TUG testas
Testavimo laikas laikui bėgant ir eiti, taip pat žinomas kaip TUG bandymas, yra paprastas testas, naudojamas pagrindiniam funkciniam judumui ir saugumui su judumu įvertinti. Tai dažniausiai naudojama kaip rezultatų matavimas fizioterapijos klinikose ir gali suteikti jums ir jūsų fizioterapeutui bendrą idėją apie jūsų sugebėjimą saugiai judėti.
Kaip valdoma TUG?
TUG yra paprastas testavimas: reikia tik kėdės, sustojimo laikrodžio ir matavimo juostos, skirtos bandymui atlikti.
Nustatymas prieš TUG reiškia, kad jūsų kėdė yra atviroje erdvėje, o tada trims metrams (10 pėdų) nuo kėdės. Atstumas nuo jūsų kėdės žymi mažą juostos dalį.
Norėdami pradėti TUG, turėtumėte sėdėti kėdėje. Bandymas prasideda tada, kai draugas ar šeimos narys sako "eiti", tada chronometras bus paleistas. Bandymas parodo, kiek laiko reikia pakilti nuo kėdės, vaikščioti po tris metrus, pasukti, grįžti į kėdę ir sėdėti.
Sėdint, chronometras sustabdomas, laikas užregistruojamas. Tai jūsų rezultatas "Time-up and Go" testui.
Jei paprastai naudojate pagalbinį prietaisą, pvz., Vaikščiojimo takelį ar keturkritį , turėtumėte jį naudoti TUG metu. TUG metu neturėtumėte gauti jokios kitos fizinės pagalbos. Jei jūsų balansas yra ribotas, įsitikinkite, kad turite su jumis su kuo nors, kuris gali užtikrinti, kad esate saugus atliekant TUG bandymą.
Niekada nepatikrinkite vien tik.
Prieš nustatydami laiką, turėtumėte atlikti TUG bandymo egzaminą. Dažniausiai fizioterapijos klinikose pacientai du kartus bando atlikti tyrimą, o tai rodo dviejų kartų vidurkį.
Prieš atlikdami "Time-Up and Go" testą savo paties, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju arba fizioterapeutu, kad įsitikintumėte, jog tinkamai atlikote testą ir užtikrintumėte, kad esate tinkamas kandidatas atlikti TUG bandymą.
Ką reiškia balai?
Moksliniai tyrimai parodė, kad jei jūs galite atlikti TUG per 14 sekundžių ar mažiau, jūs esate asmuo, kuriam kyla pavojus. Rezultatai, viršijantys 14 sekundžių, rodo, kad turite didesnę riziką kristi.
Jei jūsų rezultatas rodo, kad Jums kyla pavojus, kad sumažėtų, kreipkitės į savo gydytoją arba fizioterapeutą, kad sužinotumėte, kaip pagerinti savo pusiausvyrą ir jėgą , kad pagerintumėte savo saugų funkcinį judumą. Jūsų PT taip pat gali nurodyti konkrečias pusiausvyros pratybas, kad galėtumėte išlaikyti kontrolę, kai esate ir apie tai.
Kitos strategijos, padedančios išvengti kritulių, yra jūsų namų apsauga nuo pavojų ir užtikrinama, kad naudojate tinkamą pagalbinį įrenginį ir kad prietaisas tinkamai atitiktų jūsų poreikius.
Kodėl rudenys yra toks pavojingas? Falling gali būti baisus dalykas, o kritimas gali sukelti rimtų sužalojimų ir gali dar labiau apriboti bendrą funkcinį mobilumą.
Pasibaigus darbui su savo fizioterapeutu, jūs ir jūsų gydytojas gali reguliariai tikrinti TUG, kad galėtumėte stebėti savo pažangą, susijusią su jūsų funkciniu judumu. Geresnio rezultato gavimas gali būti jūsų teigiamas motyvas.
Žodis iš
Jei turite sužalojimą ar ligą, kuri neleidžia jums judėti įprastai, gali kilti klausimas, ar yra galimybė įvertinti jūsų funkciją arba pagerinti judumą.
Testavimas laiku ir eiti yra paprastas administravimo testas, kuris gali suteikti jums pagrindinę idėją apie jūsų funkcinį judumą ir saugumą vaikščiojant. Pasikalbėkite su savo fizioterapeutu ir gydytoju, kad sužinotumėte daugiau apie TUG testą ir pabandykite.
Šaltiniai:
Shumway-Cook A, Brauer S, Woollacott M. Numatydami, kad vyresnio amžiaus žmonės, gyvenantys bendruomenėje, sumažės tikimybe, naudodami "Time-Up & Go" testą. Phys Ther. 2000; 80 (9): 896-903.
Fizikos terapijos klinikos kompanionas. (2000). Springhouse, PA. "Springhouse".