Kaip pasireikšti mažiau skausmo po chirurgijos
Skausmo pasireiškimas po operacijos nereiškia, kad reikia vartoti daugiau vaistų nuo skausmo. Skausmo gydymas tikrai priklauso skausmo valdymui, tačiau yra papildomų strategijų, kurios gali padėti jums susidoroti su operacijos skausmu.
Naudojant šių strategijų kombinaciją, kad būtų galima kontroliuoti operaciją, skausmas gali būti labai naudingas ir gali suteikti daugiau skausmo, nei vienas vaistas.
Pasilikti prieš skausmą
Prieš pradėdami skausmą, nelaukite, kol jūsų skausmas bus sunkus prieš vartojant vaistus. Jei laukiate, kol jūsų skausmas bus sunkus ar padidės, jums bus sunkiau kontroliuoti skausmą, ypač po laukimo, kol vaistas bus absorbuojamas jūsų organizme ir įsigalios.
Per dieną po operacijos, pabandykite vartoti savo skausmo vaistus, kaip nurodė jūsų chirurgas. Kadangi jūsų skausmas pagerėja, galite pratęsti laiką tarp dozių, kol galėsite visiškai atsisakyti.
Apsvarstykite nereceptinius skausmo vaistus
Jūs nebūtinai turite pasirinkti tarp recepto skausmo vaistų ar be skausmo vaistų. Su savo chirurgo palaiminimu galite naudoti nereceptinius skausmo vaistus, kad galėtumėte pasirūpinti skausmu, kuris nėra pakankamai sunkus, kad būtų galima įsigyti receptinių vaistų, tačiau nėra pakankamai gero, kad negalėtų vartoti jokių skausmo vaistų.
Nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo)
Gaukite pakankamai miego
Miegas yra vienas iš svarbiausių dalykų, kurį galite padaryti, kad galėtumėte kontroliuoti savo skausmą. Tinkamas miegas pagerina jūsų sugebėjimą susidoroti su skausmais, greičiu gijimą ir iš tikrųjų gali sumažinti skausmą. Apgaulė yra pakankamai mažas jūsų skausmas, kad gerai miegotųsi, todėl gali prireikti vaistų kartu su tinkamu vietos nustatymu.
Kaip pagerinti miegą po chirurgijos
Padidinkite fizinę veiklą lėtai
Tai, kas jaučiasi gerai, kai jūs tai darote, po kelių valandų gali nepasireikšti labai gerai. Kai atsigauna nuo operacijos, jausmas geriau gali atrodyti kaip kvietimas sugrįžti į įprastą veiklą. Deja, labai lengva padaryti per daug, todėl padidėja skausmo lygis ir sunku pereiti prie savo fizinio aktyvumo.
Padidinkite fizinį aktyvumą lėtai - ne daugiau kaip keletą papildomų minučių per dieną - kol iš tikrųjų nepasieksite savo procedūros ir galėsite grąžinti visą savo potencialą.
Negalima sėdėti per ilgai
Per ilgas sėdėjimas ar klojimas vienoje vietoje gali sukelti daugiau skausmo. Kiekvieną valandą ar dvi dienas vaikščioti ir vaikščioti per dieną padeda išvengti stipraus uždegimo ir dar labiau padidina kraujo krešulių susidarymo pavojų po procedūros.
Daugelis žmonių vengia vaikščioti, nes judėjimas iš sėdėjimo į stovint gali būti skausmingas. Jei jūsų skausmas yra toks sunkus, kad negalite atlikti paprastų užduočių, tokių kaip stovėjimas ir vaikščiojimas, turėtumėte kreiptis į savo chirurgą.
Ką jūs paprastai veikėte?
Tiesiog todėl, kad turite operaciją, nereiškia, kad būdai, kuriais paprastai kontroliuojate skausmą, neveiks.
Pvz., Jei pastebėsite, kad, kai turite įprastą skausmą ar skausmą, jūsų skausmas geriau reaguoja į ibuprofeną (Advil) nei naproksenas (Aleve), jūsų operacijos skausmas greičiausiai reaguoja panašiai. Tas pats pasakytina apie šildymo kilimėlius ir kitas skausmo priemones, kurias galite naudoti reguliariai.
Sukelkite savo chirurgijos svetainę
Vienas iš paprasčiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte operacijos skausmo, yra sustiprinti chirurginį pjūvį. Sustingimas reiškia tik laikyti įpjovimo / chirurgijos vietą, kai jūs darote viską, kas gali sukelti stresą svetainėje, įskaitant atsistojimą, čiaudulį ir kosulį . Sumažinsite įpjovimo įtampą, sumažinsite skausmą, kurį jaučiate svetainėje, ir sumažinsite jūsų sunkių komplikacijų, tokių kaip išsiplėtimas ir išsiplėtimas, galimybes.
Sumažinti stresą
Stresas yra gero skausmo kontrolės priešas. Streso padidėjimas gali ir dažnai padidina skausmą. Chirurgija yra fizinio streso rūšis, ir nors to negalima išvengti, emocinis stresas gali būti sumažintas. Stenkitės išvengti situacijų ir netgi žmonių, kurie linkę didinti streso lygį ankstyvose atkūrimo dienomis. Streso mažinimo būdai, tokie kaip gilus kvėpavimas ir atsipalaidavimo pratimai, gali būti labai naudingi.
Venkite sunkinančių veiksnių
Yra senas pokštas, kuris eina kažką panašaus:
- Pacientas: "Daktaras, skauda, kai aš tai darau!"
- Gydytojas: "Sunaikink tai!"
Nors tai turėtų būti juokinga, tai taip pat yra tiesos gruba. Jei kyla rankų virš galvos skausmas, išvengti jo. Skausmas yra puikus veiklos rodiklis, kurį turėtumėte vengti arba apriboti atsigaivinimo metu. "Nieko skausmo, be skausmo" pasakojimas netaikomas operacijai. Kai kurie skausmai gali būti neišvengiami, pavyzdžiui, fizikinės terapijos metu, tačiau vengti, kad tai yra geras dalykas.
Žodis iš
Sveika jausena truks ilgą kelią, padedantį jums patirti skausmą po operacijos. Venkite to perdozuoti, pasiimkite vaistus pagal paskirtį, klausykite savo chirurgo ir klausykite savo kūno. Jautri patarimai protingiems žmonėms, o daugeliui žmonių protingi patarimai yra tai, ko jiems reikia išgirsti - bet tai neleidžia visiems pasitikti.
Jei jūsų skausmas nevaldomas, neįmanoma kontroliuoti ar pablogėti, o ne geriau, laikas paskambinti savo chirurgui - ir gali būti laikas ieškoti nelaimingo atsitikimo gydymo ER. Prisiminkite, kad skausmas gali būti įprasta gijimo proceso dalis, tačiau skausmas, kuris yra didesnis negu tai, ką turėjote arba apie kurį anksčiau buvo pasakyta, gali būti rimtos problemos ženklas.
Šaltinis:
Skausmo kontrolė po chirurgijos. Klivlendo klinikos fondas. Pasiekta 2011 m. Sausio mėn. Http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx