3 dienos žingsnius, kurių niekada neturėtum praleisti
Ar esate priblokštas visų reklamų, kurie teigia, kad jų losjonai padarys jūsų odą atrodyti ir jaustis taip daug geriau? Ar jūs įbrėžiate savo galvą į painiavą visuose pasirinkimuose odos priežiūros važiuokle? Jei taip, tu nesi vienas.
Tiesą sakant, Nacionalinės vartotojų sąjungos (NCL) ir "Harris Interactive" atliktame tyrime nustatyta, kad šeši iš kiekvieno dešimties vartotojų yra supainioti dėl šių produktų efektyvumo ir (arba) saugumo.
Geros naujienos yra tai, kad odos priežiūra gali būti paprasta. Plovimas jūsų veidui nereikia būti 10 žingsnių procesas, ir jums nereikia daug pinigų praleisti, užpildydami vaisto kabinetą. Paprasta tiesa yra tai, kad gera odos priežiūra apima tris pagrindinius žingsnius:
- Valydami odą, saugiai pašalinkite ją nuo užteršimo, cheminių medžiagų ir toksinų
- Drėkina, kad hidrintų ir papildytų odą
- Apsaugos nuo saulės poveikio apsauga nuo kenksmingų ultravioletinių spindulių
Valymo pagrindai
Daugelis iš mūsų žino, kad valymas yra svarbi geros odos priežiūros dalis. Valymo priemonės paskirtis - apsaugoti, atlaisvinti ir palengvinti odos nešvarumus, šiukšles, bakterijas ir per daug alyvą. Tačiau kai kurie valikliai yra geresni už kitus ir kai kuriuos. Iš tiesų, gali turėti žalingą poveikį odai.
Pavyzdžiui, kai kurie žmonės gali sukurti sausą odą kaip tiesioginį kasdienio valymo proceso rezultatą. Jie gali manyti, kad jų oda yra švari, kai ji jaučiasi sandariai ir "trapūs" po plovimo.
Dėl to jie pripratę prie švelnų pleistrų ant rankų nugaros, žiemos niežėjimo ar nelygios, nuobodžios spalvos.
Taigi, klausimas yra toks: kaip jūs žinote, kokio tipo valikliu jums tinka? Pirmasis žingsnis yra suprasti jūsų pasirinktis.
- Baro muilas yra labiausiai paplitęs valiklis, bet dažniausiai labiausiai dirgina.
- Skystos valymo priemonės suteikia daugybę tolerancijos, tačiau dažnai lemia aliejaus.
- Veido valikliai yra vienas iš švelniausių valiklių, bet negali pašalinti viso aliejaus ir nešvarumų.
Bottom line yra tai, kad, kai kalbama apie jų valiklio pasirinkimą, pradėkite nuo lengviausio varianto. Tam reikia tik pašalinti nešvarumus, šiukšles ir per didelę alyvą, nenusimant natūralios odos drėgmės.
Ne putplasčio veido valikliu laikoma švelniausia, o veido šveitikliams yra daugiau nešvarumų ir negyvos odos pašalinimo. Nors kai kurie skysti valikliai daro gerą darbą, žiūrėkite bet kokią sudedamąją dalį (tokią kaip sojų aliejus ar nafta), kuri gali palikti odą jaustis riebiu. "Syndet" muilas yra vieni iš švelniausių baro variantų, taip pat yra "superfatted" baro muilai.
Moisturizing pagrindai
Drėkinimas yra esminis geros odos priežiūros žingsnis. Gerai parinktas drėkintuvas sustabdo sausojo odos ciklą nuo spiralės iki įtrūkusios, storos ir neryškios odos. Geriausi variantai paprastai turi sudedamųjų dalių, kurios:
- papildo odą, kad išlaikytų natūralią struktūrą, pH balansą ir tt
- sumažinti laisvųjų radikalų žalą
- padėti odai ląsteles veikti normaliau
Senieji drėkintuvai paprastai buvo vandens ir vaško mišiniai, kurie dirbo sulaikę vandenį ant odos paviršiaus (dažnai sukurdami nenatūralų, blizgančią jausmą).
Priešingai, naujesni, moderniausi drėkintuvai yra pagaminti iš ingredientų, skirtų natūraliai drėgnei odai papildyti, įskaitant
- glicerolis, kuris padeda vandeniui ir kitiems drėkinamiesiems ingredientams paprastai įsiskverbti į išorinį odos sluoksnį
- ceramidai, kurie padeda užpildyti odos natūralius aliejus.
- hidroksidines rūgštis, kurios padeda išmirti negyvas odos ląsteles.
- niacinamidas, kuris padeda odai gaminti natūralius aliejus ir gali pakeisti kai kuriuos saulės žalos požymius.
Geriausio drėkiklio pasirinkimas priklauso nuo jūsų odos tipo (sausas, riebi, normalus, jautrus) ir bet kokių jūsų odos sąlygų (įskaitant spuogus, rozacezę, egzemą ar atopinį dermatitą ).
Jei jūs susiduriate su odos problema, pasikliaujama gaminio etiketėmis ar patarimais grožio skaitiklyje, kad pasirinktumėte. Susipažink su dermatologu, kuris gali pasiūlyti patarimų apie produktus, kurie skirti tiek jūsų grožio, tiek odos sveikatos priežiūros reikmėms.
Apsaugos nuo saulės pagrindai
Paskutinis geros odos priežiūros programos žingsnis yra dažniausiai labiausiai pamirštas. Apsauga nuo saulės yra šiandien privaloma kiekvieno kasdienio sveikatos būdo dalis.
Per didelis ultravioletinių spindulių poveikis gali pakenkti odai (įskaitant deginimą saulėje ir fotografavimą) ir padidina odos vėžio riziką. Ir tai yra ne tik vengimas saulės spindulių ar ilgus pasivaikščiojimus lauke. Žala gali atsirasti kasdieniame gyvenime, net jei vaikščioti iš namų į automobilį ar sėdi šalia saulės lango. Kiekvienas ekspozicijos kiekis gali atsirasti per metus, dėl to atsiranda raukšlių ir tamsių dėmių (arba labai blogiausiu atveju - odos melanomos).
Apsaugos nuo saulės spindulių nustatymo metu yra keletas veiksnių:
- SPF (saulės apsaugos faktorius)
- ar tai kasdien, ar apsauga nuo saulės
- ar jame yra drėkintuvo, kuris gali padėti išvengti odos išdžiūvimo
Taip pat svarbu suprasti UV indeksą, kai pasirenkate. Indeksas gali keistis nuo dienos į dieną ar regiono, o didesnis indeksas rodo didesnį SPF produktą.
Net taikydami apsaugos nuo saulės priemones, svarbu išvengti per didelio poveikio ir padengti kūno dalis, kurios paprastai būna sudegusios. Apsaugos nuo saulės pakartotinis naudojimas taip pat svarbus, jei jūs plaukiate arba pernelyg pūsite.
Jūs sunkiai dirbo, kad pasirūpintumėte odos valymo ir drėkinimo. Nepanaikinkite jo, paliekant saulės poveikį. Rasti gerą plačią spektrą saulės spindulių, ir padaryti jį kaip savo kasdienio gyvenimo dalį, kaip dantų valymą.
> Šaltiniai
- > Nacionalinė vartotojų sąjunga (NCL). "Nauja apklausa patvirtina, kad vartotojai supainiojo, tačiau dažniausiai naudojasi, senėjimo produktais ir procedūromis". Paskelbta internete 2004 m. Gegužės 13 d.
- > Abbas, S .; Goldbergas J .; ir Massaro, M. "Asmeninės valymo technologijos ir klinikiniai rezultatai". Dermatologinė terapija . 2004; 17 (priedas 1): 35-42.
- > Našas, F .; Matts, P .; ir Ertel, K. "Sveikas odos priežiūra: valymas, drėkinimas ir apsauga nuo ultravioletinių spindulių". Kosmetikos dermatologijos leidinys. 2007 m. Birželis; 6: 7-11.