Lengvas būdas pašalinti menstruacinį skausmą
Menstruacinės spazmai, dar vadinamos dismenorėja arba periodiniais skausmais, yra skausmingi pojūčiai, jaučiami apatinėje pilvo srityje, kurie gali pasireikšti prieš ir po moters mėnesinių. Kai kurios moterys patiria menkiausius mėšlungis per savo laiką, o kitiems skausmas gali būti sunkus. Kartais šis skausmas taip pat spinduliuoja į dubenį ir apatinę nugarą.
Priešgaisrinis vaistas gali padėti, tačiau, jei norėtumėte vengti medikamentų, šildymo padas taip pat gali sumažinti jūsų skausmą .
Ir jūs net neturite iškepti didelių pinigų, kad gautumėte vieną.
Štai kaip galite paruošti šildymo spintelę naudodamiesi tuo, ko turbūt jau turite namuose.
Reikmenys
- Vamzdžių kojinės
- Ryžiai (nenaudokite trumpųjų ryžių)
- Mikrobangų krosnelė
Instrukcijos
- Užpildykite vamzdžio koją su ryžiais.
- Uždarykite voko kaklo atvirą galą į mazgą.
- Padėkite ryžių užpildytą kojinę į savo mikrobangų krosnelę 2 - 3 minučių didelio galingumo. Laikas gali skirtis mikrobangų krosnelėje, todėl patikrinkite po pusantros minutės.
- Nuimkite kojinę nuo mikrobangų krosnelės ir padėkite ją ant kūno vietos, kur jaučiatės skausmas.
Papildomas patarimas
Kojinės gali būti labai karštos. Apsaugokite odą nuo degimo, naudodami rankinę ar kitą medžiagą tarp odos ir kojinių.
Susiję skaitymai
- Kaip sušvelninti mėnesinių mėšlungį . Jei namų šildymo spinta neužsiima juo, yra kitų būdų, kaip sumažinti skausmą. Pratimai, geriamoji kontracepcija, tam tikri vitaminai, vaistažolių preparatai ir šilta vonia yra visi metodai, kurie pasirodė esą naudingi kitoms moterims.
Nors tai yra visiškai normalu patirti lengvas mėšlungis menstruacijų metu, galbūt norėsite pasikonsultuoti su savo gydytoju, jei spazmas tampa ypač skausmingas. Jūs taip pat turėtumėte paskambinti savo gydytojui, jei jūsų mėšlungiuose yra karščiavimas, jeigu yra padidėjęs ar nemalonus kvapas iš makšties , jei jums kyla stiprus skausmas, arba jei jūsų gydymo laikotarpis yra daugiau nei savaitė vėluoju ir buvo seksualiai aktyvus.