Kartais osteoporozė yra vienintelis celiakijos ligos požymis
Osteoporozė ir celiakija paprastai atsiranda kartu. Svarbu suprasti, kodėl taip atsitinka, ir žinoti, ką turėtum padaryti, jei turite abu.
Kas yra osteoporozė?
Žodis "osteoporozė" yra kilęs iš lotynų: "Osteo" yra lotyniškas kaulams, o "porozė" yra iš žodžio, vadinamo akytomis, arba kumštinėmis.
Remdamiesi tuo galite manyti, kad "osteoporozė" reiškia "spongy kaulus" arba "porinius kaulus" ...
ir tu teisi. Osteoporozė yra liga, kurios metu jūsų kaulai yra mažiau tankūs nei paprastai. Dėl to jūsų kaulai tampa trapūs ir labiau linkę sulaužyti. Esant susijusiai būklei, vadinama osteopenija, kaulų tankis yra mažesnis nei įprastas, bet nėra pakankamai mažas, kad būtų laikomas osteoporozė.
Daugelis žmonių nesupranta, kad jie turi osteoporozę, kol jie nesulaužo kaulų. Kartais lūžiai yra pagrindinės pertraukos, pvz., Susmulkintos klubo ar rankos. Kitais atvejais dešimtys ar šimtai mažų lūžių gali likti nepastebėti, kol nebus akivaizdu kumuliacinis poveikis. Pvz., Aukščio praradimas su senėjimu ir vadinamasis "nusileidžiančio kumpio" (griežtai suapvalintas viršutinė nugara) dažniausiai yra daugelio mažų osteoporozinių lūžių, kurie susilpnino stuburo slankstelį.
Osteoporozės rizikos veiksniai
Laimei, osteoporozė yra išvengiama. Pirmasis prevencijos etapas - pripažinti osteoporozės vystymosi rizikos veiksnius. Toliau pateiktame osteoporozės rizikos veiksnių sąraše pirmi du - "Nepakanka kalcio vartojimo" ir "Nepakankamas vitamino D" - yra paryškinti, nes maistinių medžiagų trūkumai yra ypatinga problema tiems, kuriems yra celiakija .
- Nepakanka kalcio suvartojimo
- Nepakanka vitamino D
- Plonas ar mažas rėmas
- Šeimos osteoporozės istorija
- Atsižvelgdami į tam tikrus vaistus, pvz., Kortikosteroidus
- Nepakanka svorio pratybų
- Rūkymas
- Per daug alkoholio gerti
- Moterims: būklė po menopauzės, ankstyva menopauzė ar menstruacinis laikotarpis
Kodėl žmonėms, sergantiems celiakija, yra didelė osteoporozės rizika
Kai žmonės, turintys celiakijos ligą, maitina maisto produktus, kuriuose yra glitimo baltymų , yra pažeidžiami vilnys , besiribojantys su stora žarna. Dėl to maiste maiste negalima tinkamai absorbuoti kūno (būklė vadinama " malabsorbcija "). Tarp netinkamai absorbuotų maistinių medžiagų yra kalcio, vitamino D ir vitamino K, kurie yra būtini sveikiems kaulams.
Todėl mažai kaulų tankio yra dažni vaikams ir suaugusiems, sergantiems cezija. Osteoporozės rizika yra itin didelė celiakijams, kurie nebuvo diagnozuoti dar iki pilnametystės (nes jie praėjo ilgiau, nes sugeriant pakankamai kalcio ir kitų maistinių medžiagų).
Tiesa, ryšys tarp celiakijos ir osteoporozės yra toks stiprus, kad mokslininkai pataria visiems, kuriems jaunesnio amžiaus metu vyksta osteoporozė, kad būtų išbandyta celiakija, siekiant sužinoti, ar jų mažas kaulų tankis yra susijęs su malabsorbcija. Kartais osteoporozė, kurią jūs pastebėjote, kai pertraukiate kaulą, gali būti vienintelis simptomas, kad turite celiakinę ligą, nes celiakija ne visada sukelia akivaizdžių simptomų. Be to, mokslininkai taip pat rekomenduoja, kad vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems osteoporozės, kuri, atrodo, nereaguoja į vaistus, taip pat turėtų būti ištirti celiakija.
Ką reikia padaryti pirmiausia
Amerikos gastroenterologijos asociacija rekomenduoja visiems pacientams, sergantiems celiakija, atlikti kaulų tankio tyrimus, kad nustatytų, ar jie turi osteoporozę ar osteopeniją. Šie bandymai yra greiti, paprasti ir visiškai neskausmingi. Jie dažnai vadinami "kaulų tankio nuskaitymais", "kaulų mineralų tankio (KMT) bandymais" arba "kaulų densitometrija".
Jūsų gydytojas turės pateikti receptą, skirtą kaulų tankio tyrimui. Osteoporozei nėra specifinės medicinos specialybės. Kai kuriose ligoninėse tyrimas atliekamas endokrinologijos ar metabolinės kaulų ligos skyriuje. Kitose vietose tai gali būti reumatologijos, ortopedijos ar ginekologijos skyrius.
Kai kuriose ligoninėse yra osteoporozės programos arba moterų sveikatos klinikos, gydantys osteoporozės žmonėmis.
Osteoporozės prevencija ir gydymas
Laimei, kai daugumai žmonių yra diagnozuota celiakija ir jie pradeda dietą be glitimo , jų kaulų tankis paprastai gerėja. Jūsų gydytojas gali jums pasakyti, kad tai nėra pirmasis jūsų kaulų tankio tyrimas, kuris yra svarbiausias, o tik tas, kurį jūs vartosite kas kelerius metus po to, nes šie vėliau parodys, kaip jūsų kaulai reaguoja į jūsų žarnynų "geresnį gebėjimą sugerti maistines medžiagas.
Be to, kad būtų išvengta glitimo ir išmatuotas kaulų tankis, atminkite:
Gaukite pakankamai kalcio ir vitamino D
Įsitikinkite, kad jūsų dietoje yra daug kalcio, taip pat vitamino D, kuris padeda organizmui absorbuoti kalcio kiekį. Geriamieji kalcio šaltiniai yra mažai riebalų pieno produktai, taip pat tamsiai žali, lapinės daržovės ir konservuotos lašišos. Vitaminas D sintezuojamas odoje per saulės spindulių poveikį. Geriausias būdas gauti kalcio - valgyti natūraliai jį turinčius maisto produktus, tačiau be glitimo kalcio ir vitamino D papildų taip pat gali padėti jums patenkinti kasdienius poreikius. Paprašykite savo gydytojo, kokie papildai jums tinka.
Pratimas
Panašiai kaip ir jūsų raumenys, jūsų kaulai taps stipresni, jei naudositės. Geriausi kaulų užsiėmimai yra tie, kurie priverčia jus pakelti svorį (net tik savo kūno svorį), kai dirbate su gravitacija. Vaikščiojimas, laiptinė kopimas ir šokis yra geri. Svorio treniruotes dar geriau. Pratimai taip pat sustiprina raumenis, kurie palaiko jūsų kaulus, pagerina jūsų pusiausvyrą ir lankstumą, o tai ne tik padeda išlaikyti fizinį krūvį, bet ir padeda sumažinti kaulų kritimo ir sulaužymo riziką.
Venkite rūkymo ir pernelyg didelio alkoholio
Rūkymas yra blogas kaulams, jau nekalbant apie jūsų širdį ir plaučius. Sunkus alkoholio vartojimas taip pat yra blogas jūsų kaulams. Sunkūs vartotojai labiau linkę mažinti kaulų tankį (dėl prastos mitybos) ir lūžių (dėl didesnio krūvio pavojaus). Svarbu mesti rūkyti ir apriboti alkoholio vartojimą.
Pasitarkite su savo gydytoju apie vaistus
Jūsų gydytojas gali rekomenduoti vartoti vaistus nuo osteoporozės. Rinkoje yra įvairių vaistų, skirtų mažinti kaulų tankį. Pasitarkite su savo gydytoju apie šio požiūrio privalumus ir trūkumus.
Šaltiniai:
Kokie celiakijos ligos žmonės turi žinoti apie osteoporozę, iš nacionalinių sveikatos institutų.
NIH osteoporozė ir susijusios kaulų ligos ~ Nacionalinis išteklių centras.
Nacionalinis osteoporozės fondas.
Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, Hill DA. Celiakija. Amerikos šeimos gydytojas 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
AGA institutas. AGA instituto medicinos pozicijos pareiškimas dėl diagnozės ir valdymo celiakija. Gastroenterologija 2006; 131 (6): 1977-80.
González D, Sugai E, Gomez JC ir kt. Osteoporozė celiakija ir endokrinine bei reprodukcine veikla. World Journal of Gastroenterology 2008; 14 (4): 498-505.
Stazi AV, Trecca A, Trinti B. Ar po menopauzinės osteoporozinės moterims reikia stebėti celiakiją? Calcified Tissue International 2002; 71 (2): 141-4.