Viena iš autizmo požymių yra nuspėjama rutina . Daugelis spektro žmonių turi neįprastai nuoseklų gyvenimą. Jie valgo tą pačią maistą kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, eina miegoti kiekvieną naktį tuo pačiu laiku, vilkdami tuos pačius drabužius vasarą ar žiemą ir dalyvaudami toje pačioje veikloje tokioje pačioje eilėje vėl ir vėl. Routines sumažina nerimą, o tai gali būti rimta daugelio žmonių problema.
Nors nėra nieko blogo dėl tvarkingo ir nuspėjamo gyvenimo būdo, tai gali būti sunku išlaikyti, kai net mažiausias dalykas kyla. Kas atsitiks, jei šaldytuvas sulaužys? Autobusas vėluoja? Jūsų aitvaras fiksuoja? Nors šios gana mažos "katastrofos" gali būti tik kelio įpuoliai į neurotipinį asmenį, jie gali jausti didžiulį asmeniui, kuris serga autizmu.
Taip pat gali tapti labai sunku gyventi su vaiku (arba suaugusiuoju), kuris yra absoliučiai dėl jo ar jos įprastų nuostatų ir nuostatų. Tikrovė yra tai, kad gyvenimas - ir neurotipinis įvairovės poreikis - tampa kelias. Nesvarbu, ar mes lankome gyvenimo įvykius, pvz., Vestuves ir laidotuves, susidorojame su dideliais oro įvykiais ar mėgaudamiesi atostogomis už miesto ribų, mes dažnai privalome lenkti, lanksti ir pritaikyti, kad atitiktų padėtį.
Dažnai klasėse ir programose vaikams ir suaugusiems, sergantiems autizmu, yra sukurtos prielaidos, kad gyvenimas būtų įmanomas ir įprastas.
Vaizduojami grafikai yra paskelbti ir tęsiami iki minutės. Lūkesčiai patenkinti, o nauja patirtis yra minimali. Tas pats pasakytina ir daugelyje namuose, kurie organizuojami siekiant užtikrinti nuoseklumą. Tai yra puikus būdas išlaikyti emocijas vienareikšmiškai - bet, žinoma, kai "nelaimė" streikuoja (kaip reguliariai, viskas nuo ankstyvo atleidimo iki gripo), žmonės, serganti autizmu turi mažai išteklių savo pačių emocijų valdymui ar naujos situacijos reikalavimams.
Dėl to mokytojai ir tėvai dažnai nustebę mato, kad paprastai ramus, mažas raktas vaikas eina nuo švelnios iki sprogstamosios dėl to, kas atrodo kaip nedidelis pokytis.
Patarimai, kaip padėti vaikams, sergantiems autizmu, sukurti lankstumą ir atsparumą
Kadangi lankstumas ir atsparumas yra kritiniai įgūdžiai visą gyvenimą (ar net gyvenimą už institucinės aplinkos ribų), labai svarbu mokyti ir praktikuoti šiuos įgūdžius - net jei tai sunku ar nepatogiai. Atsižvelgdami į tai, čia pateikiami keli patarimai, kaip sukurti lankstumą ir atsparumą, nesukeliant emocinės sumaišties su savimi ar jūsų mylimuoju autizmu.
- Dirbk su įgūdžiais, kurie padės išlaikyti ramią ir palaikomą autizmo nerimą arba žlugimą. Tiesa ta, kad dauguma žmonių, sergančių autizmu, labiau linkę daryti tai, kas jiems būdinga, ir, susidūrę su lankstumo poreikiu, jie gali nusiminusi. Jei sutrikdysite kartu su jais, padėtis išsiplės į abiejų pusių pilną krizę ir tikriausiai baigsis grįžti prie įprastos veiklos. Nesvarbu, ar jūs praktikuojate meditaciją, gilų kvėpavimą ar paprastą požiūrį, jums tereikia palaikyti kantrybę ir teigiamą požiūrį.
- Praktika lankstumo privačiose ar sveikatingumo erdvėse. Kaip ir jūs nenorėtumėte, kad vaikas pradėtų vaikščioti savo pirmame dviračiu užimtos gatvės viduryje, centro viduryje neturėtumėte elgtis lankstumo ir atsparumo. Pagrindinis ar draugiškas supratimo namai yra puiki vieta pradėti. Iš viso pasaulio jūs susidursite su kitų žmonių sprendimais, kurie mažai supras, ką darai, ar kodėl tai darote.
- Modelis ir praktika tinkamai reaguoja į nusivylimą ar nerimą. Žinoma, jūs žinote, kad VISUS susiduria su nusivylimu ir turi pasinerti į realybę, bet jūsų vaikas su autizmu gali nežinoti. Tai naudinga modeliuojant realius ar imituotus nusivylimus ir tinkamus atsakymus. Pavyzdžiui - "O ne, aš esu iš mano mėgstamų grūdų! Aš esu toks nusivylęs, ką aš einu daryti? Hm. Galbūt aš valgysiu pusryčiams taustą, o ne mano mėgstamiausia, bet manau tai bus gerai. Vėliau aš susigrąšinsiu parduotuvėje. " [Patarimas: socialinės istorijos taip pat gali padėti parengti vaikams, sergantiems autizmu sunkiomis situacijomis.]
- Pradėkite lėtai, pateikdami aiškias, lengvai pritaikytas parinktis, kai reikalingas lankstumas. Kūrybinė idėja yra sunki visiems. Todėl, dirbdami lankstumu, naudinga pradėti nuo konkrečių pasirinkčių. Pavyzdžiui: "Aš labai gaila, kad neturime karštų šunų, kuriuos laukėte vakarienei. Jūs turite būti nusivylęs. Ar vietoj to norėtumėte pirštų ar mėsainių?"
- Pasirinkite ribotas, mažos rizikos situacijas, kad galėtumėte lankstumo. Svarbiausi pokyčiai yra nepaprastai svarbūs mums visiems. Taigi pasirinkite aplinkybes praktikoje, kurios yra mažos rizikos tiek jums, tiek jūsų vaikui autizmu (pasirenkant naują patiekalą vakarienei, dėvėti kitą marškinius ir tt). Būkite tikri, kad turite pakankamai laiko ir energijos, kad pereitumėte prie proceso kartu ir, kaip kartais atsitinka, sugestumėte ir bandykite dar kartą.
- Įdarbinkite kitus, kad palaikytumėte lankstumą ir atsparumą. Tikrame pasaulyje tėvai ne visada palaiko ir palengvina lankstumą ir atsparumą, o kiti dažnai įtraukiami į rinkinį. Jei įmanoma, įtraukite savo partnerį, vaiko brolio ir seserų , terapeutų ir kitus asmenis realiomis ar imituojančiomis situacijomis, kurios išeina iš įprastos tvarkos. Ką jie nori ar reikia? Kaip galima priimti sprendimus, kad būtų atsižvelgiama į kitų žmonių susirūpinimą?
- Paruoškite variantus, jei jų reikia. Net pasirengimas ir praktika, netikėti pokyčiai gali nusiminusi geriausius iš mūsų. Būkite pasiruošę šiai galimybei, kai tik galėsite. Pavyzdžiui, jūs galite tikėti, kad jūsų autizmas yra pasirengęs išbandyti naują restoraną arba eiti miegoti šiek tiek vėliau - bet veiksniai, pradedant nuo nuovargio iki sensorinės perkrovos iki paprasto grouchiness gali patekti į kelią. Kai tai atsitiks (ir tai bus), turėsite planą B, tokį kaip "mes valgysime išėmimą!"