Per naktinį šlifavimą dantukinis garsas gali būti lyginamas su tokiu pačiu jausmu, kai nulaužta lentos juosta. Jei žmogus greitai miega ir šlifuoja, tai gali būti įprotis, kurio jie net nepastebi. Tačiau dantų šlifavimas galėjo turėti daug didesnę įtaką sveikatai nei tiesiog vairuoti savo lovos partnerį nesąmonę.
Dažnai dėl streso, naujo miego ir kvėpavimo takų suvokimo atskleidžia priežastis, kodėl žmonės gali dugti savo dantis, gali būti naktinio kvėpavimo sunkumo požymis.
Sąlygos, kurios gali būti susijusios su šia problema, yra didelio atsparumo kvėpavimo takų pasireiškimo sindromas (UARS) arba net obstrukcinė miego apnėja, kuri abu rodo baisų deguonies trūkumą miegant.
Miego ir atjauninimo
Kai tu vaizduojai kažką, kad jų žandikaulį būtų tokia griežta, kad jie šlifuoja dantis, tai nesuteikia jums ramią nakties poilsio vaizdą.
Tyrėjai atskleidžia didžiulį miego indėlį mūsų sveikatai. Tikriausiai didžiausias išradimas yra gero miego vaidmuo mūsų smegenyse. Neuronų jungčių vystymasis ir metabolizmo išvalymas smegenyse miego metu rodo, kad degeneracinės ligos, kaip demencija, gali atsirasti dėl blogo kokybiško poilsio.
Kai miegame, mūsų organizmas remiasi dauguma sistemų, kuriomis ji naudojasi kasdienei funkcijai. Vienintelis dalykas, kurio paprastai kontroliuoja mūsų sąmonė, yra kvėpavimas. Deguonies tiekimas yra labai svarbus mūsų organizmui, kad jis palaikytų savo procesus miego metu, o bet koks sutrikimas mūsų kvėpavimo takuose - ypač rūpestis miegoti.
Aukštesni oro atsparumo sindromas (UARS)
Mažiau žinoma kvėpavimo komplikacijų pasekmė miego metu yra aukštesni kvėpavimo takų atsparumo sindromas (trumpalaikis UARS). Tai reiškia, kad padidėjęs atsparumas kvėpavimui gali sukelti miego sutrikimus. Apibūdinant dienos nuovargį, UARS nėra susijęs su deguonies kiekio sumažėjimu kraujyje miego apnėjoje.
UARS sukelia viršutinių kvėpavimo takų susiaurėjimas gali būti apibūdinamas kaip bandymas kvėpuoti per angos, mažos kaip šiaudai. Nors ji gali atrodyti panašiai kaip ir jos didesnis brolis, miego apnėja, UARS nėra taip lengvai atpažįstamas. Ypatingas skirtumas tarp UARS ir miego apnėjos yra tas, kad vienodi moterų procentas kenčia nuo UARS, skirtingai nuo vyraujančios miego apnėjos, kuri beveik visada susijusi su nardymu.
Naktinis šlifavimas ir UARS
Naujausi tyrimai rodo, kad pusė moterų nuo 20 iki 70 metų, sergančių miego sutrikimu. Nors knarkimas yra obstrukcinės miego apnėjos požymis, naktinis šlifavimas gali būti UARS ženklas.
Mes visi susipažinę su žmonėmis, kurie girdi miegą. Snoringų mechanizmai rodo, kas nutinka miegant. Kadangi raumenys, atidarantys viršutinius kvėpavimo takus, atsipalaiduoja miego ciklų metu, jie sukelia liežuvio atsistatymą į mūsų gerklę, kuris gali iš dalies užkirsti kelią kvėpavimo takams. Nuleistas tūris gali sukelti vibraciją mūsų gerklėje dėl to, kad oras turi praeiti per mažesnį kanalą arba kitaip žinomas kaip knarkimas.
Moksliniai tyrimai susieti nakties bruksizmą kaip miego apnėjos rizikos veiksnį ir dėl panašių priežasčių greičiausiai bus labai susiję su UARS.
Dantų šlifavimas yra mūsų kūno mechanizmas, leidžiantis susidoroti su kvėpavimo takų raumenų santykio pernelyg susiaurėjimu miego metu. Dantų prispaudimas yra kūno, kuris stumia žandikaulį į priekį, rezultatas, siekiant atidaryti kvėpavimo takus, kad galėtume kvėpuoti. Tai taip pat paaiškina, kad vyresnio amžiaus moterų ir vyrų santykis, palyginti su miego apnėjomis, paprastai yra susijęs su antsvoriu, vidutinio amžiaus vyrais.
Nakties bruksizmo požymiai
Jei kenčiate dėl šių simptomų, tai gali būti požymis, kad naktį šveisdami dantis
- Skaldyti arba skaldyti dantys
- Danties jautrumas
- Dantų skausmas
- Galvos skausmas
- Migrena
- Kaklo skausmas ar šnioromandibuliniai sąnario sutrikimai (TMJ)
- Stresinis darbas ar šeimos gyvenimas
Nors naktinis nuraminimas gali padėti mums kvėpuoti naktį, mūsų dantų ir žandikaulio žala gali būti pražūtinga.
Ką daryti, jei įtariate dantų šlifavimą?
Paskui su savo stomatologu galėsite papasakoti, ar esate naktinio malimo įrankis, ar ne. Kai tai bus nustatyta, gali prireikti atlikti miego tyrimą, kad įsitikintumėte, ar kvėpavimo sutrikimai sukelia jūsų dantis.
> Šaltiniai:
> Exar, Elliott N. ir Nancy A. Collop. "Viršutinės kvėpavimo takų pasipriešinimo sindromas". CHEST žurnalas 115.4 (1999): 1127-1139.
> Franklinas, Karlas A. ir kt. "Miego apnėja yra paplitęs moterų skaičius". European Respiratory Journal 41.3 (2013): 610-615.
> Mendelsohn, Andrew R. ir James W. Larrick. "Miegas palengvina metabolitų išsiskyrimą iš smegenų: gimimo funkcija senėjime ir neurodegeneracinės ligos". Atjauninimo tyrimai 16.6 (2013): 518-523.
> Oksenbergas, Arie ir Elena Arons. "Miego bruksizmas, susijęs su obstrukcine miego apnėja: nuolatinis teigiamas kvėpavimo takų spaudimas". Miego medicina 3.6 (2002): 513-515.
> Stoohs, Riccardo A. ir kt. "Atsparumo viršutinių kvėpavimo takų atsparumui sindromas, pirminis snoringas ir obstrukcinė miego apnėja / hipopneja sindromas" skirtumai. Miego vaistas 9.2 (2008): 121-128.