Natūralios priemonės už nugaros spuogus

Apsistokite nemokamai per keletą paprastų pakeitimų į savo kasdienę veiklą

Atgal spuogai niekada nebus malonus, tačiau vasaros drabužių spinta nuo viršutinių drabužių ir maudymosi kostiumėlių gali padaryti jus ypač savimonę. Nors gydomieji kremai ir valikliai dažniausiai yra geriausi gydymo pasirinkimai, daugelis natūralių priemonių ir paprastų gudrybių taip pat gali padėti pašalinti spuogus.

Kaip ir visos spuogų formos, nugaros spuogai (taip pat sutrumpinami iki "bacne") atsiranda tada, kai plaukų folikulai po oda tampa užkimšti. Aliejaus perprodukcija, bakterijų susikaupimas ir naftos gaminančių liaukų uždegimas gali viską prisidėti prie spuogų vystymosi. Ir kadangi poros ant nugaros yra žymiai didesnės už veido poras, jos gali būti užrakinamos daug lengviau ir greitai nustatomos užpakalinių išsiveržimų etapai.

Jei kovojote su nugaros skaudais, jūs toli vienas nuo kito. Tyrimai rodo, kad maždaug pusė žmonių, turinčių spuogus, kenčia nuo būklės, vadinamos "trumpalaikiais spuogais" (ty, zits, kurios atsiranda ant nugaros, krūtinės ir pečių).

1 -

Arbatmedžio aliejus

Tyrimai rodo, kad arbatmedžio aliejus ( eterinis aliejus, ilgai naudojamas aromaterapijoje ) gali padėti sunaikinti odos būstines bakterijas, susijusias su spuogais. Kai kurie kūno plovikliai naudoja arbatmedžio aliejų kaip pagrindinį ingredientą, kuris gali padėti sušvelninti spuogus atgal.

2 -

Natūralios skutimosi priemonės

Plikinimas pašalina negyvas odos ląsteles, dėl kurių poros gali užstrigti. Naudodami sauso šepetėlį , galite nusilpti nuo negyvų odos ląstelių. Sumaišant lygias dalis, rudojo cukraus ir žalio medaus pagaminkite gražų kūno šveitimą.

Svarbu pažymėti, kad tai prevencinė strategija; geriausia nevalgyti odos bandant sumažinti aktyvų spuogus, nes tai gali sukelti papildomą uždegimą ir dirginimą.

3 -

Mažai glikemijos maisto produktai

Maisto produktams, kurių sudėtyje yra glikemijos (pvz., Saldainiai, saldūs gėrimai, balti ryžiai, bulvytės ir mažai lydyti javai), gali būti didesnis dėmesys į spuogus.

Norėdami pagerinti odą ir pagerinti bendrą sveikatą, laikykitės dietos su maža glikemijos apkrova, pasirinkdami vaisius ir daržoves, sveiki grūdai, riešutai ir pupelės.

4 -

Botaniniai minkštikliai

Kadangi kūno kremai ir masažo aliejai, kurių sudėtyje yra mineralinio aliejaus, sintetinis lanolinas ir kakavos sviestas, gali apsunkinti spuogus, pabandykite drėkinti su augaliniais produktais, kurių sudėtyje nėra aliejaus (pvz., Alavijo gelio ), arba mažiau įsimenate poras, pvz., Argano aliejų , neem aliejus , šia sviestas arba šaltalankių aliejus .

5 -

Priešuždegiminiai maisto produktai

Kadangi uždegimas ir spuogai yra glaudžiai susiję, jūsų dieta sutelkiant dėmesį į priešuždegiminius maisto produktus, tokius kaip uogos, tam tikros rūšies riešutai, sveiki grūdai ir pupelės, gali padėti sumažinti vėžio spuogų atsiradimą ateityje.

6 -

Sumažintas pieno suvartojimas

Palengvinimas pieno produktams gali padėti atsikratyti spuogų. Tyrimai rodo, kad pieno produktuose esantys androgenai ir augimo hormonai gali stimuliuoti spuogų vystymąsi.

7 -

Streso valdymo metodai

Yra keletas įrodymų, kad stresas sukelia spuogus. Pavyzdžiui, 2003 m . Dermatologų archyvuose paskelbtame mažame tyrime kolegijos studentai egzaminų metu patyrė sunkesnes spuogas.

Norėdami padėti atkurti spuogus baimėje, pabandykite imtis streso mažinimo praktikos, pavyzdžiui, jogos ir meditacijos .

8 -

Cinko turtingi maisto produktai

Kai kurie tyrimai rodo, kad cinkas (pagrindinis mineralas) gali padėti įveikti spuogus sukeliančius uždegimus ir sumažinti odos aliejaus gamybą. Galite padidinti cinko vartojimą tokiais maisto produktais kaip kviečių gemalai, austrės, moliūgų sėklos ir špinatai.

9 -

Balta vyšnių žievė

Salicilo rūgštis yra įprastas ingredientas plyteles valyti ir gydyti. Lengvesniam spuogui, jo dengimas ant odos padeda pašalinti poras, ištaisydamas nenormalias odos ląsteles.

Nors produktai paprastai gaminami su sintezuotu salicilo rūgštimi, cheminė medžiaga taip pat natūraliai randama baltos gluosnios žievės. Nors nėra įrodymų, kad baltojo gluosnio žievės produktai yra efektyvesni už salicilo rūgšties gamybą, jie gali būti žmonėms, kurie nori išvengti tam tikrų įprastų produktų be recepto ingredientų.

Nors šios priemonės nėra išbandytos prieš nugaros spuogus, gali būti, kad jie gali padėti išlaikyti jūsų odą aiškią. Tiesiog įsitikinkite, kad pasikalbėsite su savo gydytoju prieš naudodami bet kokio tipo dietinį priedą.

> Šaltiniai:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. Odos ligos atsakas į stresą: vulgarų spuogų sunkumo pokyčiai, kuriuos patiria tyrimo stresas. Arch Dermatol . 2003 Jul; 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M ir kt. Spuogų tyrimų ir tyrimų grupė. Daugiacentrinis randomizuotas lyginamasis dvigubai aklas kontroliuojamas klinikinis cinko gliukonato ir minociklino hidrochlorido saugumo ir veiksmingumo tyrimas, gydant uždegiminį vulgario spuogą. Dermatologija . 203.2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Dieta spuogiuose: papildomi maistinės medžiagos reikšmės > signalizacijos įrodymai > spuogų patogenezėje. Acta Derm Venereol . 2012 m. Gegužės mėn .; 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. Pieno ir kitų insulinotropinių pieno produktų poveikio spuogams įtakos įrodymai. "Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr" programa. 2011; 67: 131-45.

Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.