkite vartojant retkarčiais

Jei naudojate Epsom druskas, labai atsargiai apie odos džiūvimą. Pradėkite tik šiek tiek (1/4 puodelio) vonioje ir palaipsniui padidinkite, kiek reikia. Kruopščiai prižiūrėkite odą.

Iš pradžių išmėginkite vieną kartą per savaitę Epsom druskos vonelę, kad pamatytumėte, kaip jūsų oda reaguoja. Gali būti, kad jums reikia vengti "Epsom" druskos vonių žiemą, kai oras ir jūsų oda dažniausiai yra sausi. Galite juos dažniau pasiimti vasarą, kai drėgmė yra aukštesnė.

Ekspertai pasveria Epsomo druskas

FDA neatrodo labai įspūdis dėl "Epsom" druskų, net ir pėdų priežiūrai.

Nacionalinis artrito ir skeleto raumenų ir odos ligų institutas (NIH dalis) nurodo, kad "Epsom" druskos vonelė gali padėti pašalinti arba sušvelninti bet kokį svorį, kuris atsiranda dėl psoriazės.

Šaltinis:

Maisto ir vaistų administracija. Rūpintis savo kojomis.

Nacionalinis artrito ir raumenų, kaulų ir odos ligų institutas. Psoriazė.