Yra teisingas kelias ir neteisingas būdas naudotis savo Walker
Žmonėms, sergantiems osteoartritu, dažnai reikalinga mobili pagalba (kančios, ramentai, vaikštynės, vežimėliai, motoroleriai), kad kompensuotų skausmingus sąnarius ar sąnarius su ribotu judesiu . Judrumo priemonės papildo stabilumą ir pagerina pusiausvyrą, jei naudojamos tinkamai.
Įdomu tai, kad turiu keletą giminių, kurie naudojasi vaikštynėmis, ir abu, atrodo, yra šiek tiek paslėpti ar sulenkti, kai jie vaikšto savo vaikštytoju.
Aš matau kitus, kai esu parduotuvėse, gydytojo kabinetuose, restoranuose, kurie, atrodo, nėra visiškai patenkinti savo vaikštyniu. Norėčiau pasakyti, kad iš tiesų liudinu netinkamą vaikštynių vartojimą nei tinkamas vaikštynių vartojimas. Ką jie turėtų daryti kitaip? Ką daryti, kad įsitikintumėte, jog teisingai naudojatės važiuokle?
"Walker" naudojimas - pradėkite nuo dešiniojo aukščio
Pirmiausia turite apsvarstyti įvairius pasiekiamus vaikščiojimo modelius. Ar norite, kad būtų guminiai rankenėlės, guminiai antgaliai, ratai, rankiniai stabdžiai, priedai? Lengvas ar sunkus svoris? Vienintelis būdas žinoti tikrai yra apsilankyti medicinos atsargų parduotuvėje ir pamatyti save.
Pasirinkę pageidaujamo vaikščiojo modelį, "vaikščiojo" "tinkamumas" tampa svarbus. Laikydami savo vaikštynę, alkūnės turi būti išlenktos tokioje padėtyje, kad jaustumėtės patogiai ir natūraliai. Jūsų vaikščiojo viršuje turi būti net ir raukšlės apatinėje riešo pusėje, atsipalaidavę rankomis į tavo pusę.
Pernelyg mažai vaikštyniai, dėl kurių jūs vaikščiojate, o ne naudojate tinkamą kūno mechaniką. Jei jūsų vaikščiojimas netinkamas aukštis, netinkama padėtis tikrai sukelia skausmą ir skausmą.
Kilimas iš kėdės
Būkite saugūs visuose jūsų judėjimuose, kai ruošiatės naudotis važiuokle. Jei sėsite, pastumkite vaikštytoją priešais kėdę.
Judėkite į priekį savo kėdėje, padėkite rankas ant kėdės ir stumkite. Pasukite rankas į rankeną ant rankenos. Sustokite už minutę ar taip, kad įsitikintumėte, jog jaučiate stabilumą ir subalansuotumą.
Vaikščioti su savo Walker
Kai esate pasirengęs pradėti vaikščioti, stumkite vaikštytoją šiek tiek prieš save, tada eikite į važiuojamosios dalies. Laikykitės šio modelio eigos - stumkite šiek tiek į priekį, tada eikite į važiuojamosios dalies. Pagrindinis dalykas yra tai, kad niekada neturėtumėte vaikščioti per toli prieš jus ir turėtumėte turėti puikų padėtį, kai imsitės veiksmų. Taip pat nežiūrėkite į savo kojas - žiūrėkite priešais save.
Jei jums kyla sunkumų sujunkite vaikštyną, yra galimos platformos vaikštynės, gali būti geriau. Jie nėra tiksliai patrauklūs, tačiau jie yra skirti tikslui. Platforma leidžia jums pailsėti alkūnės ir dilbio, įtempiant rankas.
Sėdi su tavo Walker
Jei esate pasiruošęs sėdėti po vaikščiojimo su važiuokle, stovėkite atgal prie kėdės. Palieskite kojų galą prie kėdės, kad žinotumėte, kad esate pakankamai arti, kad apsistumėte. Slyskite savo silpnesnę koją į priekį, kai perkeliate svorį į stipresnę koją. Pasukite rankas nuo keltuvo iki rankos ant kėdės. Tada sėskis lėtai.
Bottom Line
Norint pasirinkti tinkamą vaikštytoją , tinkamai pritaikytą važiuojančiam asmeniui, laikantis saugos priemonių, atliekant kiekvieną jūsų atliktą judėjimą, ir išlaikyti savo kelią nuo mesti kilimėlių, virvių ir netvarkos, yra būtina norint saugiai vaikštynėms naudotis. Visada būk atsargus tų dalykų, kurie užtikrins saugų vaikščiojo naudojimą.
Taip pat svarbu, kad naudotumėte tik jums pasirinktą ir pritaikytą vaikštytojo programą. Jei skolinote vaikštytoją iš draugo ar šeimos nario, jis nėra jūsų dydžio ar koreguojamas, taigi jūs rizikuojate sužaloti. Profesinės terapeutas , fizioterapeutas arba fizinės medicinos ir reabilitacijos paslaugų teikėjas gali pasiūlyti geriausią mokymą vaikščiojant.
Šaltinis:
> Kaip pasirinkti ir naudoti "Walker". Vartotojų informacija. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html