Jei nustatėte savo išeivijos medicinines priežastys, bet turite ilgą skausmą ar skausmą patiriate be jokių bendrų rizikos veiksnių, yra keletas nepatogumų, kurie gali pasislėpti į jūsų gyvenimo būdą. Įsitikinkite, kad apribojote ar sustabdote šiuos įpročius ir elgesį.
1 -
Aukštakulniai ir nešiojami bataiKelant aukštus kulniukus ir nešiojamus batus yra dar vienas "žodis gatvėje", išialgijos sukeltas. Tai yra visiškai įmanoma, kad žemės jėgos, susidarančios vaikščiojant ar stovint, gali perkelti savo apatinę galūnę į nugaros ir klubo struktūras.
Be to, aukšti kulniukai mesti svorį į priekį, o tai savo ruožtu gali padėti jums paslinkti klubus; tai yra jūsų kūno kelias stovėti tiesiai. Problema yra tai ir dubens judėjimas, kuris ištempia kojos nugarą. Kadangi seletinas nervas prasiskverbia tame pačiame kelyje kaip kojos raumenys, ši chroniškai ištempta pozicija taip pat gali išsiplėsti (ir sudirginti) savo išialgiją.
2 -
"Piniginės", "Mobilieji telefonai" ir "Kreditinės kortelės"Sėdėdamas, ypač ilgą laiką, piniginė jūsų nugaros kišenėje gali dirginti jūsų piriformis raumenis. Širdies raumenyse esančios sėdmeninės nervo sistemos, kurias gali pakenkti jūsų piniginė. Kai tai atsitiks, sėdmenų nervas taip pat gali būti spaudžiamas. 1978 m. MD Elmaras Lutzas apibūdino du šio reiškinio atvejo tyrimus ir pavadino jį "Kreditinė kortelė - Piniginė" "Sciatica".
Piniginės siaustą taip pat vadina atgal kišenė išialgija.
Tiesa, 1978 m. Buvo seniai. Dabar, 21 - ajame amžiuje, mes galime pridėti naują potencialų, dirginančių šį atgal kišenės išialgijos priežasčių sąrašą. Mobilusis telefonas.
Orly Avitzur, MD specializuojasi neurologijoje. Vartotojų ataskaitų straipsnyje "Cell-phone isica yra skausmas prie užpakalio" sakoma: "Mobilioji telefonija išialgija dabar gali prisijungti prie kelių susijusių nervų suspaudimo sindromų, įskaitant piniginės inaktinį išsišakojimą, kreditinės kortelės išialgiją ir išblaškiančią išialgiją. "
"Nuspaudus bet kokį kietąjį objektą prieš derrijerą, esancio sėdmenų nervą, bloga mintis", - priduria ji.
3 -
Stresas į savePasak dr. Jono Sarno dr. Sarno, stresas yra krūtinės skausmas proto kūne. Sarno, kuris yra Niujorko universiteto medicinos mokyklos klinikinės reabilitacijos medicinos profesorius ir Niujorko universiteto medicinos centro "Rusk" reabilitacinės medicinos gydytojas, jau keletą metų palaikė požiūrį į nugaros skausmo diagnostiką ir valdymą tai yra paremta mūsų emocijomis, o ne tuo, kas gali būti įtvirtinta MRT arba nustatoma diagnostine injekcija. Nereikia nė sakyti, kad ne visi įprastos medicinos įstaigos nariai įrodė, kad palaiko jo paprastą, paciento orientuotą dėmesį į nugaros skausmą.
Sarno sako, kad tie žmonės, kurie spaudžia save, ypač A tipo žmonių mėgėjai, kuriems labiausiai kyla pavojus.
Kalbėdamas apie išialgiją, Sarno tvirtina, kad, o ne nervų pažeidimas žemutinėje nugaros dalyje, smegenys neleidžia deguonies nervams (lengvu būdu), dėl kurių atsiranda tų pačių simptomų. Tai, žinoma, yra kojų skausmas, silpnumas ir kiti elektriniai pojūčiai.
4 -
Tvirti džinsai ir apatiniai drabužiaiMedicininiai tyrimai apskritai nėra vieta, kur kreiptis dėl drabužių orientavimo, tačiau tai nesibaigia socialinės žiniasklaidos. Vienoje "Facebook" diskusijų grupėje keletas žmonių sutiko, kad ir trumpas džinsas, ir apatinis trikotažas su stora elastinga gali sukelti isiopatijos atvejį.
Galbūt atėjo laikas šiek tiek prakaitavimo.
Ir ponios, kai kalbama apie apatinius drabužius, galbūt stilius yra stiliaus būdas.
5 -
Antsvorio ar nutukimoAntsvoris yra dar vienas būdas įtvirtinti savo sėdmeninį nervą. Tyrime, kuriame buvo nustatyta, kad tarp antsvorio ir krūtinės ir (arba) juosmens radikulopatijos yra tarpusavio priklausomybės nuo dozės priklausomybės. Kitaip tariant, kuo daugiau jūs turite antsvorį, tuo didesnė jūsų rizika išialgijai.
Šaltinis:
> Avitzur, OMD Mobilioji telefono išialgija yra užpakalis skausmas. Vartotojų ataskaitos. 2015 m. Balandžio mėn.
> Elmaras G. Lutzas, MD. Kredito kortelės-piniginės smaida. JAMA. 1978; 240 (8): 738.
> Medscape. Eksperto interviu su Dr. John Sarno, 1 dalis: Nugaros skausmas yra proto būsena. > Medscap > Ortopedija. Birželis 2004.
Rahman Shiri; Arbata Lallukka; Jaro Karppinen; Eira Viikari-Juntura. Nutukimas kaip išeivijos rizikos veiksnys: metaanalizė. Am J Epidemiol. 2014; 179 (8): 929-937.