Per atšiauraus ir žiemos mėnesius daugelis žmonių kreipiasi į česnaką, kad išvengtų peršalimo. Kulinarijos vaistažolė, prieinama papildomoje formoje, česnakai yra daug alicino, tai yra junginys, kuris imuninę sistemą stimuliuoja laboratorijos tyrimuose. Nors keliuose tyrimuose buvo tiriamas česnako poveikis žmogaus imuninei sistemai, kai kurie tyrimai rodo, kad česnakai gali padėti apsaugoti nuo peršalimo, kai jie vartojami reguliariai.
Česnakų, skirtų šalčiams, tyrimai
2009 m. Paskelbtoje tyrimo apžvalgoje mokslininkai ieškojo klinikinių bandymų, kuriais tikrinamas česnako potencialas šalčio prevencijos ir gydymo srityje. Tik vienas tyrimas atitiko apžvalgos įtraukimo kriterijus - 2001 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo 146 savanoriai, kurie 12 savaičių paėmė česnako priedą arba placebą.
Tyrimo rezultatai atskleidė, kad česnakų papilduose dalyviai turėjo žymiai mažiau peršalimo ir greičiau atsigavo, kai užsikrėtė (lyginant su placebo grupe). Analizuojant tyrimo rezultatus, peržiūros autoriai padarė išvadą, kad česnakai "gali užkirsti kelią papilomos priepuoliui, tačiau norint patvirtinti šią išvadą reikia daugiau tyrimų".
Saugos rūpesčiai
Česnakai gali sukelti tam tikrų šalutinių reiškinių (pvz., Blogo kvapo, kūno kvapo ir virškinimo sutrikimų).
Kadangi česnakai gali sukelti kraujo sluoksnį, svarbu vengti česnako papildų, jei vartojate kraujo krešėjimo vaistus arba vartojate papildų, kurie gali veikti kraujo krešėjimą (pvz., Ginkmedžio bilobą ir vitaminą E).
Prieš pradedant chirurginę operaciją, turėtų būti vengiama ir česnakų papildų.
Svarbu nepamiršti, kad papildymai nebuvo išbandyti dėl saugos, o dietiniai papildai yra beveik nereguliuojami. Kai kuriais atvejais produktas gali skirti dozes, kurios skiriasi nuo nurodytos kiekvienos žolės sumos. Kitais atvejais produktas gali būti užterštas kitomis medžiagomis, tokiomis kaip metalai.
Be to, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams ir ligoniams, kurie vartoja vaistus, sauga nėra nustatyta. Čia galite gauti daugiau patarimų apie papildų naudojimą.
Česnakų naudojimas šalčiams
Atsižvelgiant į tai, kad trūksta mokslin ÷ s paramos česnako šalčio kovai, dabar česnako papildai šiuo metu negali būti rekomenduojami šalčio profilaktikai ar gydymui. Jei norite sunaikinti peršalimą, dažnai plaukite rankas ir išvengkite glaudžius ryšius su peršalimo žmonėmis. Po subalansuotos mitybos, reguliariai sportuojantis, pakankamai miego ir streso valdymas gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti šalčio riziką.
Jei ketinate vartoti česnakinius papildus nuo peršalimo (ar kitų sveikatos būklių), prieš pradėdami vartoti papildomą vaistą, pasitarkite su savo gydytoju. Savigyda ir vengiant ar užkertant kelią standartinei priežiūrai gali būti rimtų pasekmių.
Šaltiniai
Ligos kontrolės ir prevencijos centrai. "Paprastas šaltas ir slenkstinis nosis". 2010 m. Rugsėjo mėn.
Josling P. "Užkietėjęs šalinimas česnako priedu: dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas". Adv Ther. 2001 Jul-Aug; 18 (4): 189-93.
Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. "Česnakai už peršalimo". 2009 m. Liepos 8 d. "Cochrane Database Syst"; (3): CD006206.
Nacionaliniai sveikatos institutai. "Garlic: MedlinePlus Supplements". 2010 m. Rugpjūtis
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.