Paprasti būdai, kaip įtvirtinti paretoziją
Dauguma pacientų, sergančių išsėtine skleroze (MS), kovoja su parestezija, klinikiniu pavadinimu dėl nejautros ir dilgčiojimo kūno dalyje. Šie pojūčiai gali turėti įtakos kojoms, kojoms, rankoms ir rankoms, o retais atvejais net burnoje . Be to, jie gali būti gana pastovūs ir nepatogūs - nesibaigiantis priminimas, kad turite lėtinės ligos.
Deja, tas juokingas jausmas laikomas "gerybiniu" simptomu, o tai reiškia, kad tai yra kas tai yra, tačiau tikriausiai jis nepadarys blogo, kad būtų sunku funkcionuoti.
Be to, šiuo metu nėra šiek tiek to, kad šiuolaikinis mokslas ar medicina gali padaryti paresteziją.
Ryškioje pusėje, neturint paprasto būdo gydyti paresteziją , daugelis MS pacientų įkvėpė pateikti savo vaistų, kurių daugelis yra saugūs ir netgi veiksmingi. Jei tinginiai pirštai ar buzzy pirštai yra jūsų gyvenimo faktas su MS, čia yra keletas strategijų, dėl kurių šie simptomai gali būti mažiau apsunkinti.
- Skambinkite kėbulo specialistui. Užsisakykite sesiją su fizioterapeutu arba masažo terapeutu (arba abiem), kurie dirba su MS simptomais.
- Paspauskite mat. Paprastai jogos praktika gali sustiprinti ir ištiesti raumenis, kad galėtumėte geriau susidoroti su savo simptomais. Paprastai stiebai gali padėti.
- Padovanok sau rubeną. Masažo losjonas į rankas ir kojas, rankas ir pėdas, prieš patekę į maišelį.
- Ledo bet skausmas. Jei turite skausmą savo parestezijos metu, ledo paketai arba be recepto vėsinimo kremas arba gelis, pagamintas su mentoliu, tokiu kaip Biofreeze, gali laikinai padėti.
- Pajusk karštį. Šilti kompresai ar raumenų skausmingumas tepalas, pavyzdžiui, " Tiger Balm" gali jaustis geriau nei šalta. Pabandykite abu.
- Ar bakstelėkite šokį. Jei jūsų kojos jus kyla, kol esate lovoje, švelniai palieskite juos ir juos spardijuosite. Maži triukšmai gali atitraukti jus nuo diskomforto.
- Pridėti sluoksnį. Jei dilgčiojimas per naktį yra toks stiprus, manoma, kad švitrinis popierius trina ant rankų ar kojų, kai jie eina priešais lakštus, pabandykite miegoti ilgomis rankovėmis ar antblauzdžiai.
- Kojinės tai skausmas. Kompresinės kojinės padeda kai kuriems žmonėms gauti paresteziją kojų ir kojų.
- Suteik sau rekvizitus. Kai kurios sėdimosios ir miegančios vietos gali sustiprinti tirpimą ir dilgčiojimą. Paprašykite savo gydytojo ar fizinio terapeuto pasiūlyti, kaip galite naudoti papildomas pagalves arba specialias pagalvę, kad galėtumėte kovoti su šiuo vaistu.
- Negalima pergalvoti. Simptomų pasikeitimas, net ir lengvas, gali sukelti nerimą, kad jūsų MS sustiprėja. Tai yra geras laikas, norint nukreipti aktoriaus Michaelo J. Foxo, kuris yra Parkinsono ligos čempionas, pasakojimas: "Jei nerimauja dėl to, kas niekada neįvyks, tai nerimą kelia laiko švaistymas. Jei nerimaujate dėl kažko ir tai daro atsitiks, tu du kartus tai gyvensi ir kodėl? "