Trys pėdos arkos leidžia jums stovėti ir judėti
Kas yra pėdos arkos?
Pėdos lankus formuoja kaulai, raiščiai ir pėdos sausgyslės , todėl jie yra būtini ir judėjimui, ir svoriui. Jūsų kojų arkos formos ir aukštis yra unikalūs; nėra dviejų žmonių.
Žmogaus pėda yra neįtikėtinai sudėtingas mechanizmas, turintis dvi labai svarbias funkcijas:
- Svorio guolis
- Varoma vaikščioti, važiuoti ir šokinėti.
Norint atlikti šias funkcijas, pėdai reikalauja aukšto stabilumo ir lankstumo. Kojų kaulai ir sąnariai suteikia reikiamą lankstumą, tačiau, norint visiškai išlaikyti bet kokį svorį, pėdos kaulams reikia formuoti arką.
Trys arkos pėdos
Pėda turi tris skirtingas arkas. Du išilginiai arkai (po vieną iš kiekvienos pusės) eina iš priekio į nugarą; viena skersinė arka tęsiasi per vidurį iš vidaus į išorę.
Medialinė išilginė arka
Medialinė išilginė arka yra labiausiai žinoma pėdų arka ir paprastai vadinama paprasčiausiai "arka". Ji važiuoja iš priekio į nugarą pėdos viduje. Šia arka sugeria didžiąją smūgio smūgio dalį važiuodami, šokinėja ar važiuodami.
Šoninė išilginė arka
Šoninė išilginė arka eina lygiagrečiai vidinei išilginei arkai, ji yra palei išorinį pėdos kraštą. Aukščiau esantis pėdsakas Nr. 0 parodo, kaip gerai matoma ši arka; tai labiausiai matoma žmonėms su labai didelėmis arkomis.
Skersinė arka
Paskutinė pėdos arka vadinama skersine arka. Jis važiuoja per vidurį iš išorės į vidų. Ši arka taip pat suteikia paramą ir lankstumą pėdai.
Pėdos lankus palaiko ne tik kaulų formos, bet ir raiščiai. Be to, raumenys ir sausgyslės atlieka svarbų vaidmenį palaikant arkas.
Pėdų tipai
Arkai, kartu su kitais pėdos audiniais, padeda nustatyti asmens kojos tipą (žr. Paveikslėlį). Dažniausiai kojos tipai yra:
- Aukštosios arkos (pėdsakas Nr. 0 ir # 1)
- Neutralus pėdos tipas (pėdsakas Nr. 2)
- Plokšti kojos (pėdsakas Nr. 3)
Aukštosios arkos
Aukšta arka taip pat vadinama pes cavus arba cavus pėda. Kadangi kiekvieno asmens arkos aukštis paprastai skiriasi, tai negali būti problema. Jie gali būti paveldimi. Didelė arka gali būti labiau linkusi į pernelyg didelius sužalojimus, kai žaidžiate sporto metu arba važiuokite. Aukštos arkos taip pat nesugeba sugriauti šoką arba suteikti kuo daugiau parama vaikščiojant. Galite pasinaudoti minkštais batais ir specialiais batų įdėklais, kad padėtų šoko absorbcijai.
Plokšti kojos ir krentančios arkos
Kūdikiams ir vaikams dažnai būna plokščios kojos, nes jų kojose yra riebalų padėkliukai. Jie paprastai sukuria labiau aiškią arką. Suaugusiesiems gali būti lankstaus plokščiakampis arba gali pasireikšti plokščiosios formos deformacija, kai užpakalinės blauzdikaulio sausgyslės tampa silpnos, kuri dažnai vadinama nukritusiais arkais. Jei lanksti plakta galvutė yra skausminga, dažnai rekomenduojama naudoti batų ortotiką ir ištempti Achilo sausgyslę. Suaugusiam įgytui plokščiagimiui gydymas gali būti pažengęs nuo pasirinktos batų ortotiko iki vaikščiojimo booto ir fizinės terapijos ar net operacijos.
Šaltiniai:
Įgyta suaugusiųjų plokščiapusiška deformacija, Amerikos ortopedijos pėdų ir krūtinės draugija. Prieiga prie 3/30/16.
Plokščiosios kojos ir aukštosios arkos, Amerikos ortopedinių pėdų ir kojos draugija. Prieiga prie 3/30/16.