Yra teisingas būdas tai padaryti
Mes nuolat sakome, kaip svarbu dėvėti apsauginę nuo saulės apsaugą, tačiau retai mes papasakojo, kaip ją dėvėti. Jei kada nors susimąstėte, ar tinkamai naudojate apsaugos nuo saulės priemones, jūs ne vieni. Galbūt jūs susidūrėte su bjauriu saulės nudegimu, net jei jūs prireikė laiko taikyti SPF . Perskaitykite viską, ko jums reikia žinoti apie tinkamą apsaugos nuo saulės programą.
Skirtumas tarp saulės spindulių ir apsaugos nuo saulės
Nors apsaugos nuo saulės ir apsaugos nuo saulės priemonės daro tokius pačius dalykus, jos veikia šiek tiek kitaip.
Saulės spinduliai blokuoja UV spindulius ir pradeda veikti tuo metu, kai jį įdėjote . Apsaugos nuo saulės, tačiau veikia, įsisavinant į odą. Jis turi būti taikomas 20-30 minučių iki saulės poveikio, kad būtų pakankamai laiko nuskęsti.
Vienintelis dalykas, kuris nesiskiria nuo saulės spindulių ir apsaugos nuo saulės, yra SPF. Apsauga nuo saulės ir apsaugos nuo saulės, kurie yra tiek SPF 30, tiek irgi yra vienodi. Tarp šių dviejų nėra "geresnio" produkto. Geriausias apsaugos nuo saulės ar saulės spindulių blokas yra tas, kuris jums patinka ir žino, kaip jį naudoti.
Kaip užsidaryti nuo saulės
Sunblock, kaip minėta anksčiau, veikia nedelsiant, bet nuo saulės apsaugos nuo saulės reikia absorbuoti į odą bent 20-30 minučių . Abu produktai yra taikomi vienodai. Vienintelis skirtumas yra laikas.
- Labai gerai suplakite buteliuką, kol išspausite saulės spindesį. Tai sumaišina visas daleles ir tolygiai paskirsto juos į konteinerį.
- Suaugęs asmuo turėtų naudoti apie 35 mililitrus arba 1 unciją apsauginio nuo saulės, kad padengtų visą savo kūną, kuris yra tokio paties dydžio, kad tilptų į stiklo. Tai taip pat yra apie suaugę saujelę. Nepamirškite: dauguma žmonių nepakankamai apsaugo nuo saulės, todėl gerai naudoti daugiau, nei manote, kad turėtumėte.
- Uždenkite visą savo odą, kuri pateks į saulę. Tai apima dažnai apleistas vietas, tokias kaip nugarą, ausis, už kelio ir kojų.
- Tęskite pakartotinai visą dieną. Jei 30 minučių buvote saulėje, galbūt norėsite pakartotinai naudoti daugiau apsaugos nuo saulės, kad galėtumėte praleisti vietas. Neabejotinai pakartotinai užtepkite po 1 unciją nuo saulės poveikio mažiausiai 2 valandas, net jei neturite prakaitavimo ar plaukimo.
- Visada pakartotinai pripilkite 1 uncijos apsaugos nuo saulės po plaukimo, prakaitavimo ar rankšluosčių.
Gaukite labiausiai nuo saulės poveikio
Apsaugos nuo saulės programa nėra vienkartinis darbas, o tik todėl, kad esate apsaugotas nuo saulės, nereiškia, kad tu negali sudegti. Gaukite maksimalią apsaugą nuo saulės, atlikdami šiuos patarimus:
- Visuomet pakartokite. Pakartotinis naudojimas yra toks pat svarbus kaip ir pirmoji programa. Nustatykite signalą, kuris padės jums prisiminti.
- Tai gerai, jei norite naudoti daugiau apsaugos nuo saulės, nei turėtų. Geriau taikyti per daug nei pakankamai.
- Naudojant apsaugos nuo saulės priemones nereiškia, kad esate apsaugotas nuo saulės nudegimo . Jūs esate labiau tikėtina, kad saulės nudegimas, kai saulės spinduliai yra labiausiai intensyvus, 10:00 ir 16:00
- Žiūrėkite savo SPF. SPF numeris nurodo, kiek laiko jūs galite likti saulėje be degimo. Pavyzdžiui, jei paprastai jūs sunaudoja 15 minučių, kai nenaudojate apsaugos nuo saulės, taikydami SPF 10 reiškia, kad jūs sunaudosite 10 kartų ilgiau arba 2,5 valandos.
- Vabzdžių repelentai gali sumažinti apsaugos nuo saulės SPF iki 1/3. Jei kartu naudojate apsaugos nuo saulės ir vabzdžių, naudokite didesnį SPF ir kartkartėmis pakartokite.