Pagalvokite apie smegenis kaip apie kompiuterinę sistemą ir gali būti lengviau suprasti. Pasak "UC Davis Health System", mūsų smegenų pilka materija (nervų ląstelės) yra kompiuteris, o baltoji medžiaga - tai kabeliai, kurie viską jungia ir perduoda signalus.
Norite daugiau biologinio paaiškinimo? Baltoji medžiaga yra audinys smegenyse, sudarytame iš nervų skaidulų.
Pluoštai (vadinami akonais ) sujungia nervines ląsteles ir padengia mielino (riebalų rūšis). Mielinas yra tai, kas suteikia baltąją medžiagą jos baltą spalvą. Mielinas pagreitina signalus tarp ląstelių, todėl smegenų ląstelės greitai siunčia ir gauna pranešimus. Jis taip pat užtikrina pluoštų izoliaciją, užkertant kelią smegenims nuo trumpojo jungimo.
Baltoji medžiaga sudaro apie pusę smegenų, o pilka medžiaga sudaro kitą pusę.
Koks yra demencijos ir baltosios medžiagos ryšys?
Kai kurie tyrimai parodė, kad smegenų vaizdavimui tyrimai prieš bėgančio Alzhaimerio ligos simptomus atsirado baltos medžiagos sutrikimų . Moksliniai tyrimai taip pat parodė baltos medžiagos pakitimus prieš silpną kognityvinį sutrikimą , būklę, kuri kelia didesnę Alzheimerio ligos riziką .
Kas yra baltosios medžiagos hiperintensity?
Baltųjų medžiagų hiperintensyvumas yra terminas, kurį galite išgirsti, naudojamas smegenų dėmėms, kurios atsiranda dėl magnetinės skyros vaizdavimo (MRI), kaip ryškios baltos srities.
Pasak "UC Davis Alzheimerio ligos centro" direktoriaus Charles DeCarli, šios zonos gali rodyti tam tikrą smegenų sužalojimą, galbūt dėl sumažėjusio kraujo tekėjimo šioje srityje. Baltosios medžiagos hipertenzijos buvimas koreliuoja su padidėjusia insulto rizika, dėl kurios gali atsirasti kraujagyslių demencija .
Baltosios medžiagos hiperintensijos dažnai vadinamos baltosios medžiagos ligomis . Manoma, kad baltosios medžiagos ligos pradžia buvo siejama su senėjimu. Tačiau dabar mes žinome, kad yra ir kitų specifinių baltosios medžiagos ligos rizikos veiksnių, įskaitant aukštą kraujo spaudimą , rūkymą , širdies ir kraujagyslių ligas ir aukštą cholesterolio kiekį.
Nors baltosios ligos liga siejama su insultu, pažinimo praradimu ir demencija, ji taip pat turi tam tikrų fizinių ir emocinių simptomų, pavyzdžiui, pusiausvyros sutrikimų, kritimo, depresijos ir sudėtingų daugiafunkcinių veiksmų, susijusių su tokia veikla kaip vaikščiojimas ir kalbėjimas.
Ar galite pakeisti baltųjų medžiagų kiekį savo smegenyse?
Kai kurie tyrimai parodė, kad fizinis krūvis, ypač kardiorespiratinės veiklos ir atsparumo svoriui mokymas , buvo susijęs su tobulintu baltos medžiagos vientisumu tų, kurie dalyvavo minėtose studijose, smegenyse.
Fiziniai pratybos taip pat buvo susiję su sumažėjusia demencijos rizika, taip pat lėtėjančiu kognityviu mažėjimu tiems žmonėms, kurie jau buvo diagnozuoti Alzheimerio liga ar kitokia demencija.
Kiti tyrimai parodė, kad, kai suaugę žmonės sužinojo apie naujus įgūdžius, jų smegenyse padidėjo baltųjų medžiagų kiekis. Tai pasakytina apie mokymosi įgūdžius mokytis skaityti kaip suaugę ir mokytis žongliruoti.
Be to, baltoji medžiaga padidėjo, palyginti su valandomis, kurias profesionalūs muzikantai praktikavo savo instrumentais.
Meditacijos praktika taip pat pagerino baltųjų medžiagų veikimą, o skirtumas buvo toks pat mažas, kaip per dvi ar keturias savaites.
Žodis iš
Istoriškai mokslas neatsižvelgė į mūsų smegenų baltąją medžiagą, lyginant su mūsų pilka materija. Tačiau dabar mes žinome, kaip svarbu yra baltoji medžiaga, susijusi su mūsų bendra smegenų sveikata ir pažinimo gebėjimais, taip pat kaip baltos medžiagos mažėjimas koreliuoja su smegenų funkcijos sutrikimais.
Jei norite ieškoti šio nedidelio prisirišimo prie sveikesnio gyvenimo būdo, tyrimai apie fizinį krūvį, protinę veiklą ir meditaciją gali padėti motyvuoti jus pagerinti kūno ir smegenų sveikatą.
> Šaltiniai:
> "Medline Plus". 2013 m. Sausio 13 d. Baltoji smegenų materija.
> "Medline Plus". 2013 m. Vasario 27 d. Lietaus pilka ir balta daina.
> Neurologija 2012 m. Rugpjūčio 21 d. 79 Nr. 8 741-747. OHSU. Mėnesio popierius: baltoji materija pasikeičia kaip ankstyvasis pažinimo nuosmukio MR žymenys.
> Posner MI, Tangas YY, Lynch G. Meditacijos mokymui sukelti baltosios medžiagos pokyčių mechanizmai. Sienos psichologijos . 2014; 5: 1220. doi: 10.3389 / fpsyg.2014.01220.
> Terapiniai neurologiniai sutrikimai. 2012 m. Rugsėjis; 5 (5): 267-277. Baltoji medžiaga Demencija.
> UC Davis sveikatos sistema. Neurologijos katedra. Balta problema.
> VU universitetas Amsterdamas. Vaikų su baltaisiais sutrikimais centras.