Jei gyvenate lėtinio nuovargio sindromu ( ME / CFS ), yra tikimybė, kad esate geras, kad susiduriate su daugeliu žmonių, kurie mano, kad jie žino, kas tai yra. Jie gali pasakyti tokius dalykus kaip: "Taip, aš manau, kad taip irgi. Aš tiesiog per daug užsiėmęs, kad mieguosi".
Kai žmonės išgirdo terminą "lėtinio nuovargio sindromas", tai yra gana logiška manyti, kad tai išgalvotas aprašymas, kad labai pavargsta.
Mūsų šiuolaikinėje visuomenėje dauguma žmonių laiko nuo laiko nuovargį, yra vienas iš svarbiausių skundų gydytojų girdi.
Tačiau iš tiesų mes žinome, kad ME / CFS yra sudėtinga ir galbūt silpnoji liga. Kai paaiškinate tai žmonėms, tai padeda išlaikyti daiktus paprastą ir susieti savo simptomus su įprasta patirtimi.
Galbūt norėsite trumpą paaiškinimą daugeliui žmonių, o ilgiau - žmonėms artimiausiems jums.
Tikriausiai paprasčiausias būdas paaiškinti lėtinio nuovargio sindromą yra toks: "Man atrodo, kad visą laiką gripu".
Dauguma žmonių yra pakankamai susipažinę su gripu, kad tai padarytumėte. Jis perduoda: "Aš ne tik pavargęs, aš serga ".
Galite išsamiai apibūdinti keletą gripu panašių simptomų, tokių kaip kūno skausmai, periodiškai žemo lygio karščiavimas, gerklės skausmas ir pernelyg išnaudotos judėti.
Nors gripo palyginimas apima keletą jūsų simptomų, turėsite ieškoti kitų būdų, kaip padėti suprasti tokius dalykus kaip smegenų rūkas, pooperacinis sutrikimas ir spuogai / remisijos.
Paaiškinti smegenų rūką
Norėdami paaiškinti savo smegenų rūką ar kognityvinę disfunkciją, nepamirškite naudoti įprastos pagalbos.
Tiesiog apie viską dingo kažkas ir pamiršo tai, kas kažkas buvo, arba prarado minties trauką sakinio viduryje. Galite naudoti tokius dalykus, tada paaiškinkite, kad tai visada atsitinka su tavimi.
Naudodamiesi terminu "smegenų rūkas" reguliariai aplink draugus ir šeimą, jie susipažins su ja. Tai gana apibūdinantis terminas pats savaime, ir šiek tiek paaiškinimas (pvz., "Mano smegenys yra įsimerėję šiandien") gali padėti jiems suprasti jūsų psichines gedimus.
Paaiškinti požymius nesklandumus
Šis simptomas gali būti sunkiausiai suprantamas žmonėms. Kai žmogus be ME / CFS, pratybos padidina energiją. Tai toks gerai žinomas reiškinys, kad žmonės dažnai sako, kad kažkas, turintis šią ligą, nori daugiau pratybų, kad jie geriau jaustųsi.
Kadangi praktinis negalavimas reiškia, kad turėsite mažiau energijos, turi prasmės, kad žmonės to nesugeba.
Vėlgi, jis gali sumokėti grįžti prie gripo aprašymo, tokiu būdu: "Pagalvokite apie paskutinį kartą, kai iš tikrųjų sirgo gripu (arba streptokoku, arba mono) ir kaip jis jus nudėvėjo, kad vaikščioti žemyn laiptai. Tuo, ką man daro stresas, tai ištrina mane ir blogina mano simptomus ".
Poregistracinis negalavimas yra sunkus požymis, kad galėtumėte apsisukti galvą net tada, kai jį patiria.
Sėkmės ir nesėkmės
Jei jūsų ME / CFS sugadins ir išmes, tai dar vienas dalykas, kuris žmonėms gali klaidinti. Paprastai žmonės galvoja apie ligą kaip pastovų dalyką, taigi jie dažnai nesupranta, kaip jūs galite būti aktyvūs vieną dieną (arba minutę) ir priglobiate kitą.
Geriausias būdas, kurį radau apibūdinti, yra toks: "Lėtinio nuovargio sindromo simptomai ateina ir eina, tokie patys kaip ir išsėtinė sklerozė".
Taip pat galite palyginti savo sprogmenis su amerikietišku kalneliu, paaiškindami, kaip dažnai nežinote, kada ateis kitas lašas, dėl kurio sunku nieko planuoti. Be to, leiskite jiems žinoti, kokie dalykai (stresas, stresas ir kt.) Sukelia staigius simptomų įbrėžimus, kad jie gautų jį, kai staiga pastebite daug blogiau.
Daugiau fiziologinių paaiškinimų
Kartais jums gali reikėti ką nors suprasti jūsų ligą medicinos požiūriu. Su ME / CFS lengva pasinerti į specializuotų imuninės sistemos ląstelių ir neurotransmiterių funkcijų paaiškinimus, kurie, be abejo, gydytojo, tikriausiai nepadės.
Paprastas būdas paaiškinti, kas vyksta jūsų kūne: "Mano imuninė sistema įstrigo pernelyg dideliu greičiu, kaip bando kovoti su nemalonu virusu, ir jis nutekėja daug savo kūno išteklių. Mano nervų sistema taip pat yra labai jautri ir pernelyg didelė, reaguoja į visus dalykus ".
Taip pat galite pasakyti, kad daugelis mokslininkų vadina ME / CFS "neuroimuniniu" arba "neuroendokrinine imunine" liga dėl savo sudėtingumo ir daugybės sistemų įtraukimo.
Jūs turite savo unikalų simptomų rinkinį , todėl reikės pritaikyti savo paaiškinimus, kad atitiktų jūsų patirtį. Tai yra gera mintis apie tai pamąstyti anksčiau, taigi jūs galite paduoti kam nors padorų atsakymą net tada, kai jūsų smegenys yra miglotos.