Mityba būdinga moterims, patiriančioms menopauzę
Menopauzės dietos autorius, Larrianas Gillespie, išsamiai apibūdina menopauzę gerai suplanuotoje formoje ir lengvai suprantama kalba, kuri parodo moterims, kodėl jie dažnai priauga svorio menopauzėje. Ji siūlo šiuos konkrečius veiksmus, kurie gali padėti moterims prarasti svorį. Nors knyga teigia, kad jums padėti numesti svorį, knygos esmė ir geriausias pardavimo taškas yra plati informacija apie sveiką likimą.
Jūs turite prasmę, kad, nors tai yra knygos dėl dietos, tikslas yra išmokyti menopauzines moteris, kaip būti sveikas, atsižvelgiant į jų unikalias aplinkybes.
Pirkite menopauzės dietą Amazon.com.
Hormonai, riebalų deginimas ir jos
Knyga prasideda humoristiniu požiūriu į autoriaus kelionę į menopauzę. Ji pateikia aiškius faktus apie estrogeną ir jo "vaidmenį mūsų kūne, taip pat informaciją apie konkrečias maistines medžiagas ir maisto grupes. Sužinokite, kodėl moterys turi valgyti kitaip nei iš vyrų, kad suvartotų riebalus, o ne raumenis, kaip penkių maitinimų per dieną valgymas gali būti paslaptis jūsų svorio netekimo sėkmei, kaip kūno forma gali nuspėti būsimas sveikatos problemas, kodėl mažai riebalų, didelių angliavandenių dieta yra kaip kasti savo kapą, kaip karščio pylimai gali padėti jums riebaluoti, todėl estrogenas gali padėti jums prarasti paslėptą kūno riebalų ir daug kitos vertingos informacijos. Įtraukiami maisto sąrašai, receptai ir žurnalai, kad stebėtų jūsų sėkmę. Knygų knyga, priklausanti kiekvienos moters bibliotekoje.
Nėra jokių apribojimų
Menopauzės dieta nereikalauja visiško bet kokių maisto produktų apribojimų, tačiau ji siūlo receptus tiems iš mūsų, kurie yra pasiruošę suvynioti rankoves ir gauti kepimo atskirose knygose. Vienas iš knygos kertinių akmenų yra patarimas valgyti maistą visą dieną.
Jos "Mini-Meal Cookbook" galite užsisakyti valgio iš anksto valgyti visą dieną. Kadangi Gillespie paaiškina menopauzės metu vykstančius pokyčius, įskaitant dietą, hormonų pakeitimą, maisto papildus ir fizines pratybas, skaitytojui pateikiama pamoka apie visus veiksnius, kurie gali prisidėti prie menopauzinio svorio padidėjimo.
apie autorių
Larrianas Gillespie baigė UCLA medicinos mokyklą ir praktikavo urologiją ir uro-ginekologiją Beverly Hillse penkiolika metų. Ji yra trijų mokslinių patentų išradėjas. Ji žinoma dėl savo nuostabaus sugebėjimo perduoti sudėtingą medicininę informaciją pacientams palankiomis formomis, ji pasirodė keliose pagrindinėse tinklo programose, įskaitant "Good Morning America", "Home Show" ir CNN, taip pat dirba medicininės patariamosios tarybos žurnale SHAPE. Ji taip pat paskelbė daugiau kaip penkiasdešimt mokslų straipsnių ir tris skyrius medicinos vadovėliuose ir yra autorius, kad jūs neturite gyventi su cistitu.