Negalima atlikti šių alerginių astmos klaidų šį pavasarį

Pavasario žiedadulkių sezonas sparčiai auga, kai gyvenu. Neleiskite šios alergijos astmos klaidomis sugadinti astmos kontrolę šį pavasarį. Viskas, ko reikia, yra šiek tiek planuojamas ir šie penki patarimai padės.

1 -

Miega su tavo pet

Miegokite su savo augintine nėra puiki mintis, jei turite astmą bet kuriuo metų laiku. Dėl tam tikrų priežasčių (mano vieninteliai augintiniai yra žuvys), manau, kad ši praktika dažniau būna vasaros mėnesiais, palyginti su likusiais metais, nors aš tikrai nesu tikras, kodėl.

Mano tikslas mano astma sergantiems pacientams yra miegamasis, nes jis yra bevandenė laisva zona. Triggerio kontrolė miegamajame yra labai svarbi jūsų astmos simptomams.

Net jei jūs nesate alergiški jūsų augintiniam gyvūnui, jūsų gyvūnėlis gali nugabenti į miegamąjį, o jo riebalus, dulkes ir kitus galimus veiksnius. Be to, daugelis pacientų ilgą laiką patiria alergiją naminiams gyvūnėliams. Tai dažnai nepastebima, nes simptomai palaipsniui vystosi laikui bėgant.

Nors jūsų lova atrodo kaip saugi vieta ir gyvūnai, suglaudinti su savininkais, yra tikrai mielos, gyvūnai ir dulkės pateks į jūsų lovą, bus ten ir reikės dažnai valyti. Jums bus lengviau išlaikyti savo miegamojo naminius gyvūnus.

2 -

Miegas su lango atidarymu

Aš gyvenu Luizianoje ir myliu pabėgti į Kolorado vasarą. Viena didžiausių dalių apie tai yra kalnas oras. Tačiau miegas su atidarytais langais žymiai padidina jūsų žiedadulkių kiekį - iš tikrųjų jūsų laukai yra patalpoje!

Langų uždarymas ir oro kondicionavimo sistemų naudojimas gali žymiai sumažinti žiedadulkių poveikį. Oro kondicionavimo sistemos padeda pagerinti ventiliaciją. Oro kondicionavimo sistemos gali tiekti gryną orą, filtruoti ir pašalinti nešvarų orą iš savo namų.

Panašiai kai kurie gydytojai dažnai rekomenduoja didelio efektyvumo kietųjų dalelių orą arba HEPA filtrą. Tačiau yra efektyvesnių kontrolės priemonių, todėl galbūt norėsite paklausti savęs, ar HEPA filtras pagerins mano astmą prieš perkant.

3 -

Jūs gaunate hipoalergicznej Pet

Aš turėjau pacientų, kurie klausėsi manęs apie naminius gyvūnėlius, o po to grįžta po kelių mėnesių, šaukdami, kad jie turi hipoalerginį gyvūnėlį. Nors nėra tikruosius "hipoalerginius" naminius gyvūnėlius, kai kurie gamina mažiau alergenų nei kiti, ir gali būti geresnis pasirinkimas, jei tikrai norite, kad augintinis. Arba apsvarstykite vieną iš šių gyvūnų, kurie paprastai nepadidina astmos ar alergijos:

• Žuvis
• Atsikratyti krabų
• Gyvatės
• Vėžliai

4 -

Nepamirškite dėmesio žiedadulkėms

Žiedadulkių skaičius gali būti vienas iš raktinių įpročių, dėl kurių gali kilti sunkumų dėl astmos. Venkite alergeno yra vienas iš geriausių būdų išlaikyti jūsų astmą kontroliuoti. Tikslinga, kad galbūt norėsite išvengti lauko veiklų, jei įmanoma, kai žiedadulkių skaičius yra didelis .

5 -

Išleidimo laikas lauke netinkamu laiku

Šiek tiek žinodamas apie tai, kaip oras veikia jūsų astmą, gali padėti nuspręsti, kada yra geriausias laikas išeiti iš išorės. Jei karštas, drėgnas oras sukelia plaučių uždegimą, anksčiau ryte gali būti geriau. Panašiai, jei ekstremalus šaltis daro jūsų astmą blogesnę, galbūt norėsite planuoti daugiau patalpų. Dėvėti

Sužinokite daugiau apie jūsų astmą

• Švokštimas
• Krūtinės sandarumas
• Kosulys
• Dusulys

6 -

Jūsų didžiausia astmos problema ir šaltiniai

Mes norime padėti jums kontroliuoti savo astmą. Noriu išgirsti apie jūsų didžiausią astmos problemą, kad galėtume bandyti padėti jums sukurti sprendimą arba geriau suprasti, kaip padėti. Tikriausiai jūs ne vienintelė problema. Per kelias minutes aprašykite savo problemą, kad galėtume kartu rasti sprendimą.

7 -

Klausimai ir šaltiniai

Nesijaudinkite išsiųsti man el. Laišką su bet kokiais klausimais ar problemomis. Jei radote šį straipsnį naudingą, apsvarstykite galimybę jį bendrinti su norimais socialiniais tinklais naudodami vieną iš toliau pateiktų bendrinimo mygtukų arba užsiprenumeruokite nemokamą astmos naujienlaiškį, kad gautumėte naujausią astmos informaciją.

Šaltiniai

1. Amerikos astmos ir alergijos fondas. Ką man reikia žinoti apie oro valytuvus? Prieinama 2014 m. Rugpjūčio 7 d.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reichas A, Wahn U, Lau S. Ar HEPA valiklių naudojimas astmos vaikų ir paauglių, jautrių katėms ir šunims, alergenams, namuose sumažina bronchų hiperaktyvumą ir alergenų kiekį kietieji dulkes? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 rugpjūčio 21 d.
3. Diana Babb. Astma - važiavimas su juo. Prieinama 2015 m. Balandžio 12 d.