Patarimai, kaip gydyti odos dirginimą nuo viduriavimo

Dauguma sveikų suaugusiųjų patiria viduriavimą kelis kartus per metus. Žmonėms, kurių dirgliosios žarnos sindromas (IBS) ir uždegiminė žarnų liga (IBD), gali pasireikšti viduriavimas ilgą laiką. Kartais viduriavimas gali sudeginti odą, ypač jei išmatos yra labai laisvos ir rūgščios. Turint tokią operaciją kaip j-maišelis (ileal pouch-analinė anastomozė) arba ileoanalinė anastomozė, kurioje pašalinama stora dvitaškis, gali susidaryti rūgštus, deginantis išmatas. Tai gali labai sudirginti odą ir sunkiai gydyti.

Štai keletas patarimų, kaip sumažinti odos sudirginimą, įskaitant tai, kokie maisto produktai gali sukelti viduriavimą ir kokie maisto produktai gali padėti.

1 -

Saugokite plotą švariai

Po žarnyno judesio švelniai išvalykite drėgnu servetėlėmis ar kūdikių servetėles. Tačiau kartais net švelnus valymas gali būti skausmingas. Kitas taktikas - nuskalaukite dugną Sitz vonioje arba naudokite dušo galvutę, kad išpuršktumėte. Leiskite vietai džiovinti orkaitėje arba panaudokite pūstuvinį džiovyklą ant aušto nustatymo.

2 -

Taikyti barjerinį kremą

"Barjerinis kremas" reiškia viską, kas padengs odą ir apsaugo ją nuo išmatų ir drėgmės. Riebokšlių kremas, kurio sudėtyje yra cinko oksido, labai gerai veikia, kai naudojamas švariai ir sausai odai. Pakartokite po žarnyno judesio. Vazelinas arba vitaminas A ir D kremas taip pat padeda apsaugoti odą nuo viduriavimo.

3 -

Venkite karštų vonių ir dušų

Gali atrodyti, kad karšto vonios mirkymas būtų geriausias dalykas jūsų skaudajai ir skaldytai odai. Tačiau karštos vonios ir dušai iš tikrųjų gali išdžiūti odą. Labai drėkinamasis vanduo gali būti naudingas. Po vonios ar dušo pritvirtinkite barjerinį kremą, kad užblokuotumėte drėgmę.

4 -

Gėrėk daug skysčių

Jei turite viduriavimą, ypač jei jis yra lėtinis, jūs rizikuojate dehidratuoti. Geriamasis vanduo ir kiti drėkinantys skysčiai gali padėti užkirsti kelią dehidratacijai, taip pat apsaugoti odą nuo išdžiūvimo. Išvalykite nuo kofeino ir alkoholio , kuris turi dehidratuojantį poveikį.

5 -

Venkite probleminių maisto produktų

Kai kurie maisto produktai gali sukelti viduriavimą arba sukelti jo pasunkėjimą arba sukelti išmatos rūgštingumą. Keletas maisto produktų, kuriuos galima išvengti, yra šie:

• Dirbtiniai saldikliai
• Citrusiniai vaisiai ir gėrimai
• Riebus maistas
• Kepti maisto produktai
• Riebūs maisto produktai
• Aštrūs maisto produktai

6 -

Būkite atsargūs dėl papildų

Daugelis žmonių imasi įvairių papildų kartu su vaistais, o žmonės su IBD nėra išimtis. Kai kurios papildų rūšys gali sukelti išmatą, kad jos dirgina odą. Tai įtraukia:

• Kajenas
• Ženšenis
• Gliukozaminas
• Pieno barzdas
• Saw Palmetto

7 -

Venkite pieno

Pieno produktai, tokie kaip pienas, ledai ir sūris, gali pabloginti viduriavimą, ypač jei netoleruojate laktozės . Būtinai turite pakankamai kalcio jūsų dietoje gauti iš kitų šaltinių, tokių kaip žalia, lapinės daržovės ir lašiša arba krevetės.

8 -

Venkite ilgalaikio sėdėjimo

Ilgą laiką sėdėti nėra lengva ant dugno, ypač jei taip pat yra hemorojus . Venkite sėdėti per daug, jei įmanoma, gulėti bus lengviau jūsų apačioje.

9 -

Sėdėk ant pagalvės

Stengtis sėdėti ilgą laiką yra puiki idėja, tačiau iš tikrųjų dauguma mūsų turi sėdėti tam tikrą dieną eiti į darbą ar lankyti mokyklą. Jei negalite paimti kelias dienas, kad galėtumėte susidoroti su viduriavimu ir susierzinimu, pabandykite sėdėti ant pagalvėlės. Tai nereikia būti nieko ypatingo - net lovos pagalvėlė darys žvilgsnį.

10 -

Gydykite viduriavimą

Galiausiai, geriausias būdas padėti jūsų odai išgydyti yra patekti į šaltinį ir sulėtinti viduriavimą. Be to, kad gydytumėte savo IBD ar kitą viduriavimą sukeliančią būklę, gali būti naudingi šie maisto produktai:

• Žuvis (persikų ar kepta, nekepta)
• Vaisiai, tokie kaip bananai ar nulupti obuoliai
• Konservuoti vaisiai
• Rafinuoti pastos
• Balti ryžiai arba duona
• Lygus žemės riešutų sviestas
• Gerai virti daržovės
• Sūris (jei netoleruojate laktozės)

> Šaltinis:

> Amerikos Krono ir Kolito fondas. (2012 m. Gegužė). Dieta ir IBD.