Astma yra lėtinė uždegiminė plaučių liga, paveikianti maždaug 10 proc. Gyventojų. Simptomai paprastai yra dusulys, švokštimas, kosulys ir krūtinės spaudimas. Triggers gali būti ore skelbiami alergenai (žiedadulkės, pelėsiai, gyvuliai ir dulkių erkės), virusinės infekcijos (įprastas šaltas poveikis), įkvėptos dirginančios medžiagos (cigarečių dūmai ir dyzelino išmetimai), pratimai, šaltas / sausas oras ir stresas / emocijos.
Įprastos astmos gydymo priemonės apima vengimą sukelti ir gydymą vaistais. Farmacinės astmos gydymo priemonėse yra gelbėjimo vaistai, tokie kaip inhaliaciniai bronchodilatoriai (pavyzdžiui, albuterolis), taip pat kontroliuojantys vaistai, tokie kaip inhaliaciniai kortikosteroidai , leukotrieno modifikatoriai (pavyzdžiui, Singulair ) ir kiti oraliniai ar įšvirkšti vaistai.
Alternatyvūs gydymo būdai
Dėl susirūpinimo dėl farmacinių procedūrų šalutinio poveikio dauguma astmos sergančiųjų ieškojo daugiau natūralių alternatyvių gydymo būdų, susijusių su jų simptomais. Natūralios terapijos, kurios buvo išbandytos astma, apima chiropractic manipuliaciją , akupunktūrą ir jogą.
Šių alternatyvių astmos gydymo tyrimų rezultatai parodė įvairius rezultatus. Kai kurie rodo, kad šie įvairūs metodai yra naudingi astmai gydyti, o kiti - naudos. Neseniai atliktas tyrimas siekė atlikti metaanalizę (būdą, kaip apskaičiuoti daugelio tyrimų rezultatus), siekiant nustatyti, ar joga yra naudinga astmos gydymui.
Joga tūkstančius metų buvo vykdoma Indijoje ir yra būdas suvienyti protą, kūną ir dvasią per fizinį aktyvumą, kvėpavimo pratimus ir meditaciją. Daugelį metų joga vartojo astma sergantiems žmonėms, o daugelis žmonių (ir kai kurie tyrimai) teigia, jog jogangi naudinga gydyti astmą, tačiau jos naudingumo duomenys iš tiesų yra gana riboti.
Ar joga yra naudinga astma?
2014 m. Vokietijos ir Jungtinės Karalystės mokslininkų grupė paskelbė metaanalizės tyrimą, siekdama nustatyti, ar jogas naudingas astmai gydyti. Metaanalizė apima iš viso 14 tyrimų, kuriuose dalyvavo daugiau kaip 800 astma sergančių žmonių.
Tyrimai siekė nustatyti įvairių joga sesijų poveikį per savaites ar mėnesius dėl astmos simptomų, plaučių funkcijos ir astmos vaistų poreikio. Jogos nauda buvo palyginta su "įprasta astmos priežiūra" (nepriklausomai nuo to, ko buvo nustatytas jų gydytojas), taip pat į "šmeižto jogą" (netikrą jogos formą, kuri veikė kaip placebas).
Metaanalizės rezultatai buvo gana įdomūs. Daugeliu atvejų jogos atlikimas pagerino astmos simptomus ir sumažino astmos vaistų poreikį, palyginti su įprasta astmos priežiūra.
Plaučių funkcijos matavimai taip pat padidėjo daugeliui žmonių, kuriems buvo atliktas jogos gydymas, palyginti su įprasta astmos priežiūra. Tačiau, kai jogos buvo lyginamas su šmeižto joga, astmos simptomų, astmos vaistų poreikio ar plaučių funkcijos matavimų nebuvo.
Taip pat atrodo, kad yra šališki publikuojant tyrimus, kurie parodė jogos naudą astmai gydyti.
Tai reiškia, kad yra labai tikėtina, kad tyrimai, kurie parodė jogos naudą astmos gydymui, nebuvo paskelbti, o tyrimai, kurie parodė naudą, buvo paskelbti.
Pratimai ir streso šalinimas yra raktas
Atrodo, kad yra naudos, jei naudojate joga susijusius kvėpavimo pratimus astmos gydymui. Tačiau ši nauda neatrodo būdinga tik jogos kvėpavimo pratimams. Netgi "klastotės" jogos formos, kurios apima kvėpavimo pratimus, fizines pozas ir meditaciją, yra naudingos astmos gydymui.
Tai yra svarbus palyginimas, nes astmos gydymui joga nėra ypač ypatinga.
Placebu terapijos formos yra labai galingos, todėl būtina palyginti bet kokią galimo gydymo formą su placebu.
Joga astmos gydymui nėra išimtis. Kadangi jogos šalutinis poveikis yra minimalus, joga ar joga panašūs veiksmai (ir bet koks fizinis ir psichinės gerovės pagerėjimas) gali būti naudinga astmos gydymo daliai , tačiau neturėtų pakeisti standartinės astmos priežiūros.
Standartinė astmos priežiūra apima reguliarius tolesnius paskyrimus su gydytoju, turinčiu įgūdžių astmos gydymui, įprastinių plaučių funkcijų tyrimus ir gelbėjimo ir kontrolinės vaistų nuo astmos vartojimą priklausomai nuo astmos sunkumo.
> Šaltinis:
> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, Langhorst J. Joga astmos gydymui: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. Ann Allergy Asthma Immunol. 2014; 112: 503-10.