Šaldyta pele , taip pat žinoma kaip lipnus kapsulitas, gali būti baisi patirtis, o tai gali sukelti pečių skausmą. Laikui bėgant dažniausiai pasireiškia lėtai ir gali riboti funkcinį jūsų rankos naudojimą.
Jei turite šaltą pečių, pečių skausmas ir sandarumas, gali būti sunku pasiekti pridėtines išlaidas, kad atliktumėte tokius paprastus veiksmus, kaip pašalinti indus ar šukuoti plaukus.
Jei esate moteriška, gali būti sunku pasiekti jūsų nugarą, kad pritvirtintumėte liemenėlę. Vyrai gali sunkiai pasiekti savo užpakalinę kišenę, norėdami patraukti piniginę. Diržas taip pat gali būti skausmingas.
Diagnozė
Nėra jokių specialių šaldytų pečių diagnozavimo testų, taip pat nėra diagnostinių testų, tokių kaip rentgeno spindulių ar MRT, siekiant patvirtinti būklę. Diagnozė nustatoma pagal peties judesio diapazoną . Štai kaip galite tai padaryti:
- Sulaikykite priešais veidrodį arba turite draugą ar šeimos narį stebėti jus, kai perkeliate ranką ir pečių. Jūs ar jūsų draugas turėtų stebėti jūsų pečių judesio kiekį ir judesio kokybę.
- Lėtai pakelkite abi rankas priešais jus ir virš galvos. Jei turite šaldytą pečių, jūsų skausmingos rankos gali pakilti iki taško, kuris praeina lygiagrečiai su grindimis. Be to, jūsų pečių ašmenis pakils nelygiu būdu ir jūsų skausmingas pečių gali pakilti į ausį. Kai pakeliate ranką, jūs taip pat galite pajusti skausmą peties. Lėtai nuleisk ranką.
- Tada lėtai pakelkite ranką į šoną, vėl stebėdami judesio kiekį. Jei jūsų pečas tik eina iki taško, kuris yra lygus su grindimis, ir, jei tai skausminga, tu gali turėti įšaldytą pečių. Jūsų pečas taip pat gali judėti aukštyn link jūsų ausies, kaip ir ankstesniame judesio bandyme.
- Galiausiai, stovėkite su abiem rankomis į tavo pusę ir laikykite alkūnės bent 90 laipsnių kampu. Laikydami alkūnės, pritvirtintos prie jūsų pusių, pasukite rankas. Ši judėjimo kryptis vadinama išorine pasukimu. Jei turite šaldytą pečių, skausminga pusė negrįš į jūsų neapsaugotą ranką.
Jei atlikote judesius ir jaučiate, kad galite užšalti pečių ar turite kitų skausmingų pečių būklę, paskambinkite savo gydytojui arba fizioterapeutui, kad jis arba ji galėtų įvertinti jūsų būklę.
Gydymas
Fizinė terapija užšaldyto pečių paprastai apima gydymą, siekiant sumažinti skausmą. Praktinius įgūdžius, kad pagerintumėte peties judesius, galima paskirti, o jūsų fizioterapeutas gali išmokyti jus, ką daryti (o ko nenorėti daryti).
Paprastai stiprioji įtaka neturi įtakos šaldytai pečiai, tačiau jūsų fizinis terapeutas gali dirbti su jumis, kad padėtų jums tobulinti savo rankos funkcinį judumą. Nesijaudinkite, užšaldyto peties chirurgija yra retas atvejis.
Užšalęs pečių gali būti skausminga patirtis, tačiau tai gali būti greitai išspręsta su trupučiu jūsų fizinio gydytojo pagalbos.