Ar alkoholio vartojimas kelia riziką susirgti krūties vėžiu?
Jūs galbūt girdėjote, kad alkoholis gali kelti krūties vėžio riziką, bet kiek tai kelia riziką, ir šiek tiek gerai?
Ryšys tarp alkoholio ir krūties vėžio rizikos
Žvelgiant į daugiau kaip šimtą tyrimų, kuriuose vertinama alkoholio įtaka krūties vėžio rizikai, pasirodo, kad alkoholio vartojimas iš tiesų yra rizikos veiksnys plėtojant krūties vėžį. Ši rizika pasitaiko nepriklausomai nuo jūsų vartojamo alkoholio tipo ar jūsų rasės.
Bet kiek alkoholio keliama rizika? Žvelgiant į daugiau kaip 58 000 moterų, buvo manoma, kad moterys, geriančios daugiau nei tris gėrimus per dieną, pusantro karto krūties vėžio rizika yra didesnė nei tie, kurie susilaiko. Krūties vėžio rizika padidėja tiesiai - kitaip tariant, kuo daugiau alkoholio geriate, tuo didesnė rizika. Priklausomai nuo tyrimo, atrodo, kad kas 10 gramų alkoholio per dieną krūties vėžio rizika kyla kur kas nuo 7 iki 12%.
Kas yra alkoholio vartojimas?
Kalbant apie "10 gramų" alkoholio, daug lengviau suprasti alkoholio vartojimo kontekste. Alkoholio patiekalas yra maždaug 8 gramai. Viena porcija alkoholio arba vieno gėrimo yra apibrėžta Jungtinėse Amerikos Valstijose:
- 12 uncijų įprasto alaus (alaus, kuris yra 5%, palyginti su "maisto parduotuvėje" alaus, kuris yra mažesnis)
- 5 uncijos vyno (butelio vyno, kuris sako "12%")
- 1,5 uncijos arba 80 proc. Atspalvio "šūvis" (40 proc. Etiketėje)
Kiek alkoholio yra saugu?
Moterims vienas alkoholinių gėrimų gėrimas per dieną kelia riziką labai šiek tiek. Nors alkoholio eliminacija yra saugiausia galimybė, reikia atsižvelgti į šią santykinę riziką, palyginti su kita rizika mūsų gyvenime. Pavyzdžiui, tiems, kurie mano, kad ši informacija yra bauginanti, nepamirškime, kad kiekvieną kartą, kai važiuojame automobiliu ar kita transporto priemone, susiduriame su tam tikra rizika.
Kaip alkoholis didina krūties vėžio riziką?
Jei žinotume, kaip alkoholis padidino krūties vėžio riziką, mokslininkai galėtų padėti nustatyti, ar yra kokių nors būdų, kaip sumažinti šią riziką. Šiuo metu yra keletas galimų būdų, kaip alkoholis gali padidinti vėžio riziką. Kai kurios iš šių teorijų yra šios:
- Didėjantis estrogenų kiekis: žinome, kad padidėjęs estrogeno kiekis gali padidinti krūties vėžio riziką, o alkoholio metabolizmas organizme gali padidinti estrogeno kiekį.
- Oksidacinis stresas: gali pasireikšti oksidacinis stresas - arba DNR sugadinimas, atsirandantis per deguonies reakcijas. Jei tai yra problemos dalis, dieta, turinti antioksidantų maisto produktų, kurie neutralizuoja laisvuosius radikalus, galbūt galėtų sumažinti kai kuriuos pavojus.
- Žemutinė folio rūgščių koncentracija: mes matėme, kad alkoholis sumažina folio rūgšties koncentraciją organizme, o folio rūgštis apsaugo nuo krūties vėžio.
- Gamindamas acetaldehidą, kuris kaupiasi krūties audinyje.
- Sukelia pakeistą DNR metilinimą ląstelėse .
Alkoholis, derinamas su kitais rizikos veiksniais
Svarbus dalykas, tačiau vienas ne dažnai minimas, yra tai, kad vėžys paprastai išsivysto reaguojant į rizikos derinį . Tie, kurie turi kitų krūties vėžio rizikos veiksnių, pavyzdžiui, šeimos istoriją ar estrogenų pakaitalų terapiją, gali norėti apsvarstyti galimą alkoholio kaip krūties vėžio rizikos veiksnio vaidmenį dar labiau nei žmogui be rizikos veiksnių.
Be to, kai kuriems vėžio atvejams yra kartų, kai rizikos veiksnių derinys yra daugiau nei papildomas didėjančios rizikos veiksnys.
Alkoholis kaip kardinolas
Pasak JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento, alkoholiniai gėrimai dabar yra išvardyti kaip oficialūs kancerogenai. Tačiau manoma, kad alkoholis gali dirbti labiau kaip katalizatorius, skatinantis vėžį, kuris jau "pradėtas", o ne kaip kancerogenas (vėžį sukeliantis agentas) . Alkoholis yra susijęs ne tik su padidėjusia krūties vėžio, bet ir gaubtinės žarnos vėžio ir kepenų vėžio rizika.
Ką apie alkoholio ir širdies ligų riziką?
Bendras argumentas dėl šiek tiek raudono vyno yra tai, kad jis gali sumažinti širdies ligų riziką , ir yra tyrimų, kurie patvirtintų šį teiginį.
Bet pasirodo, kad flavonoidai ir antioksidantai raudoname vyne , o ne alkoholyje, apsaugo jūsų širdies kraujagysles. Taigi, galite gerti be alkoholio, raudonojo vyno ar net raudonųjų vynuogių sulčių, kad apsaugotumėte savo širdį, nesirūpindami krūties vėžio rizika.
Nevartokite alkoholio, jei jūs:
- Ar yra priklausomi nuo alkoholio
- Gali pastoti
- Ar esate nėščia ir žindote
- Ar vaikas ar paauglys
- Vartoja bet kokius vaistus, kurie sąveikauja su alkoholiu
- Turėkite medicininę būklę, kurią veikia alkoholis (demencija, kepenų liga, opos ir tt).
Bottom line dėl alkoholio vartojimo
Padidėjęs stiklas, per dažnai ir per daug, kelia krūties vėžio riziką. Žinoma, mes susiduriame su rizikos veiksniais daugelyje gyvenimo sričių, pavyzdžiui, kiekvieną kartą, kai važiuojam į automobilį, ir gyvenimas reikalauja, kad mes pasvertų kiekvienos dienos riziką ir naudą. Šventė proga su stikline šampano ar net vynu stikline vyno su pietumis sukelia nustatytą riziką, tačiau tai yra gana žema, palyginti su daugeliu kitų ligos rizikos veiksnių, kuriuos mes priimame sau kiekvieną dieną. Tačiau geriausias būdas yra reguliariai laikytis alkoholio neturinčių produktų, tokių kaip raudonos vynuogių sultys, ir pasirinkti alkoholinius gėrimus, kai jie gali pridėti džiaugsmą į reikšmingas protas jūsų gyvenime.
Dar geriau, pabandykite stiklinę žaliosios arbatos. Žalioji arbata, atrodo, sumažina krūties vėžio riziką , o ne ją papildo.
Šaltiniai:
Bagnardi, V., Rota, M., Botteri, E. et al. Švelnaus alkoholio vartojimas ir vėžys: metaanalizė. Ankstyvieji onkologijos metai . 2013. 24 (2): 301-8.
Castro, G., ir J. Castro. Alkoholinis gėrimas ir pieno vėžys. Patogenezė ir galimos prevencinės mitybos alternatyvos. Pasaulio klinikinės onkologijos leidinys . 2014. 5 (4): 713-29.
Nacionalinis vėžio institutas. Alkoholio ir vėžio rizika. Atnaujinta 06/24/13. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Varela-Rey, M., Woodhoo, A., Martinez-Chantar, M., Mato, J., S. Lu. Alkoholis, DNR metilinimas ir vėžys. Alkoholio tyrimai . 2013. 35 (1): 25-35.
Zakhari, S., ir J. Hoek. Alkoholis ir krūties vėžys: derinti epidemiologinius ir molekulinius duomenis. Eksperimentinės ir molekulinės biologijos pažanga . 2015 m. 815: 7-39.