Sumišimas dėl apsaugos nuo saulės ir saulės poveikio kelia daug vaikų pavojų saulės nudegimui .
Peržiūrėkite šiuos atsakymus į įprastus saulės spindulių klausimus, kuriuos tėvams kyla, pvz., Kada vėl taikyti saulės apsaugą, ar naudojate kombinuotą apsaugos nuo saulės apsaugą ir vabzdžių repelentą, ir jei jūsų vaikai gali gauti saulės spindulių per debesuotą dieną, kad jūsų vaikai būtų apsaugoti nuo saulės.
Kiek apsaugos nuo saulės?
Kiek apsaugos nuo saulės reikia naudoti mano vaikams?
Daugelis ekspertų teigia, kad dauguma žmonių savo vaikams naudoja pakankamai apsaugos nuo saulės.
Šaukštelio apsaugos nuo saulės poveikio taisyklė nurodo, kad turėtumėte naudoti maždaug:
- Pusė šaukštelio apsaugos nuo saulės jūsų vaiko veido, galvos ir kaklo
- Pusė šaukštelio apsauginio kremo kiekvienai rankai
- Viena šaukštelis nuo saulės apsaugos nuo krūtinės, pilvo ir nugaros
- Viena šaukštelis apsaugos nuo saulės kiekvienai kojai
Didesniam vaikui gali prireikti šiek tiek daugiau, o suaugusiesiems reikės maždaug dvigubai.
Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja jaunam suaugusiam naudoti saulės spindulių vienetą.
Dar viena gera taisyklė - naudoti vaiko kūno apsaugą nuo saulės poveikio. Kadangi didesni vaikai turi didesnes rankas, tai padeda sureguliuoti apsauginius kremo kiekius skirtingiems vaikams.
Tamsi oda
Ar tamsiai odai reikia naudoti apsaugos nuo saulės?
Taip, kiekvienas turėtų naudoti plačiu spektrą saulės spindulių su SPF bent 15-30 visada, kai jie bus saulėje.
Net žmonės su giliai pigmentuota oda, kurie retai degina, turėtų naudoti nuo saulės poveikio.
Taigi naudokite apsauginius kremas, nepriklausomai nuo jūsų rasės ar etninės kilmės, nes tai yra mitas, kad žmonėms su tamsia oda nereikia apsaugos nuo saulės.
Sveikos skardinės
Ar kada nors sveikas gauti įdegį?
Ne, nėra tokio dalyko kaip sveikos įdegio. Ir "bazinis įdegis" taip pat negali pakeisti saulės spindulių.
Iš dirbtinės šviesos, pavyzdžiui, saulės spindulių lova, įdegis nėra sveika ir gali kelti asmeniui melanomos pavojų. Nenuostabu, kad Amerikos pediatrijos akademija prieštarauja jaunesniems nei 21 metų amžiaus vaikams nuo saulės.
Rauginimas ir spuogai
Ar taps saulėje, be saulės poveikio, norint gauti įdegį, jūsų paauglių spuogai išnyks?
Spuogai yra daugelio paauglių gyvenimo faktas, ir daugelis jų darys viską, kad patys atrodytų geriau. Tačiau patyręs įdegis nėra vienas iš dalykų, kurį jie turėtų daryti. Įdegis gali laikinai pagerinti jų spuogus, tačiau žala, kurią saulės spinduliai daro į odą ir poras, po kelių savaičių paskatins dar didesnį pasipriešinimą.
Jūsų pediatras ir (arba) vaikų dermatologas gali pasiūlyti daug sveikesnių būdų kontroliuoti savo paauglių spuogus ir rekomenduoti nekomedogeninį apsaugos nuo saulės.
SPF
Ką reiškia SPF mano saulės kremo etiketėje?
SPF yra saulės apsaugos faktoriaus akronimas.
Vandeniui atsparus apsaugos nuo saulės poveikis
Ar turite pakartotinai naudoti apsaugos nuo saulės, jei ji sako, kad ji yra "atspari vandeniui" arba kad ji turi "visą dieną apsaugą"?
Taip, nėra apsaugos nuo saulės tikrai vandeniui. Vietoje to jis gali būti atsparus vandeniui ir jį gali reikėti pakartotinai naudoti kas kelias valandas arba pagal gamintojo instrukcijas.
Ir be jokio apsaugos nuo saulės tikrai užtikrinama apsauga visą dieną. Net su 50+ SPF, vis tiek turėtumėte jį pakartoti kas 2 valandas arba anksčiau, jei jau esate daug vandens ar prakaitavote.
Vitaminas D
Ar apsauga nuo saulės ar saulės spindulių blokuoja jūsų kūno sugebėjimą padaryti vitaminą D nuo saulės poveikio?
Taip, o kai kurie ekspertai naudoja tą faktą, kad rekomenduotų neapsaugotą saulės spindulių poveikį, jei jūsų vaikas laikosi geriamojo pieno mitybos gairių, tada ji turėtų gauti pakankamai vitamino D.
Pasitarkite su savo pediatru, jei manote, kad jūsų vaikui reikia daugiau vitamino D, ypač jei jis negeria pieno, turi labai tamsią odą ir / arba retai saulėje.
Plačiau apie SPF
Ar apsaugos nuo saulės priemonės su 30 SPF suteikia dvigubai didesnę apsaugą nei tokia, kurios SPF yra 15?
Ne. Apsaugos nuo 93% UVB spindulių apsauga nuo saulės apsaugo nuo 15% SPF, o vienas su SPF 30 suteikia 97% apsaugą. Turėkite omenyje, kad apsauginis kremas su 2 SPF tik užtikrina 50% apsaugą, todėl būtinai naudokite apsaugos nuo saulės priemonę, kurios SPF yra bent 15-30.
Daugelis ekspertų abejoja, ar naudoti apsauginį kremą su SPF virš 30, yra tikrai reikalinga, nes jau blokuoja 97% UVB spindulių. Naudojant aukštą SPF apsaugos nuo saulės sistemą, gali būti užtikrinta didesnė apsauga tiems tėvams, kurie nesinaudoja pakankamai apsaugos nuo saulės ir dėl to dažnai nepakartoja.
Kada taikyti saulės apsaugą
Kada jūs turėtumėte taikyti apsaugos nuo saulės savo vaikams?
Jūs turėtumėte taikyti saulės apsaugą nuo 15 iki 30 minučių, prieš pradėdami veikti saulėje. Kadangi apsauga nuo saulės turi būti absorbuojama jūsų odoje, reikia ją iš anksto taikyti. Jei laukiate tol, kol jau esate už jos ribų arba kol jūsų vaikas atsiras raudonos spalvos požymių, jis ilgiau nebus apsaugotas ir bus daugiau pavojaus saulės nudegimui.
"Combo" apsaugos nuo saulės priemonės
Ar derinys nuo saulės poveikio ir vabzdžių atsparus užtikrina gerą apsaugą nuo saulės ir vabzdžių įkandimų?
Nors galite naudoti kombinuotą produktą, kad apsaugotumėte savo vaikus nuo saulės ir klaidų, paprastai tai nėra gera idėja. Nepamirškite, kad kiekvieną kelias valandas turėtumėte pakartotinai naudoti saulės spindulių, o dažniausiai ar dažnai nereikia pakartotinai naudoti vabzdžių repelento. Be to, dauguma ekspertų mano, kad vabzdžių repelentai sumažina apsaugos nuo saulės SPF. Taigi, nors kombinuotas produktas gali būti patogus ir suteikti apsaugą, jis greičiausiai nesuteikia tinkamos apsaugos, nebent jūsų vaikas kelios valandos tik laukia.
Debesys ir apsauga nuo saulės
Ar galite gauti saulės spindulių per debesuotą dieną?
Debesys blokuoja UV spindulius, kurie sukelia saulės nudegimą, todėl vis dar galite gauti saulės spindulių, kai debesys yra už jo ribų. Kadangi UV spinduliai gali būti atspindėti nuo vandens, smėlio, sniego ir betono, netgi galite gauti saulės spindesį.
Šaltiniai:
CDC. Atsparus vabzdžiams ir saugumas. 2005 m. Rugpjūčio 3 d.
FDA. Vidinis rauginimas: ultravioletinių spindulių pavojus. 2010 m. Gegužė.
Ramirez R. Praktinis saulės apsaugos vadovas. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
JAV EPA. Saulė Burning Faktai. 2006 m. Rugsėjo mėn.