Kai kurie stebuklingi, kiti nėra
Keletas įvairių astmos rizikos veiksnių gali padidinti astmos priepuolių atsiradimo tikimybę. Jei turite astmos diagnozę, Jums gresia astmos priepuolis. Esate padidėjusi reikšmingo astmos priepuolio rizika, jei:
- Praeityje sirgo sunkiu astmos priepuoliu
- Reikalingas priėjimas į ligoninę ar intensyviosios terapijos skyrių, kad praeityje rūpinosi astma
- Staigiai išsiugdykite simptomus arba astmos priepuoliai gali atsikratyti tavęs, jei nematote savo simptomų pasikeitimo
- Reikalauti dažnai naudoti gelbėjimo inhaliatorių
- Turite piktnaudžiavimo narkotikais istoriją
- Turi didelių psichinių ligų istoriją
Kai kurie astmos rizikos veiksniai gali būti išvengta, pvz., Rūkymas ir tam tikrų maisto produktų vartojimas, o kiti nėra išvengiami arba keičiami, pvz., Šeimos istorija. Galiausiai yra keletas apsauginių astmos rizikos veiksnių, kurie sumažina jūsų astmos riziką.
Astmos priepuoliai arba bet koks ūminis astmos simptomų pasikeitimas, kuris pertraukia žmogaus įprastą būklę ir reikalauja papildomų vaistų ar kitokių intervencijų, kad vėl kvėpuotų normaliai, - dažniau pasireiškia:
- Vaikai penkerius metus ir jaunesni
- Suaugę jų 30s
- Suaugusieji, vyresni nei 65 metų
Astmos rizikos veiksniai
Papildomi astmos rizikos veiksniai tiek suaugusiems, tiek vaikams yra šie:
- Šeimos istorija . Jei esate astma sergantis tėvas, jums nuo dviejų iki šešių kartų dažniau kyla astma, palyginti su asmeniu, kurio tėvai neturi astmos.
- Jei sergate alerginėmis ligomis, astmos rizika padidėja. Beveik pusė vaikų, sergančių egzema ar atopiniu dermatitu, serga astma.
- Asmeninė alergijos istorija
- Pasyvus rūkymas
- Miesto gyvenimas, ypač jei yra didelė oro tarša, tokie teršalai kaip sieros dioksidas dirgina kvėpavimo takus, dėl kurių susiaurėja ir astmos simptomai.
- Mažas vitamino D kiekis
- Nutukimas . Keli tyrimai parodė, kad padidėjęs astma yra antsvorio ir nutukusių. Yra keletas įrodymų, kad nutukimas padidina nealerginių astmos tipų riziką.
- Mažas svoris
- Gimus žiemos mėnesiais
- Darbe yra cheminių medžiagų arba kitų medžiagų, galinčių sukelti profesinę astmą, ekspozicija
- Gastroezofaginio refliukso liga (GERD)
- Sinusitas
- Antibiotikas vartojamas pirmaisiais gyvenimo metais
- Valgyti daug greito maisto
- Reguliarus acetaminofeno naudojimas
- Ozono ekspozicija: ozonas yra pagrindinis smogo komponentas, didinantis tradicinius astmos simptomus, tokius kaip švokštimas, kosulys ir dusulys.
Nors nieko, ką galite padaryti dėl savo amžiaus ar šeimos istorijos, svarbu išlaikyti šiuos pirmiau minėtus dalykus, išlaikyti sveiką svorį ir išvengti cigarečių dūmų.
Kita vertus, šie veiksniai iš tiesų gali sumažinti astmos priepuolių atsiradimo riziką:
- Žindymas (mažina jūsų kūdikio riziką susirgti astma)
- Dienos lankymas
- Didelis šeimos dydis
- Padidėjęs vaisių ir daržovių vartojimas
- Bendrijos ištekliai, tokie kaip ekonominio vystymosi galimybės
- Omega-3 riebalų rūgščių, esančių žuvyje, valgymas
- Turi astmos veiksmų planą ir suprasti, kaip jį įgyvendinti
Turi Astmos veiksmų planą
Jei esate vaikas, turintis žinomą astmos istoriją, turite įsitikinti, kad turite atnaujintą astmos veiksmų planą. Astmos veiksmų planai padės jums atlikti dienos reikalus, reikalingus astmos priepuoliui išvengti ir nustatyti astmos priepuolių ankstyvojo įspėjimo požymius, kad galėtumėte imtis veiksmų.
Kalbant apie prevenciją, veiksmų plane bus nustatyti visi jūsų žinomi veiksniai ir dalykai, kuriuos turėsite atlikti, kad jų išvengtumėte. Be to, plane bus išvardyti jūsų kontrolieriaus vaistai ir kaip juos reikia vartoti. Jums reikės parengti planą, kad jūs nepamirštumėte vartoti vaistų ir įsitikintumėte, jog gaunate vaistą, reikalingą astmos simptomams išvengti.
Veiksmų planas taip pat yra priemonė, kuri stebės jūsų simptomus, naudodama vadinamąjį žibintuvį kaip žibintą. Kai esate žaliojoje zonoje, viskas gerai. Geltonoje zonoje turėtumėte būti atsargūs, o raudonoji zona yra artėjama problema. Jūs žinote, kuri zona esate, stebėdami didžiausius srautus ar simptomus. Kiekviena zona turės konkrečių veiksmų, kad galėtumėte gerinti astmos kontrolę. Pagal savo veiksmų planą planuokite astmos veiksmų planą, kad galėtumėte geriau kvėpuoti ir pagerintumėte astmos simptomus.
Jei neturite astmos, galite apsvarstyti dalykus, kad išvengtumėte alerginės ligos, pvz., Ilgai trunkate alerginių maisto produktų įvedimą, toliau žindote kūdikį ar padidinsite omega-3 riebalų rūgščių kiekį dietoje.
> Šaltiniai:
> NHLBI. Kas kenčia nuo astmos?
> Toskala E, Kennedy DW, astmos rizikos veiksniai. Int Forumas Allergy Rhinol. 2015 m. Rugsėjis; 5 pak. 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Iki datos. Astmos rizikos veiksniai