Astmos trigeriai
Beveik taip pat svarbu, kaip žinoti astmos simptomus, ir išlaikyti juos patikrinti, yra nustatyti astmos sukeliančius veiksnius ir esminę astmos prevencijos dalį ir išvengti problemų, kurios gali kilti dėl šios būklės.
> Įprastų astmos simptomų apžvalga.
Jei neišvengiama astmos priežastis, galų gale atsiranda tokių simptomų:
Dažni astmos simptomai
Yra keli įprasti astmos simptomai.
Kas veikia astmą ir kokiu mastu yra labai asmeniškas:
- Vidinis trigeris
- Lauko paleidikliai
- Maistas
- Pratimas
- Kvėpavimo takų infekcijos
- Vaistiniai preparatai
Pakalbėkime šiek tiek į kiekvieną.
Indoor Triggers
Amerikiečiai praleidžia net 90 proc. Savo gyvenimo patalpose. Todėl vidiniai alergenai gali atlikti svarbų vaidmenį bloginant astmą. Nustatyti patalpų alergenus, turinčius įtakos jūsų astmai, gali būti žymiai pagerinti arba raginant išvengti ligos sukėlimo ar plano (su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo pagalba) juos spręsti.
Vidiniai astmos simptomai, kurie gali paveikti jus, apima:
- Antrasis dūmai: antrinis dūmai arba aplinkos tabako dūmai susideda iš dūmų dirginančių medžiagų, kurias rūkalių išsiplėtė cigarečių, vamzdžių ar cigarų mišinys, ir iš pačio deginto tabako. Aplinkos tabako dūmuose yra daugiau kaip 250 įvairių vėžį sukeliančių cheminių medžiagų, tokių kaip benzenas, vinilchloridas ir arsenas, kurie gali dirginti jūsų kvėpavimo takus ir sukelti astmos simptomus.
- Dulkių erkučiai . Dulkių erkutės yra mažos vabzdžių visose namuose, kurių negalima matyti plika akimi. Dulkių erkutės maitina į mažesnius odos dribsnius ant patalynės produktų (čiužiniai, pagalvės, lovatiesės), kilimėlių, minkštų baldų (arba bet kokio audinio danga) ir jūsų vaiko įdaryti žaislai. Dulkių erkutės gali sukelti astmos simptomus arba sukelti astmos simptomus žmonėms, kuriems anksčiau nebuvo astmos.
- Formos : formos gali augti visur, kur yra drėgmės. Formuose dažniausiai auga drėgnas arba drėgnas paviršius tokiose vietose kaip vonios kambariai, virtuvės ir rūsys. Jei formos yra jūsų namuose problema, drėgmės kontrolė gali geriau kontroliuoti astmą.
- Tarakonai ir kiti kenkėjai: tarakonų ir kenkėjų kūno dalys, šlapimas ir išmatos turi specifinių baltymų, galinčių sukelti alergijos simptomus. Būtina pašalinti kenkėjų slėptuves ir laikyti nešvarumus ir kitus neapsaugotus plotus be maisto ir vandens.
- Naminiai gyvūnai: alergenai iš jūsų augintinių negyvos odos, išmatos, šlapimas ir seilės gali sukelti astmą. Geriausias būdas užkirsti kelią naminiams gyvūnams nuo astmos pablogėjimo - neleisti jų namuose. Jei tai neįmanoma, geriausia turėti naminius gyvūnus, pvz., Miegamąjį, ir dažnai valyti namus, ypač pledai, minkšti baldai ir įdaryti žaislai bei gyvūnai.
- Azoto dioksidas: azoto dioksidas yra dujos, gaunamos iš dujinių krosnių, židinių ar dujų šildytuvų, kurie gali sudirginti plaučius, dėl kurių atsiranda dusulys.
Lauko trigeriai
Pavasarį ir rudenį oro žiedadulkės ir pelėsiai dažniausiai sukelia astmos simptomus.
- Pilka: Tiršti miltai, granulės, kurios yra būtinos augalų tręšimui. Orai labai veikia žiedadulkių kiekį ore. Pelyčių sezonas gali skirtis priklausomai nuo to, kur jūs gyvenate, bet paprastai trunka nuo vasario iki spalio. Daugelio rūšių žolių, augalų ir medžių taršos gali sukelti alergijos simptomus.
- Pelėsiai: lauko aplinkoje yra daugybė formų, kurios tampa oru, bet skirtingai nei žiedadulkės, neturi tam tikro sezono. Daug lauko formų galima rasti dirvožemyje ir lauko augmenijoje.
- Orai: galite pastebėti, kad oras žymiai paveikia jūsų astmos simptomus. Dėl karštų, sausų ir vėjuotų dienų žiedadulkių skaičius greičiausiai bus didesnis, todėl gali atsirasti daugiau astmos simptomų. Lietus taip pat gali sukelti padidėjusį pelėsių kiekį, kuris gali pabloginti simptomus. Kita vertus, dienos, kurios yra drumstas ir labai mažas vėjas, gali sukelti tik minimalius astmos simptomus. Kadangi jūs negalite išvengti oro kaip alergenai, turite būti veiksmingas astmos gydymas .
Kvėpavimo takų infekcijos
Paprastas šaltis, gripas ir kitos kvėpavimo takų infekcijos gali sukelti astmą. Nors ne visada galite išvengti šalčio, galite padaryti viską ir pabandyti: įsitikinkite, kad dažnai plaunate rankas, nenorite liesti nosies ar burnos, kai esate viešai ar aplink šalia esantį žmogų ir tinkamai skiepijami.
Mažesnės astmos simptomai
Nors šie veiksniai yra mažiau paplitę, jie yra ne mažiau svarbūs.
Vaistiniai preparatai
Keletas įvairių vaistų gali sukelti astmą. Jei manote, kad bet koks vaistas blogina astmą, pasitarkite su savo gydytoju, ar rekomenduojama keisti dozę ar vartoti vaistą. Kai kurie iš labiausiai paplitusių nusikaltėlių:
- Skausmo vaistai (aspirinas, ibuprofenas, naproksenas)
- Beta blokatoriai
Tam tikri maisto produktai
Tam tikri maisto alergijos gali sukelti astmą. Šios reakcijos dažniau pasireiškia kūdikiams ir vaikams. Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra:
- Žuvis
- Moliuskų
- Soju
- Kiaušinis
- Kvieciai
- Riešutai
- Medžių riešutai, pavyzdžiui, graikiniai riešutai
Gydytojas gali paprašyti laikyti maisto dienoraščio, kad padėtų nustatyti, ar jūsų ar (jūsų vaiko) astma blogina konkretų maistą, arba gali tekti atlikti alergijos tyrimus, kad padėtų nustatyti diagnozę.
-
Cinko trūkumas ir blogėjanti astma
-
Kokie yra geriausi būdai, kaip gydyti ir užkirsti kelią pavasario alergijoms
Jei pastebėjote simptomus, pvz., Švokštimą ar kosulį, kai jūs treniruojate, gali pasireikšti fizinė veikla, sukelta bronchokonstrikcija, dažniausiai vadinama pratimų sukelta astma. Maždaug 5 proc. JAV gyventojų turi fizinę krūvį sukeliančią astmą ir gaus naudos iš diagnozės nustatymo ir tinkamo gydymo.
Išrinkite savo trigerius
Kad nustatytumėte astmos simptomus, jums gali tekti veikti kaip detektyvas. Jei keliausi į savo artimo namus ir pradėsite žaisti su katinu ir pradėsite švokti, priežastis yra gana akivaizdi. Tačiau ne visada taip lengva. Klausdami savęs, gali padėti šie klausimai:
- Ar simptomai pasireiškia dažniausiai namuose ar darbe? Tai gali reikšti, kad yra aplinkos komponentas, kurį reikia surasti, pvz., Liejimo formos, dulkės ar kvapai.
- Ar simptomai svyruoja nuo sezono? Tai gali reikšti didesnę alerginę būklę, pvz., Alerginį rinitą ar šienligę.
Nors identifikavimas sukelia ne visada yra lengvas, tai padarys, kad padėtų jums kvėpuoti lengviau.
Ar tai būtų kažkas kita?
Keletas sveikatos problemų gali sukelti simptomus, panašius į astmą. Kai kurios iš šių ligų yra:
- Sunkus širdies nepakankamumas (širdies nepakankamumas): širdies siurblys negali užtikrinti tinkamo kraujo tiekimo likusiai kūno daliai. Be švokštimo, pacientams pasireiškia dusulys, apsunkintas kvėpavimas, kai jis yra plokščias, ir apatinės galūnių patinimas.
- Plaučių embolija (PE): nors asmeniui su PE gali kartais būti švokštimo simptomai, dažniau pasireiškiantis simptomai yra staigus dusulys ir krūtinės skausmas.
- Cistinė fibrozė. Tiems, kuriems yra šis sutrikimas, vaikystėje, svaigulyse ir kvėpavimo sutrikimų dažniausiai būna silpnas augimas vaikystėje.
- Gastroezofaginio refliukso liga (GERD). Nors GERD gali sukelti astmos pablogėjimą , GERD taip pat gali sukelti mažiau paplitusias švokštimo priežastis dėl pasikartojančios pneumonijos ar plaučių randų.
Kada pamatyti savo gydytoją
Būdamas astma sergantis žmogus, labai svarbu, kad jūs atpažintumėte ir gydytumėte astmos priepuolių ankstyvojo įspėjimo požymius. Aktyvaus astmos priepuolis gali būti tinkamas gydymas, kuris gali užkirsti kelią kelionei į ER, įleidimą į ligoninę, ar dar blogiau. Paprastai ankstyvieji astmos ir astmos priepuolių pasireiškimo požymiai yra:
- Sumažėjęs ištvermės srautas
- Padidėjęs kosulys
- Švokštimas
- Krūtinės sandarumas
- Kai kurie sunkumai vykdant įprastą kasdienę veiklą
- Kartais pastebimi individualūs veiksniai, rodantys astmos ar astmos priepuolio pablogėjimą
Kurdami šiuos simptomus, greičiausiai būsite astmos priežiūros plano "geltonoje zonoje". Vadovaudamiesi savo astmos priežiūros planu, laikykitės nurodymų, kaip vartoti papildomų greito atpalaidavimo vaistų dozių ir pradėti kitas gydymas, pvz. , Geriamųjų kortikosteroidų kursą . Jūsų astmos priežiūros planas turės instrukcijas, kaip tęsti ir kada skambinti savo gydytojui.
Žodis iš
Jei galite išvengti astmos sukeltų priežasčių, galite išvengti daugybės problemų, kurios gali kilti dėl ligos. Astma yra maratonas. Nėra gydymo, bet astma gali būti valdoma ir simptomai yra kontroliuojami.
Šaltiniai:
> Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos akademija. Patarimai, kaip prisiminti: maisto alergija
> Amerikos plaučių asociacija. Vartotojų informacijos lapas. Secondhand Dūmai ir tavo šeima.
> Ligos kontrolės ir prevencijos centrai. Vartotojų informacija. Sužinokite, kaip kontroliuoti astmą.
> Aplinkos apsaugos agentūra. Vartotojų informacija. Vidinis aplinkos astmos trigeris