Ištirti ryšį tarp valymo ir galvos skausmo
Kalbėdami apie galvos skausmo valymą, mes ne tik kalbame apie tas užsispyrusias dėmeles, kurios neišeis. Dažniausiai naudojami buitinės valymo priemonės gali sukelti daugelį migrenos sergančiųjų , ir ieškant būdų, kaip išlaikyti savo namus švariu, nepasižeisti nusikaltėliais, gali būti kitokio pobūdžio galvos skausmas.
Leiskite sužinoti daugiau apie tai, kaip valymo priemonės sukelia galvos skausmą ir ką galite padaryti, kad išvengtumėte jų.
Kaip valymo priemonės sukelia galvos skausmą?
Lakieji organiniai junginiai (arba LOJ) yra dujos, išsiskiriančios iš daugybės kietų medžiagų ar skysčių. Jie dažnai yra toksiški ir kai kuriems žmonėms gali sukelti migrenos galvos skausmą. Be to, kai daugelis žmonių sukelia galvos skausmą, kai kuriais atvejais LOJ gali būti toksiška arba kancerogeninė . Yra daugybė organinių cheminių medžiagų, išskiriančių LOJ, ypač valymo ir dezinfekavimo produktus, riebalų šalinimo preparatus ir kosmetiką.
Remiantis 2009 m. Visuomenės sveikatos ataskaitų tyrimu, kiti simptomai, kurie gali atsirasti dėl cheminių medžiagų poveikio valymo, yra niežtinti odos ir akių dirginimas.
Kaip galiu išvengti galvos skausmo iš valymo priemonių?
JAV aplinkos apsaugos agentūra nurodė keletą dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte šių toksiškų junginių poveikį.
- Naudokitės namų ūkio produktais pagal gamintojo nurodymus.
- Naudodami šiuos produktus įsitikinkite, kad tiekiate daug šviežio oro.
- Saugiai išmeskite nepanaudotus arba mažai naudojamus konteinerius; pirkite kiekius, kuriuos naudosite netrukus.
- Saugokite nuo vaikų ir naminių gyvūnėlių.
- Niekada nenaudokite namų priežiūros priemonių, išskyrus atvejus, kai tai nurodyta etiketėje.
Kvapai ir kiti kvapai, pridedami prie daugelio buitinių valymo priemonių, taip pat gali sukelti migreną. Atkreipkite ypatingą dėmesį į konkrečius valiklius, kurie, atrodo, sukelia jums problemų.
Būtinai įtraukite juos į savo migrenos dienoraštį.
Galiausiai, apriboti bendrą naudojamų valymo priemonių skaičių taip pat gali pagerėti galvos skausmas.
Ką dar galiu padaryti?
Kitas žingsnis siekiant išvengti migrenos dėl LOJ ar kitų valymo priemonių yra rasti tinkamus pakaitalus. Jei jums reikia naudoti komercinį valymo priemonę, laikykitės pirmiau nurodytų saugaus naudojimo nurodymų, ypač atsargiai dirbkite gerai vėdinamose patalpose.
Visų pirma praneškite savo gydytojui, jei turėtumėte atsirasti bet kokių nemalonių simptomų, tokių kaip sumišimas, pernelyg nuovargis, pykinimas ir vėmimas, arba bet kokia kita iš jūsų įprastų "tipinių" migrenų.
> Šaltiniai:
> "Įvadas į vidinę oro kokybę: organinės dujos (lakieji organiniai junginiai - LOJ)". JAV aplinkos apsaugos agentūra. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, López Isabel, & Goldstein-Gelb M. Mažinimas pavojingų valymo produktų naudojimo: Bendras pastangų. Visuomenės sveikatos 2009 m., 124 (priedas 1): 45-52.