Kaip meno terapija gali būti naudinga žmonėms, sergantiems vėžiu?
Meno terapija yra gana nauja medicinos sritis. Tačiau menas, ar jį žiūrint ar kuriant, jau seniai turi gydomųjų efektų. Žmonėms, sergantiems vėžiu, ši terapija gali būti naudinga įvairiais būdais. Be to, kad galėtumėte atsipalaiduoti pabėgti gydymo fone, nerimas ir baimė dėl ateities, tapyba ar piešimas gali padėti jums suprasti daugybę emocijų, kurios gali būti kartu su vėžio diagnozu.
Emocijos, kurias dažnai sunku išreikšti žodžiais.
Jums nereikia būti dailininku ar netgi kaip meną, kad būtų naudinga. Vienintelis reikalavimas yra atviras protas ir galimybė laikyti pieštuką ar teptuką.
Kas tiksliai yra meno terapija?
Meno terapija gali būti apibrėžta paprasčiausiai kaip meno naudojimas gydymui skatinti. Šiuo požiūriu menas sprendžia fizinius, emocinius ir dvasinius poreikius, kurie lydimi vėžio diagnozės. Menas gali būti naudojamas eksperimentiniu būdu, pvz., Peržiūrint paveikslus muziejuje, knygoje ar kūrybiškai, pvz., Tapyba, piešimas, skulptūra, puošmena ar daug kitų rūšių kūrybinės veiklos.
Stiprios emocijos, su kuriomis susiduria vėžys, dažnai sunkiai pavaizduoti žodžiais. Vis dėlto, išreiškiant jausmus, jūsų artimaisiais galite žinoti, ką jūs išgyvenate (bent jau tam tikru laipsniu), kad jie galėtų suteikti komfortą, kurio jums reikia šiuo metu susidoroti. Tai taip pat gali leisti jums išreikšti emocijas, kurių net nežinote.
Kai kurie mokslininkai sako, kad emocijos pirmiausia yra suvokiamos vaizduose ir tik vėliau žodžiais. Dėl šios priežasties menas gali būti būdas įsijungti į tai, ką jaučiatės viduje, kol galėsite jį apibūdinti žodžiais.
Kas vyksta meno terapijos sesijos metu?
Gydymas ar piešimas skiriasi nuo meno kūrinio kūrimo, kuris gali būti rodomas meno galerijoje.
Meno terapijos sesijos dėmesys skiriamas tik jums. Tikslas yra leisti jums išreikšti savo jausmus, pradėti suprasti savo jausmus ir, tikiuosi, sumažinti stresą procese. Šiuo požiūriu nėra rekomenduojamos specialios technikos. Nepriklausomai nuo įrankių ir bet kokio tapybinio stiliaus, džiaugsmas ir ramybė yra tikslas. Daugelyje meno terapijos studijų peizažai buvo bendra vėžiu sergančių žmonių tema. Bet tai, kas tau skamba, gali būti abstraktus brėžinys ar net pirštų piešimas. Visi yra skirtingi.
Norėdami pradėti dirbti savarankiškai, suraskite patogią vietą savo namuose. Kai kurie žmonės mėgsta klausytis muzikos, kol jie dažomi, o kiti nori tylos. Geriausias man patarimas buvo "tiesiog pradėti". Jums nereikia turėti atminties ar jokios idėjos apie tai, ką planuojate dažyti. Tiesiog pradėkite ir pažiūrėkite, kas atskleidžia. Tai yra išraiškinga meno terapijos dalis. Toliau pateikiamos nuorodos, kaip rasti reikiamus išteklius, taip pat idėjų, kaip pradėti dažyti.
Meno terapijos istorija
Tam tikra prasme meno terapija buvo maždaug tol, kol žmonės egzistavo žemėje. Dar prieš rašytą žodį, menas buvo naudojamas išreikšti emocijas, pradedant nuo paguodos ir džiaugsmo iki sielvarto ir fizinio skausmo.
1900 m. Mokslininkai pradėjo matyti, kad menas gali atlikti svarbų vaidmenį diagnozuojant ir gydant psichines ir fizines ligas, o 1969 m. Buvo įsteigta Amerikos meno terapijos asociacija. Ši organizacija informuoja visuomenę apie meno terapijos naudojimą medicinoje ir yra atsakinga už registruotų meno terapeutų standartų nustatymą.
Kaip veikia dailė?
Nei tiksliai žinoma, kaip menas gali padėti gydant. Tarp vėžio gydymo įtampų, tai gali suteikti ramybės ir atsipalaidavimo galimybę - laiko padaryti tai, ko norėtumėte daryti vieni. Daugelis žmonių mano, kad laiko praleidimas dažais padeda pakeisti savo požiūrį.
Jei jaučiatės nepatogiai, galite jaustis labiau motyvuotas tęsti gydymą. Jei jaučiate nerimą, galite patirti ramybę ir ramybę.
Mokslininkai, studijuojantys meno terapiją, nustatė, kad dažymas keičia smegenų bangų modelius. Jis taip pat gali pakeisti hormonus ir neurotransmiterius smegenyse. Manoma, kad tapyba keičia skausmo suvokimą, o tai savo ruožtu gali pakeisti jūsų pasaulėžiūrą.
Meno terapijos nauda žmonėms, sergantiems vėžiu
Parodyta, kad meno kūrimas padeda su fizine ir emocine gerove. Kitos naudos žmonėms, sergantiems vėžiu, gali būti:
- Privalumai chemoterapijos metu . Vienas iš meno terapijos chemoterapijos tyrimų tyrimų nustatė, kad jis buvo naudingas 3 pagrindiniais būdais. Pirma, manoma, kad jis yra atsipalaidavęs ir kūrybingas lizdas. Antra, dalyviai manė, kad tai suteikė jiems galimybę jaustis klausytis. Trečia, tai suteikė galimybę išreikšti emocijas ir ieškoti prasmės jų gyvenime.
- Privalumai radiacinės terapijos metu . Kitame tyrime buvo nagrinėjamas meno vaidmuo krūties vėžiu sergantiems moterims. Tie, kurie dalyvavo, turėjo pagerinti bendrą sveikatą, bendrą gyvenimo kokybę, fizinę sveikatą ir psichinę sveikatą. Teigiamos naudos buvo matomos kūno įvaizdyje, gydant sisteminį (viso kūno) šalutinį poveikį, ir "būsimose perspektyvose" - tai kažkas, dėl kurio aš išreikštą laisvę iš naujo apibrėžti kaip "vilties".
- Socialinė parama . Kai kuriais atvejais meno terapija suteikė socialinės paramos žmonėms, kurie nėra aktyviai dalyvaujantys vėžio paramos grupėje .
- Pagerinta psichinė sveikata - keliuose tyrimuose nustatyta, kad meno kūrimas mažina nerimo ir depresijos simptomus, kurie gali lydėti vėžio diagnozę. Dar svarbiau yra tai, kad ši nauda gali trukti ilgą laiką. Vienas iš meno terapijos tyrimų krūties vėžiu sergančių pacientų tyrime parodė, kad dėl sesijų ilgalaikis depresijos ir nerimo simptomų pagerėjimas.
- Geresnė gyvenimo kokybė. Nustatant naują saviraiškos formą, tapyba turėjo teigiamą poveikį asmeniniam augimui, susidorojimui ir socialinei sąveikai su vėžiu sergantiems žmonėms.
- Hospitalizacijos privalumai - Moksliniai tyrimai parodė, kad meninė terapija gali sumažinti skausmo medikamentų poreikį, padidinti vaistų laikymąsi (tai yra noras vartoti vaistus, kurie gali padėti nuo vėžio), taip pat sumažinti gydymo ligoninėje trukmę.
- Gyvybės pabaiga. Vienas pacientų, gydytų vėžiu sergantiems vėžiu sergantiems pacientams, tyrimas įvertino meno vertės ir praktinės tapybos poveikį. Tyrėjai nustatė, kad meno kūrimas buvo naudingas, nes šie pacientai išreiškė jausmus dėl galvos vėžio. Be to, 70 proc. Apibūdino kaip atsipalaidavusią patyrimą, ir 53 proc. Žmonių teigė, kad jaučiasi geriau fiziškai po jų meninės patirties.
Kaip galėčiau pradėti?
Viena iš meno terapijos grožio yra tai, kad galite pradėti bet kur ir bet kada. Keletas idėjų, padėsiančių jums pradėti:
- Patikrinkite meno knygas savo vietinėje bibliotekoje ar knygynuose. Jei atsigauna nuo vėžio gydymo, tai yra puiki galimybė draugei atsakyti į šį klausimą: "Ką aš galėčiau padėti?"
Puikus šaltinis yra meno terapijos šaltinių knyga . Kitos knygos, kurios gali būti naudingos, yra " Menas" yra žinojimo būdas ir vizuali žurnalai - Arba, kai kas nors paklaus, ką jie gali padaryti už jus, prašykite spalvotų pieštukų rinkinio ir piešimo skydelio arba akvarelių rinkinio.
- Ar jūsų bendruomenėje yra klasių ar grupių? Kai kurios ligoninės remia programas, kurioms būdingas gijimas. Pasitarkite su savo vėžio priežiūros tarnyba. Jei tokia programa nėra jūsų vėžio centre, ir jūs esate gydymo vietoje, kai jaučiatės gerai ir motyvuojate inicijuoti tokią programą, paprašykite savo vėžio centro patikrinti šiuo metu esančių programų pavyzdžius. pvz., Moffitto vėžio centro menų medicinos programoje Floridoje, "Išraiškingosios meno terapijos" Dana-Farberio vėžio institute ar Smilevo vėžio ligoninės meno programos Yale programoje.
Pradedančiųjų ištekliai:
Čia yra keletas idėjų, kurios padėjo kitiems pradėti nuo galerijų tapybos iki meno reikmenų ir idėjų.
Idėjos - išsiaiškinkite, kaip dažyti idėjas apie "idėjos tapybai" internete.
Pristatymai - gali būti nelinksma, kad mintis būtų išreikšta, o tada suprasite, kad neturite meno priemonių, kad galėtumėte įgyvendinti savo idėją. Kai kurie meno dirbiniai, kuriuos galbūt norėsite įsigyti, yra šie:
- Molbertas
- Dažų paletė ir paletės peilis
- Prijuostė apsaugoti drabužius
- Dažymo teptukai
- Dažai - daugeliui žmonių akriliniai dažai yra lengvai pradėti
- Valymo rankšluosčiai arba popieriniai rankšluosčiai ir vandens talpykla
Galerijos peržiūra . Jei jums patinka žiūrėti į meno kūrinius, apsvarstykite kai kuriuos Leonardo da Vinci paveikslus ar pažiūrėkite seriją "Amerikiečiai Paryžiuje 1860-1900". Onkologija ant drobės
Jei pradėjote meno projektą, įkvėptą jūsų vėžinių kelionių metu, galbūt norėsite įtraukti jį į konkursą "Oncology on Canvas". Žinoma, svarbiausias meno naudojimas yra išreikšti ir atsipalaiduoti. Tapyba neturėtų tapti konkurencija, kuri dar labiau sustiprina jūsų kelionę. Tuo tarpu kai kurie žmonės mano, kad kūriniai, kuriuos jie sukūrė, taip pat gali paskatinti ir nori pasidalyti. Jei taip, tai yra puiki vieta. Pacientai, artimaisiais vėžiu sergančiais pacientais ir sveikatos priežiūros specialistai kasmet kviečiami pasidalinti gyvybiškai svarbiais savo gyvenimo pokyčiais, išreikštais meno. Arba, jei jūs esate į meno vertinimą, o ne į rankos išraišką, peržiūrėję kai kuriuos ankstesnius pateikimus, galite sušilti jūsų širdį ir maitina jūsų sielą.
Pridėti mažą muziką
Tiems iš jūsų, kurie mėgsta klausytis muzikos tuo metu, kai dažote, meno ir muzikos derinys gali būti dvigubai naudingas. Vėžio pacientų muzikinė terapija , nesvarbu, ar tai reiškia muzikos grojimą, ar tiesiog mėgstu groti kitų muzika, yra naudinga tiems, kurie gyvena su vėžiu.
> Šaltiniai:
> Collie, K., Bottorff, J., and B. Long. Istorinis požiūris į meno terapiją ir meną, kurį sudaro krūties vėžys moterys. Sveikatos psichologijos leidinys . 2006. 11 (5): 761-75.
> Collie, K., ir A. Kante. Meno grupės, skirtos marginalizuotoms krūties vėžiu sergančioms moterims Kokybiniai sveikatos tyrimai . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. et al. Meno terapija su vėžiu sergantiems pacientams chemoterapijos seansų metu: pacientų supratimo apie naudingumą analizė. Paliatyvi ir palaikoma priežiūra . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. ir kt. Meno terapijos intervencijos vėžiu sergantiems pacientams apžvalga ir tyrimų rezultatai. Papildomos terapijos medicinoje . 18 (3-4): 160-70.
> Lin, M. et al. Taivano ligoninės paliatyviosios terapijos skyriuje gydomų vėžio pacientų meno terapija. Paliatyvi ir palaikoma priežiūra . 2012. 10 (1): 51-7.
> Lipson, E. Onkologijos menas: kaip pacientai prideda gyvenimo prie savo dienų. Klinikinės onkologijos leidinys . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V., ir R. Capps. Komunikavimo priemonė skausmui malšintiems vėžiu sergantiems pacientams: kūno kontūro meno terapijos technika. Paliatyvi ir palaikoma priežiūra . 2003. 1 (2): 135-42.
> Monti, D. et al. Randomizuoto, kontroliuojamo proto dėmesio meno terapijos (MBAT) tyrimas moterims, sergančioms vėžiu. Psichonokologija . 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, I. et al. Meno terapija gerina išgyvenimo šaltinius: atsitiktinių imčių, kontroliuojamų moterų, sergančių krūties vėžiu, kontrolė. Paliatyvi ir palaikoma priežiūra . 2006. 4 (1): 57-64.
> Puetz, T., Morley, C. ir M. Herring. Kūrybinės menos terapijos poveikis psichologiniams simptomams ir gyvenimo kokybei vėžiu sergantiems pacientams. JAMA vidaus medicina . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. et al. Meno terapija pagerina patyrusių moterų, sergančių krūties vėžiu, gyvenimo kokybę: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. Europos žurnalas apie vėžio gydymą . 18 (1): 69-77.
> Thyme, K. ir kt. Individuali trumpalaikio meno terapija gali būti naudinga krūties vėžiu sergančioms moterims: randomizuotas kontroliuojamas klinikinis tyrimas. Paliatyvi ir palaikoma priežiūra . 2009. 7 (1): 87-95.