Psyllium yra pluošto papildas, naudojamas visų pirma užkietėjimo gydymui, nes jis yra geras tirpių skaidulų šaltinis. Kaip priedą, psyllium yra gaunamas iš sėklų lukštų augalo vadinamas Plantago ovata. Šis augalas labiausiai išauga Indijoje, nes jis yra Azijos vietinis, bet jį galima rasti visame pasaulyje, įskaitant pietvakarių JAV
Psyllium parduodamas su įvairiais pavadinimais, bet tikriausiai geriausiai žinomas kaip Metamucil®.
Psyllium užkietėjimui
Dažniausiai naudojamas psicheliozės gydymas yra užkietėjimo gydymas. Psyllium tirpi pluoštas atsparus fermentacijai žarnyno bakterijų. "Psyllium" prideda didžiulę dalį ir ištraukia vandenį į išmatą, kuris prisideda prie gelio tipo išlyginamojo nuoseklumo, kurį lengviau perduoti. Padidėjęs išmatos kiekis taip pat padeda skatinti judėjimą storosios žarnos srityje ir taip skatina labiau reguliarų žarnyno judesių modelį. Yra kruopštaus tyrimo parama psyllium naudojimui, siekiant sušvelninti vidurių užkietėjimą.
Psyllium IBS
Psyllium taip pat buvo ištirtas dėl jo veiksmingumo gydant dirgliosios žarnos sindromą (IBS). Apskritai, dėl savo tirpių pluoštų kiekio psyllium, kaip manoma, iš dalies sumažina IBS simptomus . (Netirpus skaidulas gali pabloginti IBS simptomus). "Psyllium" daugiasluoksnis poveikis išmatose yra geras pasirinkimas, net jei dominuojanti žarnyno problema yra viduriavimas, nes jis sugeria vandenį ir išskleidžia išmatą.
Psyllium dėl kitų sveikatos problemų
Psiliumas gali būti naudingas ne tik žarnyno problemoms gydyti:
- Hemorojus mažinantis
- Cholesterolio kiekio mažinimas
- Stabilizuojantis cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems diabetu
- Kraujospūdžio mažinimas
- Sumažinti širdies ir kraujagyslių bei širdies ligų riziką
- Svorio metimas
Yra keletas požymių, kad psilija gali padėti sumažinti gaubtinės žarnos vėžio riziką, tačiau iki šiol atliktas tyrimas nėra įtikinamas.
Psyllium gali būti naudingas kai kuriems žmonėms, kuriems yra uždegiminė žarnų liga, tačiau naudojama suma yra labai svarbi, nes per daug skaidulų gali pabloginti simptomus.
Kaip paimti Psyllium
Psyllium yra įvairių formų - miltelių, skysčių, kapsulių ar plokštelių. Jis visada vartojamas per burną. Svarbu pradėti mažą dozę, kad jūsų kūnas galėtų prisitaikyti prie skaidulų augimo. Aptarkite dozavimo kiekius su savo gydytoju ir būtinai laikykitės pakuotės nurodymų. Kiekvieną kartą, kai vartojate psylliumą, turite gerti mažiausiai 8 uncijos vandens.
Svarbu žinoti, kad nurijus psylliumas gali turėti įtakos kitų vaistų, kuriuos galite vartoti, absorbciją. Pasitarkite su savo gydytoju, kaip geriausiai reguliariai vartoti paros dozę ir psylliumą. Jie gali rekomenduoti palikti tam tikrą laiką tarp psyllium vartojimo ir kitų vaistų vartojimo.
Jei vaisto vartokite kaip vidurių uždegimo priemonę, psyllium turėtų būti naudojamas tik septynias dienas. Psyllium ilgiau laikui gali būti naudojamas kaip pluošto papildas, tačiau tik su savo gydytojo leidimu.
Bendrieji psichinio maisto papildai laikomi apskritai saugiais.
Jums gali pasireikšti padidėjusi žarnyno duja ir pilvo pūtimas, tačiau tai turėtų būti lengviau, kai jūsų kūnas prisitaiko prie jūsų padidėjusio plaučių kiekio. Labai retais atvejais gali atsirasti dusulys, jei žmogus negeria pakankamai vandens kartu su psilija.
Kas neturėtų vartoti Psyllium
Psyllium nerekomenduojama vartoti:
- Vaikams, nebent to rekomenduotų vaiko gydytojas
- Kiekvienas, kuris turi inkstų liga, taip pat, jei to nerekomendavo jų gydytojas
- Kiekvienas, kuris sunku rijoti
- Kiekvienas, kuris stemplės susiaurėja (stemplės striktūra)
- Kiekvienas, kuris turi bet kokį kitą susiaurėjimą ar bet kokias kliūtis savo virškinimo sistemoje
Šaltiniai:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monografija apie dirgliosios žarnos sindromo ir lėtinio idiopatinio vidurių užkietėjimo valdymą " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
"Psyllium" " MedinePlus" svetainė pasiekiama 2016 m. Vasario 24 d.
"Psyllium" Merilendo medicinos centro universiteto interneto svetainė pasiekiama 2016 m. Vasario 24 d.