Visos alerginės ligos, įskaitant alerginį rinitą , astmą ir atopinį dermatitą , dažniau pasireiškia per pastaruosius 50 metų. Alerginis rinitas veikia maždaug 30 proc. Jungtinių Amerikos Valstijų populiacijos, o astma veikia maždaug 8 proc.
Alerginio rinito ir astmos simptomai dažniausiai būna nakties metu, o tai turi neigiamos įtakos miego kokybei.
Miego sutrikimai, tokie kaip obstrukcinė miego apnėja , taip pat tampa vis dažnesni tiek vaikams, tiek suaugusiesiems ir gali būti susiję su alerginėmis ligomis.
Dėl įvairių priežasčių alerginės ligos simptomai pablogėja nakties metu.
- Pirma, organizmo kortizolio lygis, kuris yra priešuždegiminis hormonas, per naktį yra žemiausias taškas, todėl nosis ir plaučiuose padidėja uždegimas.
- Be to, gana dažna yra alergija dulkių erkėms ir (arba) naminiams gyvūnams skirtiems naminiams gyvūnėliams, o naktinis poveikis yra didžiausias, todėl padidėja alerginių simptomų.
- Galiausiai, histamine , svarbi cheminė medžiaga, sukelianti alergines reakcijas, yra susijusi su miego reguliavimu, bet taip pat gali pabloginti alerginio rinito ir astmos simptomus.
Visi šie aspektai prisideda prie prastos miego kokybės, nes nakties metu pablogėja alerginės ligos simptomai.
Miego ir astmos
Remiantis Nacionaline astmos ugdymo prevencijos programa / ekspertų grupės ataskaita-3, naktinio astmos simptomai yra daug daugiau nei dienos simptomai.
Tai yra bent iš dalies, nes plaučiai yra labiau linkę į bronchų spazmą dėl mažesnio kortizolio kiekio organizme naktį.
Nakties metu blogėjanti astma gali turėti didelės įtakos miego kokybei, dėl kurios atsiranda nuovargis dieną, menkas darbas ir mokyklos veikla, taip pat sumažėja bendra gyvenimo kokybė.
Obstrukcinė miego apnėja - būklė, dėl kurios kvėpavimo pauzės miego metu dėl viršutinių kvėpavimo takų obstrukcijos dėl perteklinio audinio ar kvėpavimo takų kolapso gali pabloginti astmos simptomus ir sunkumą.
Oro srautas taip pat sumažėja miego apnėjos metu, dėl to mažėja deguonies kiekis kraujyje ir širdies įtampa. Be to, mažų kvėpavimo takų susiaurėjimas sukelia astmos simptomų pablogėjimą sergantiems žmonėms, dėl jų susilpnėja ir susitraukia sklandūs raumenys aplink kvėpavimo takus.
Miego ir alerginis rinitas
Alerginis rinitas paprastai veikia žmogaus miego kokybę. Iš tiesų, kai kurie tyrimai patvirtina, kad didelis procentas žmonių, turinčių nosies alergijos, mano, kad jų simptomai trukdo miegoti.
Gali būti, kad nosies užgimimas yra labiausiai paplitęs simptomas, trukdantis miego kokybei, nors kiti alerginio rinito simptomai, tokie kaip čiaudulys, sloga, niežulys ir akys, taip pat gali prisidėti prie miego problemų.
Žmonės, turintys alerginį rinitą, ypač vaikai, taip pat gali plėtoti tonziles ir adenoidus , kurie, kartu su nosies gleivine, gali sukelti snoringą ir obstrukcinę miego apnėją, o tai dažnai daro didelį poveikį žmogaus miego kokybei.
Atopinis dermatitas ir miegas
Atopinis dermatitas yra susijęs su odos niežėjimu, kuris gali būti sunkus ir gali būti blogesnis naktį, kai žmogus bando miegoti. Tyrimai parodė, kad kai žmogus serga sunkiu atopiniu dermatitu, sukelia niežėjimą ir įbrėžimą, miego kokybė yra stipriai paveikta.
Su atopine dermatitu susijęs niežėjimas gali būti blogesnis naktį dėl dulkių erkių ar naminių alergenų atsiradimo, padidėjusio histamino kiekio, susijusio su miego reguliavimu, arba dėl padidėjusio niežėjimo suvokimo, kai kambaryje yra tamsi ir tyliai kito stimuliavimo sumažėjimas) ir žmogus bando užmigti.
Žodis iš
Gydymo, kuris pagerina astmos simptomus, alerginio rinito simptomus ir atopinį dermatitą, taip pat gali pagerinti miego kokybę. Pavyzdžiui:
- Parodyta, kad astmos kontrolieriai pagerina miego kokybę, ypač vaikams.
- Nazinio užgulimo gydymas, pvz., Naudojant intranazalinius kortikosteroidų nosies purškalus , gali sumažinti limfoidinę hipertrofiją ir obstrukcinę miego apnėją, taip pagerinant miego kokybę.
- Sumažėjęs niežėjimas, susijęs su atopiniu dermatitu, naudojant vietinius kortikosteroidus, taip pat pagerins miego kokybę, nes sumažės nakties įbrėžimas.
Šaltinis:
Koinis-Mitchell D, Craig T, Esteban CA, Klein RB. Miego ir alerginės ligos: literatūros apžvalga ir būsimos mokslinių tyrimų kryptys. J Allergy Clin Immunol. 2012; 130: 1275-81.