Kiek vandens yra pakankamai katastrofos metu?
Ekspertai teigia, kad po tam tikros gamtos ar žmogaus sukeltų nelaimių po 72 valandų (3 dienų) pakuos pakankamai vandens, įrankių ir atsargų, kad išliktų. Tikrovė yra tas, kad jūs turėtumėte būti pasirengę būti savarankišku daug ilgiau nei 72 valandas. Atsakovai gali nepavykti pasiekti sunkiausiai nukentėjusių nelaimių vietovių mažiausiai savaitę ar dvi.
Svarbu turėti tai, kam reikia 14 dienų.
Kai kuriems žmonėms sunku įvertinti, kiek dalykų yra. Paimkite vandens, pavyzdžiui: kiek jums tikrai reikia nelaimės? Leiskite daryti matematiką, paremtą ekspertų teigimu, yra minimali. Tai taip pat veikia ilgiau.
Valdžios institucijos siūlo laikyti ne mažiau kaip 3 dienų vandens tiekimą ranka nelaimės atveju. Bendrasis 3 dienų aprūpinimo apibrėžimas yra 3 galonai vienam asmeniui - galonai vienam asmeniui, pusvalandžiui gerti, o pusė - maisto gaminimo ir sanitarijos reikmėms. Ligos kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) netgi rekomenduoja gerti savo pusę galonų kiekvieną dieną avarinės situacijos metu, nesvarbu, kokia . Karštame ore ar specialiuose atvejuose, pavyzdžiui, nėštumo ar ligos, CDC rekomenduoja gerti arčiau galonų per dieną.
Nenaudokite savo vandens
Dauguma ekspertų, įskaitant CDC, perspėja dėl normos. Gerkite, ir ateis daugiau, sako jie. Tiesa, kad neturėtume nutekėti vandens tiekimo katastrofoje, bet nesu įsitikinęs, kad turėtume priversti save gerti.
Yra skirtumas tarp atimti sau vandens, kad jį būtų galima sutaupyti vėlesniam laikui, o ne viską gerti, nes jūs tiesiog nenusileidote.
Nors aiškiai nenurodyta, pasiūlymas gerti ne mažiau kaip 64 uncijos vandens kiekvieną dieną katastrofos metu yra kilęs iš seno mito, kad žmonėms reikia gerti aštuonis stiklines vandens (stiklas apibrėžiamas kaip 8 uncijos), nepriklausomai nuo to, ar jie ką nors padarė dar gerti ar ne.
Iš tikrųjų, 64 uncijos gaunama iš labai senų įvertintų bendro skysčių suvartojimo, kurį vidutiniškai reikia žmogui (iš visų šaltinių (arbata, kava, soda, vaisiai, vanduo, dumblių dribsniai, keptos pupelės ... jūs gaunate paveikslėlį).
Pasitikėkite savo troškuliu
Skonis yra geras rodiklis, kiek kiekvienas žmogus turi gerti. Patikrinkite savo troškulį. Nebijokite gerti vandens nepaprastosios padėties metu. Iš tiesų, jums reikės išlikti drėgniam, kad galėtumėte išlikti sveiki, tačiau jums nereikia priversti save gerti tiesiog geriant. Bendra prasme manoma, kad katastrofos metu jums reikės tokio paties kiekio vandens, kad jums reikės kito laiko. Tikriausiai gausite šiek tiek daugiau, jei tik dėl to, kad po nelaimės būsite aktyvesni.
Jei laikykitės oficialių vandens saugojimo rekomendacijų - galonų per dieną vienam asmeniui - ir gerkite tai, ko jums reikia, turėtumėte turėti daugiau nei pakankamai, kad gautumėte.
Šaltinis:
Valtinas, H. "" Valgyk mažiausiai aštuonias akinius vandens per dieną ". Ar tikrai yra "8 x 8"? " Amerikos žurnalas "Fiziologija". Reguliavimo, integravimo ir lyginamoji fiziologija . 2002 m. Lapkritis.