Problemos su pusiausvyra ir neapykanta
Asmenims, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu ( ME / CFS ), galvos svaigimas yra simptomas, su kuriuo jie susiduria kasdien. Kai kuriais atvejais tai "galvos skubėjimas", kai pradedant vaikščioti, dabar ir po to ar keletą akimirkų. Kitais atvejais pusiausvyra yra daug blogesnė, o alpimas yra rimta grėsmė.
Taigi, kas atsiranda dėl galvos svaigimo ir susijusių problemų? Šie simptomai gali būti susiję su daugeliu žinomų ME / CFS komponentų.
Tai apima jūsų vaikščiojimo, širdies ir kraujospūdžio reguliavimo sutrikimų bei nervų sistemos disfunkcijos pokyčius.
Su svaiguliu problemos
Šiek tiek galvos svaigimas dabar ir tada tikriausiai nėra didelė problema. Tai yra kažkas, kurį dažniausiai patiria žmonės dėl ligos, galvos traumų, bado ar dehidratacijos, ar tiesiog atsistojus per greitai.
Tačiau, kai galvos svaigimas yra dažnas ir sunkus, jis gali turėti didelį poveikį jūsų gyvenimui. Tai yra daugelio žmonių, sergančių šia liga, atvejis. Tyrė apie sinkopę (medicininį apibūdinimą), mokslininkai nustatė, kad moterims, kurios buvo hospitalizuotos dėl sinkopo, ypač tikėtina, kad jos yra ME / CFS.
Galvos svaigimas ir pusiausvyros sutrikimai gali būti pavojingi norint aktyviai veikti. Net tie, kurie yra pakankamai geri, kad vaikščioti po parduotuvę, gali nesijausti saugiai dėl to, kad kyla ar išsikrauna. Tie, kurie tam tikru metu patenka arba praranda riziką, dar labiau sumažina jų gyvenimo kokybę.
Taigi šis simptomas gali būti tikrai riboti ir sukurti daug papildomų baimių ir nerimo, kai kalbama apie tokius paprastus dalykus kaip vaikščioti laiptais. Dėl šio poveikio mums svarbu suprasti galvos svaigimo priežastis ir ieškoti būdų, kaip sumažinti ar įveikti šį simptomą.
Vaikščiojimas: nenormalus važiavimas į ME / CFS
Jau daugiau nei 20 metų mokslininkai studijavo ME / CFS žmonių vaikščiojimo būdą arba eiseną.
Jie atrado keletą anomalijų. Remiantis neuroinžinerijos ir reabilitacijos žurnale paskelbtu tyrimu , žmonėms su ME / CFS ir sveikais žmonėmis skirtumų yra šie:
- Lėtesnis pėsčiųjų greitis (greitis)
- Mažesni žingsniai
- Daugiau žingsnių metu praleistas ant kojos
- Mažiau žingsnių per minutę (kadencija)
- Mažesni besisukantys klubų, kelio ir kulkšnių judesiai
Ankstesni tyrimai parodė, kad netrukus prasidėjo pakrančių pablogėjimas, taigi jie nebuvo tie, kurių metu ME / CFS greitai nusidėvėjo.
Bet kaip šie eisenos klausimai susiję su pusiausvyra? Žinoma, įmanoma, kad vaikščiojate, kad jį išmestum. Tačiau neaišku, ar eisenos problemos prisideda prie pusiausvyros problemų. Iš tiesų, kai kurie mokslininkai hipotezė, kad eisenos sutrikimai gali būti sukelti blogos pusiausvyros, galbūt dėl to, kad smegenys kontroliuoja raumenis arba kitus neurologinius sutrikimus.
Be to, 2016 m. Klinikinės biomechanikos tyrimas rodo, kad vaikščiojimo problemos gali būti tiesiogiai susietos su negalėjimu palaikyti pusiausvyros, kai pirmoji pradeda vaikščioti. Vis dėlto mes nežinome, kodėl priežastis ir poveikis yra tarp kelio ir pusiausvyros. Bus užtrukti daugiau mokslinių tyrimų, kad galėtumėte žinoti, kaip jie veikia vienas kitą.
Širdies ir kraujo spaudimo nukrypimai
Keletas (negyvos) širdies nepakankamumas yra susietos su ME / CFS , ir kai kurie iš jų gali būti atsakingi už galvos svaigimą esant būklei.
Vienas tyrimas nustatė mažą širdies kamerą (kairiojo skilvelio) žmonėms su ME / CFS. Tyrėjai teigė, kad alpulys ir ortostatinė netoleravimas yra dažni simptomai, kurie gali būti susiję su maža kamera.
Ortostatinė netolerancija (OI) - tai galvos svaigimo, kai atsistato, pavadinimas. Tai sukelia kraujo spaudimo nelygybė. OI kartais vadinamas neutriniu būdu siejama hipotenzija (NMH). Kai kuriais atvejais tai diagnozuojama kaip sutampa būklė, vadinama pustulinės ortostatinės tachikardijos sindromu (POTS).
Kas turėtų įvykti, kai pakyla, yra tas, kad padidėja kraujospūdis, kad galėtumėte kovoti su sunkumu ir išlaikyti pakankamai kraujo ir deguonies jūsų smegenyse. OI arba POTS kraujospūdis sumažėja, o ne kyla, todėl jūsų smegenys laikinai išnyksta dėl deguonies.
Dauguma žmonių tai retkarčiais gauna - tai yra galvos skubėjimo jausmas, susijęs su pernelyg greitu stovu. "ME / CFS" yra daug paplitusi ir gali neveikti greičiau nei įprastai.
Ši problema yra pakankamai bendra ME / CFS, kad bent vienas tyrimas paragino jį naudoti kaip diagnostikos testą. Tyrimo grupė tyrė širdies impulsų bangą, kai pakeitė padėtį ir sakė, kad nustatė skirtumus, galinčius diagnozuoti ligą 82 proc. Tikslumu.
Šių sutrikimų, susijusių su širdimi ir kraujospūdžiu, priežastis paprastai laikoma autonominės nervų sistemos disfunkcija, kuri vadinama dysautonomia .
Gydymo svaigulys ir balanso problemos
Gali būti, kad jūsų ME / CFS gydymo režimas padės sumažinti galvos svaigimą ir pusiausvyros sutrikimus. Jei ne, galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju apie gydymą, susijusį su šiuo konkrečiu simptomu.
Vienas mažas tyrimas apžvelgė namų ortostatinių treniruočių pagrįstumą ME / CFS ir pasiūlė, kad jis būtų gerai toleruojamas ir gali būti veiksmingas. Treniruotės metu buvo reguliariai naudojamas pakreipimo stalas ir, atrodo, sumažėjo kraujospūdžio sumažėjimas keičiant padėtį.
Kitame tyrime buvo nagrinėjami * fizinio krūvio treniruotės, kuriomis siekiama pagerinti jėgą ir pusiausvyrą, neapsunkinant kitų simptomų Tik 61 procentas dalyvių galėjo užbaigti studiją. Tačiau tie, kurie jį užbaigė, sukūrė geresnę pusiausvyrą ir stiprumą.
* Prieš pradėdami bet kokią fizinę pratybų schemą, įsitikinkite, kad pasitarkite su savo gydytoju ir suprantate, kad ME / CFS simptomas yra vadinamas pooperaciniu negalavimu . Šis simptomas gali sukelti aštrų ir kartais ilgalaikį simptomų padidėjimą po lengvo ar vidutinio sunkumo fizinio krūvio. Bet kokia pratimų programa, kurią jūs dalyvaujate, turėtų būti pritaikyta prie jūsų individualaus streso tolerancijos.
Žodis iš
Kol nerandate gydymo būdų, kurie veiksmingai sumažins jūsų galvos svaigimą ir pusiausvyros sutrikimus, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę naudoti tam tikrą mobilumo ir negalios pagalbą.
Daiktai, kaip dušo baras ir tvirti laiptai ant laiptų gali padėti jums situacijose, kurios gali labiau apsimetinėti ar pakristi.
Daugelis žmonių, sergančių ME / CFS ar kitomis sąlygomis, sukeliančiomis galvos svaigimą, naudoja cukranendrę. Tai yra kažkas, kuriuo jie gali pasireikšti tais laikais, kai pasaulis pradeda grįžti. Sunkesniais atvejais vaikščiojimas gali būti tinkamas.
Taip pat galite apsvarstyti galimybę viešai naudoti neįgaliųjų vežimėlius. Daugelyje parduotuvių siūlomi motorizuoti motoroleriai, todėl galite apsipirkti sėdint.
Tai gali jaustis keista, kad vartosime šias pagalbines medžiagas, kurias visuomenė pasirūpina, kad jas matytų tik žmonėms, kurie fiziškai negali vaikščioti, bet jie yra prieinami visiems, kurie gali jiems pasinaudoti, ir įskaitant tuos, kuriems yra sutrikusi pusiausvyra. Jie tiems, kuriems trūksta energijos, taip pat vaikščioti, o ME / CFS, be abejo, gali jus priskirti šiai kategorijai!
> Šaltiniai:
> Allen J, Murray A, Di Maria C, Newton JL. Chroniško nuovargio sindromas ir sutrikusios periferinės impulsinės charakteristikos ortostazėje - naujas galimas diagnostinis biologinis žymeklis. Fiziologinis matavimas. 2012 m. Vasario; 33 (2): 231-41. doi: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231.
> Miwa K, Fujita M. Širdies ir kraujagyslių sistemos disfunkcija su maža širdies išeiga dėl nedidelės širdies ligoniams, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu. Vidaus medicina. 2009; 48 (21): 1849-54.
> Paul L, Rafferty D, Wood L, Maclaren W. Gaito charakteristikos asmenims su chroniško nuovargio sindromu ir kontrolei savarankiškai pasirinktose ir suderintose greicijose. Neuroinžinerijos ir reabilitacijos leidinys. 2008 m. Gegužės 27 d., 5:16. doi: 10.1186 / 1743-0003-5-16.
> Rasouli O, Stendsdotter AK, Van der Meer AL. TauG - dinaminės pusiausvyros kontrolės nurodymas vaikščiojimo inicijavimo metu pacientams, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu ir fibromialgija. Klinikinė biomechanika. Augimas 2016: 37: 147-52. doi: 10.1016 / j.clinbiomech.2016.07.008.
> Ulasas U.H., Chelimaskis TC, Chelimsky G ir kt. Suderintos sveikatos sąlygos moterims, turinčioms sinkopę. Klinikiniai autonominiai tyrimai. 2010 m. Rugpjūtis; 20 (4): 223-7. doi: 10.1007 / s10286-010-0070-x.