Kaip sumažinti inhaliatoriaus vartojimą
Kartą ligoninė vieną kartą vaikščiojo į mano biurą ir paklausė, ar įmanoma išmokti sustoti švokštimo be inhaliatoriaus?
Aš buvau šiek tiek priblokštas, nes šis pacientas niekada neklausė manęs nieko panašaus prieš tai. Kai aš įžengiau šiek tiek daugiau į savo istoriją, aš supratau, kaip sunku buvo laiko. Ji buvo nepajėgta kvėpuoti.
Vasarą buvo labai karšta, o kai aš gyvenu vasaros alergijas, baiminosi beveik visi, net ir tie, kurie neturėjo sunkios alerginės būklės. Dar blogiau, ji buvo astmatiška sodininkė , o sode ji darė jaudinti ir švęsti dar labiau.
Nors ji buvo nusivylusi mano atsakymu, aš pasakiau jai, kad ji nesiruošia mokytis, kaip sustoti švokštimas. Kita vertus, aš maniau, kad buvo keletas dalykų, kuriuos galėtume padaryti, siekiant sumažinti astmos simptomus, tokius kaip:
Kai kurie pacientai, turintys tokius klausimus, žiūri į jų astmos papildomus ir alternatyvius metodus (CAM). Nacionalinės apklausos rodo, kad astma yra 13 labiausiai paplitusi liga, su kuria suaugusieji siekia papildomų ir alternatyvių gydymo būdų. Panašūs tyrimai vaikams nustato sąlygas, nes 8-osios dažniausiai pasitaikančios ligos tėvai žiūri į CAM savo vaikams. Nors pastaraisiais metais šis reitingas padidėjo, tebėra mažai mokslinės paramos.
Tyrimai, nagrinėjantys akupunktūrą ar adatų pateikimą konkrečiuose kūno vietose, bet neparodė didelio efektyvumo. Keli tyrimai parodė, kad sumažėjo vaistų vartojimas ir pagerėjo gyvenimo kokybė, tačiau daugumoje tyrimų, kuriuose dalyvavo gydytojai, nebuvo pastebėti faktinių astmos simptomų pagerėjimo.
Įdomu tai, kad atlikus 2011 m. Tyrimą paaiškėjo, kad placebo nauda, kai pacientams, vartojantiems placebo inhaliatorių ir imituojamai akupunktūrai, buvo tokių simptomų, kaip antai krūtinės skausmas ir kvėpavimo sunkumas, pagerėjimas. Tačiau plaučių funkcija nepagerėjo.
Sužinokite, kaip išvengti astmos veiksnių
Nors vienas iš dažniausių astmos mitų yra tai, kad pasitraukimas gali padėti pagerinti
jo astmos kontrolė yra daug malonesnis sprendimas yra išvengti astmos sukelia, pavyzdžiui:
- Tabako dūmai
- Gyvulių ėduonis
- Dulkių erkutės
- Tarakonai
- Pelėsiai
- Žiedadulkės
- Ekstremalus oras
- Pratimas
- Stresas
- Kai kurie vaistiniai preparatai
Oras dalykai
Kur aš gyvenu pietuose, atrodo, kad alergijos sezonas niekada nesibaigia. Pasibaigus tikrai ilgai ir karštai vasarai mes dažnai būna sausros sąlygomis, o tai reiškia daugiau dulkių ir žiedadulkių bus ore, kai atsiras vėjas.
Sunkios pūtinės gali padidinti grybelių sporų ir žiedadulkių aerozolį. Labai didelė karštis dažnai susijusi su dideliu drėgniu, todėl dulkių erkės ir pelėsiai gali klestėti.
Viduje esantis indas gali būti naudingas arba išvengti karščiausios dienos dalių gali padėti išvengti daugelio astmos veikėjų. Be to, galite patikrinti vietos oro kokybę EPA svetainėje.
Valdyti gyvūnus
Negyvoji oda, išmatos, šlapimas ir seilės gali sukelti astmos simptomus.
Neleidžiant naminiams gyvūnėliams namuose yra efektyviausias būdas išvengti šių alergenų, daugelis žmonių neranda šios realios galimybės. Galima "laiminga terpė" - paskelbti "namuose nemokamas" zonas. Miegamasis yra viena iš geriausių vietų, kurioje neleidžiama jūsų augintinė. Kiti papildomi namų ūkio tvarkymo būdai:
- Dažnai valykite namus
- Jei įmanoma, vengti kilimų, skirtų kietmedžio ar laminato grindims
- Jei įmanoma, nepasirinkite minkštų baldų
- Negalima pasirinkti įdaryti žaislai ir gyvūnai (plauti dažnai, jei jūs darote
Žiūrėti tam tikrus maisto produktus
Nors alergija maiste nėra įprasta švokštimo priežastis, jūs norėtumėte įsitikinti, kad laikotės šių maisto produktų:
- Kiaušinis
- Žuvis
- Riešutai
- Moliuskų
- Soju
- Medžių riešutai
- Kvieciai
Svarbu prisiminti, kad virusinė liga yra daug dažniausia švokimo priežastis. Su maisto alergija aš galėčiau tikėtis tik tada, kai pacientas patiria tam tikrą maistą ir kad švokštimas atsiranda kiekvieną kartą, kai jie yra veikiami.
Kvėpavimo pratimai
Skirtingai nuo kitų šiame straipsnyje pateiktų pasiūlymų, kuriuose jūs vengiate sukelti, tai yra tai, ką galite aktyviai atlikti, kad pagerintumėte astmą. Buteiko kvėpavimas, kvėpavimo pratimai, kuriuos 1960-aisiais sukūrė Ukrainos gydytojas Konstantinas P. Buteykas, daugiausia dėmesio skiriama mažėjančiam kvėpavimo takų kiekiui ir skaičiui per minutę. Per pratimus, jūs persikvalote, kaip kvėpuoti. Pastebėta, kad pratimai pagerina kai kuriuos astmos padarinius . Tyrimai parodė tendencijas, susijusias su klinikinių simptomų pagerinimu, tačiau kai kurių gairių nepakanka. Didžiosios Britanijos krūtinės liaudies draugija (BTS) / Škotijos tarpusavio sąveikos gairių tinklas (SIGN) Jungtinės Karalystės astmos rekomendacijoje pateikiama rekomendacija dėl "A klasės" rekomendacijos teiginiui "Breathing exercises (įskaitant fizioterapeutai dėstomus metodus) gali būti pasiūlyta žmonėms, sergantiems astma kaip farmakologinio gydymas siekiant pagerinti gyvenimo kokybę ir sumažinti simptomus. "Visuotinė astmos iniciatyva (GINA) teigia, kad" kvėpavimo pratimai gali būti naudingas vaistų papildas "
Alternatyvioji medicina
Alternatyvios medicinos praktikos ar gydymo būdai gali būti naudojami papildomai (papildomai) arba vietoje (alternatyvių) tradicinių astmos gydymo būdų. Iš tiesų daugiau kaip 60% astmos pacientų praneša, kad bandė tam tikrą papildomą ar alternatyvų astmos gydymą.
Jei pasirinksite papildomą ar alternatyvų astmos gydymą, turite aptarti su savo gydytoju. Nors kai kurie tyrimai parodė, kad galite sumažinti savo astmos gydymo simptomus, dažnį ar dozę, mažai tikėtina, kad galėsite atsisakyti tradicinio astmos gydymo.
Akupunktūra yra tradicinės kinų medicinos dalis ir apima adatų naudojimą tam tikriems kūno vietoms stimuliuoti. Nors tyrimai buvo sumaišyti su tam tikra nauda, o daugelis nerodo jokios naudos, akupunktūra yra paprastai saugi praktika, dėl kurios mums vargu ar pablogės astma.
Buteyko kvėpavimo pratimai, specifinė kvėpavimo strategija, sumažina tiek gelbėjimo inhaliatorių naudojimo poreikį, tiek ūminių astmos priepuolių skaičių įvairiuose tyrimuose. 2003 m. Rugsėjo mėn. "Cochrane" apžvalga, kurioje buvo nagrinėjami kvėpavimo pratimai astma ir britų gairės dėl astmos gydymo 2008 m. abi buvo naudos.
Nors tai gali atrodyti labai keista (tai tikrai man), kai kurios Vidurio ir Rytų Europos šalys sukūrė alternatyvią praktiką, taikydamos urvus ir kitą požeminę aplinką astmos gydymui. Ši praktika vadinama speleoterapija ir nėra įprasta ar rekomenduojama Jungtinėse Amerikos Valstijose. Šiose urvose yra druskos mikroskopija, kuri manoma padeda kvėpavimo takų ligoms. Nors 2009 m. "Cochrane" apžvalgoje nustatyta, kad kai kuriems pacientams, sergantiems cistine fibroze, gali būti naudos, kitoje "Cochrane" apžvalgoje nustatyta, kad nepakanka įrodymų, kad būtų galima naudoti astmą.
> Šaltiniai
> McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko kvėpavimo metodas astmai: veiksminga intervencija. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
> Bowler SD, Green A, Mitchell CA. Buteiko kvėpavimo metodai astmos gydymui: atviras atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. Med J Aust. 1998; 169 (11-12): 575-8.
> Ligos kontrolės centrai. Astma .
> Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas .. Ekspertų grupės ataskaita 3 (EPR3): gairės astmos diagnostikai ir valdymui.
> Patarimai prisiminti. Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos akademija. Vidiniai alergenai
> Vartotojų informacija. Aplinkos apsaugos agentūra. Astmos trigeriai: gebėjimas kontroliuoti
> Visuotinė astmos valdymo ir prevencijos strategija, pasaulinė astmos iniciatyva (GINA). Paskutinio atnaujinimo data: 2014 m. Rugpjūčio mėn.
> Didžiosios Britanijos krūtinės liaudies draugija, Škotijos tarpusavio sąveikos gairių tinklas. Jungtinės Karalystės gairės dėl astmos valdymo 2014 m. Www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 Paskutinio atnaujinimo data: 2014 m. Spalio mėn.
> Wark P, McDonald VM. Purškiamas hipertoninis fiziologinis tirpalas cistinei fibrozei. "Cochrane" sisteminių apžvalgų duomenų bazė 2009, 2 numeris. Art. Ne.: CD001506. doi: 10.1002 / 14651858.CD001506.pub
> Beamon S, Falkenbach A, Fainburg G, Linde K. Speleoterapija astma. Cochrane Database Syst Rev. 2001; (2): CD001741.