Nosies drėkinimas gali pagerinti niežėjimą, padaryti miego apnėjos gydymą lengviau
Kai kurie miego sutrikimai, tokie kaip snoringas ir obstrukcinė miego apnėja, gali pablogėti dėl nosies užgulimo. Paprastas prietaisas, vadinamas "neti" puodu, gali būti naudingas, siekiant sušvelninti perkrovą. Kas yra puodelis? Kaip jūs naudojate "neti" puodą, kad galėtumėte gydyti nosies užgulimą, alergiją, sinusų infekcijas ir snorinimą? Išnagrinėkite atsakymus ir sužinokite, ar tai gali padėti jums sunku kvėpuoti naktį.
Kas yra "Neti Pot"?
"Neti" puodelis yra skysčio pripildytas indas, naudojamas prapūsti arba išplovinti sinusus ir nosies kanalus šiltu vandeniu. Tai specialiai suprojektuotas nedidelis konteineris, dažnai pagamintas iš keramikos ar plastiko, kuris yra supakuotas arbatos puodelis. Paprastai ji yra uždengta, ant vieno galo yra snapelis ir kita - rankena. Dydis gali skirtis, bet dauguma gali turėti apie vieną puodelį ar aštuonių uncijų skysčio. Paprastai jie yra pripildyti steriliu vandeniu ir druskos ar kepimo soda mišiniu. Šis druskos vanduo atitinka kūno druskingumą. "Neti" vazonai dažnai parduodami vaistinėse arba internetu, ir dažniausiai kainuoja nuo 8 iki 20 dolerių.
Kada naudotis "Neti Pot"?
"Neti" vazonėlių naudojimas gali būti atsekamas kelis šimtmečius, o dažniausiai jis naudojamas šiuolaikiniais laikais gydant sunkumus, susijusius su nosies kvėpavimu. Aplinkos alergija ar infekcija gali sukelti nosies praeinančių ir susijusių sinusų uždegimą.
Tai gali sukelti congestion nosies ir sunkumų kvėpuoti. Taip pat gali atsirasti nugaros ar obstrukcinės miego apnėja. Sinus problemos taip pat gali sukelti galvos skausmą ir veido skausmą. Kai kurie žmonės nori šiems simptomams palengvinti vartoti "neti" puodą, o ne vaistus.
"Neti pot" yra nosies drėkinimo metodas.
Kitaip tariant, jis yra naudojamas praplauti nosį ir prijungtus sinusus. Tokiu pagrindu yra tai, kad šis procesas pašalins alergenus, kurie sukelia jūsų spūstis, jei turite alergiją, taip pat bet kokius šiukšles, pvz., Gleives, kurie gali trukdyti jūsų kvėpuoti. Taip pat manoma, kad tai padeda jūsų kūno natūralioms plaukų ląstelėms (vadinamoms blakstienoms) nosies kanale efektyviau dirbti, kad išvalytumėte nosies gleivinę.
Galite apsvarstyti galimybę naudoti "neti" puodą, jei sunku kvėpuoti nosine, ypač jei yra alergijos aplinkoje ar sinusito ar sinusinių infekcijų. Tai gali būti naudinga žmonėms, kurie pernešė peršalimą arba dirba dideliu kiekiu dulkių (ty statybos darbai, kasyba, ūkininkavimas). Jei viena nosies pusė yra visiškai užblokuota, neturėtumėte bandyti priversti vandens į ją. Žmonės su nukrypusiomis pertvaros arba anksčiau ausų operacijomis gali norėti pasikalbėti su jų gydytojais prieš naudodami "neti" puodą.
Kaip naudotis "Neti Pot"
"Neti" puodelis pripildytas steriliu vandeniu ir druskos (natrio chlorido) bei soda (natrio bikarbonato) mišiniu. Yra keletas receptų, leidžiančių savo sprendimą rasti namuose. Pavyzdžiui, jūs galite paimti lygias dalis nejonizuotos druskos ir soda, gerai sumaišykite ir laikykite jas sausoje vietoje.
Tada 1 arbatinis šaukštelis mišinio gali būti pridedamas prie 2 puodelio šilto vandens. Jei pageidaujate, taip pat galite nusipirkti profesionalias medžiagas, kurios yra iš anksto sumaišytos. Labai svarbu, kad jūs naudotųsi steriliu (išpilstytuoju, distiliuotu ar virintu) vandeniu, nes tik rimtai, gyvybei pavojinga infekcija yra pavojus, jei naudojate paprastą vandenį.
Kai esate pasirengęs drėkinti nosį, pradėkite plauti rankas muilu ir vandeniu. Tuomet tu gali užpildyti savo "neti" puodą šiltu steriliu vandeniu. Įpilkite druskos ir kepimo soda mišinį. Įdėkite dangtelį ant nešvaraus puodo ir padėkite snapelį pirštu prieš sumaišydami tirpalą, kad ištirpintumėte mišinį.
Be to, stovėkite virš kriaukle, o galva šiek tiek pakreipta į šoną. Galbūt norėsite pakelti galvą į priekį ir ištraukti smaką, kad vanduo negalėtų patekti į burną ar gerklę. Įdėkite nešiojo puodelio lataką į savo šnervę ir pradėkite lėtai supilkite skysčio į nosį. Vanduo turėtų užpilti į vieną šnervę ir palaipsniui tekėti į nosį ir iš kitos šnervės (šnervės yra prijungtos viršuje). Per drėkinimą galite kvėpuoti per burną. Baigę pilti tirpalą, jūs galite švelniai pūstelėti nosį, kad pašalintumėte likutinį tirpalą. Nedidelis jūsų nosies likęs vanduo nėra kenksmingas. Šiuos skalavimus galite paruošti keletą kartų per dieną, jei reikia.
Kaip valyti "Neti Pot"
Svarbu, kad jūsų puodelis būtų švarus, kad būtų išvengta infekcijos ar užteršimo pelėsiu. Baigę naudotis, ištuštinkite likusį sprendimą. Nuimkite dangtelį ir gerai nuplaukite "neti" puodą muilu ir vandeniu. Jūs netgi galite norėti leisti jam mirkyti karštu vandeniu. Indų plovimo mašina negalės visiškai išvalyti lašintuvo, nes indaplovės vanduo nepateks į jį. Galbūt norėsite mikrobangų krosnelę savo "neti" puodui, kad padėtumėte tai tikrai išgryninti. Po kiekvieno naudojimo rekomenduojama kruopščiai išvalyti ir išdžiovinti. Tada jis turėtų būti laikomas švarioje ir sausoje vietoje.
Neti Pot vartojimo šalutinis poveikis
Daugelis žmonių toleruoja gerą "neti" puodą, nesukelia jokių nepageidaujamų šalutinių poveikių. Pirmą kartą, kai drėkinate nosį, galite patirti šiek tiek nudegusių ar švelnų pojūčių. Tai gali netgi spinduliuoti ir jaustis kaip skausmas jūsų ausyse. Tai veikia tik apie 10 proc. Žmonių, ir dažnai šis dirginimas mažėja, jei vartojama toliau. Taip pat yra įmanoma, kad drėkinimas iš tikrųjų gali sukelti nosies užgulimą, tačiau tai paprastai išspręsta atskirai. Kraujavimas iš nosies gali pasireikšti retai. Labai dažnai drėkinimo tirpalas nusausina kaklo galą ir tai nėra kenksmingas.
Jei nepakankamai išvalysite savo puodą ar naudosite ne sterilų vandenį, gali kilti rimtų infekcijų pavojus. Pelenai ar kiti teršalai gali pasislėpti nešvariame plyte ir gali būti kenksmingi. Be to, egzistuoja pavojus labai retai, bet mirtinai infekcijai.
Yra penkių JAV infekcijų, turinčių įtakos vartotojų vartojimui. Šios infekcijos sukėlė amelika, vadinama " Naegleria fowleri", kuri gali užteršti vandentiekio vandenį. Amoeba taip pat randama ežeruose ir tvenkiniuose pietuose vasaros metu. Tai sukelia smegenų ir aplinkinių sluoksnių (meninges) infekciją, vadinamą pirminiu amebeko meningoencefalitu. Šios infekcijos simptomai gali būti mieguistumas, vėmimas, galvos skausmas, sumišimas ir haliucinacijos. Tai beveik visada mirtina ir 95 proc. Žmonių, užsikrėtusių N. fowleri, miršta per dvi savaites. Nors baisu, infekcija yra labai reta, nes per pastarąjį dešimtmetį pasireiškė tik 32 atvejai, kuriuos galite išvengti naudodami sterilų vandenį nosies drėkinimui.
Neti puodų naudojimas nudegimo ir miego apnėjos metu
Nors naudojant "neti" puodą nėra pasisakoma už snoringą ar miego apnėją, jis gali padėti pagerinti nosies užgimimo simptomus. Teoriškai tai gali turėti silpną poveikį, kad sumažėtų ar sumažėtų jūsų knarkimas. Labai mažai tikėtina, kad jis turės reikšmingos įtakos miego apnėjai, nes tai dažnai susijęs su kitais viršutinių kvėpavimo takų audiniais, tokiais kaip tonziliai, adenoidai ir minkšti burnos ir gerklės audiniai.
Tačiau "neti" vazonai gali būti naudingi priimant kitus gydymo būdus, tokius kaip nuolatinis teigiamas kvėpavimo takų spaudimas (CPAP) . Jei jūsų nosis užpildytas, CPAP tiekiamas slėgis oro gali būti ne toks efektyvus. Kai kuriems žmonėms gali būti naudinga dekongestantai ir nosies steroidai . Be to, naudojant tą pačią priemonę, "neti" puodo naudojimas gali padėti jums kvėpuoti ir geriau miegoti.
> Šaltiniai:
> Bonitatibus, A ir kt . "Nosies drėkinimas". Aspen Medical Group, 2007.
> Mehta, K. "Švietimo brošiūra: natūralus alergijos ir sinusinių simptomų atleidimas". NeilMed Pharmaceuticals, 2010.
> Parkas, Madisonas. "Du mirę Luizianoje po nešvaraus vandens, naudojamo Neti puoduose". CNN Health.