Šešių minučių važiavimo testas (6MWT) yra bendras rezultatų matavimo įrankis, naudojamas fizikinėje terapijoje, siekiant nustatyti jūsų pagrindinę pratimo ištvermę ir funkcinę tinkamumą. Tai paprasta atlikti, ir tai gali padėti jūsų fizioterapeutui įvertinti jūsų bendrosios funkcinės būklės pagerėjimą ar sumažėjimą per jūsų reabilitacijos programą.
Atlikite šešių minučių vaikščiojimo testą
Šešių minučių vaikščiojimo testas yra paprastas: jūs turite eiti patogiu greičiu iš viso šešias minutes.
Vaikštant, galite naudoti savo įprastą pagalbinį prietaisą , pvz., Nendrę arba vaikštytoją. Jokiu asmeniu negalima teikti pagalbos, kai vaikščiojate, o jei jūs turite pailsėti bandymo metu, galite tai padaryti prireikus.
Bendras atstumas, kuriuo vaikščiate per "Six-Minute Walk Test", yra jūsų rezultatas. Jei negalite užbaigti šešių minučių trukmės laiko, jūsų rezultatas tampa važiavimo atstumu, taip pat užregistruojamas laikas.
Kur gali būti atliktas 6 minučių vaikščiojimo testas?
"Six Minute Walk Test" galima naudoti bet kur. Jis dažnai naudojamas ligoninės fizinės terapijos nustatymuose , tačiau jis taip pat gali būti naudojamas ambulatorinėje klinikoje. Tyrimas dažnai naudojamas kaip funkcinis rezultatų rodiklis širdies reabilitacijos programose . Jei bandymas atliekamas garderobu, tu turi tiesiog eiti iki jo galo, pasukti ir tada nueiti atgal. Per šešių minučių bandymą pakartotinai atliksite reikiamus veiksmus, kad būtų išmatuoti bendras jūsų atstumas.
Šešių minučių vaikščiojimo testas buvo labai patikimas testas, naudojamas daugeliui skirtingų pacientų grupių. Vyrų ar moterų, jaunų ir senų, atrodo, kad testas yra tinkamas ištvermės rodiklis.
Kaip dažnai reikia atlikti 6 minučių vaikščiojimo testą?
Jūsų fizioterapeutas tikriausiai atliks 6 MWT, kai pirmą kartą pradėsite fizinę terapiją pradinio įvertinimo metu.
Pakartotinis testavimas gali būti atliekamas reguliariais laiko tarpais arba kiekvieną kartą, kai PT mano, kad būtina įvertinti jūsų reabilitacijos progresą.
Tobulinimas 6 MWT rezultatams gali padėti stebėti savo fizinės terapijos pažangą ir tai gali būti motyvacija tęsti fizinį terapiją.
Jei jūsų 6 MWT rezultatas fizinės terapijos metu tampa vis blogesnis, neleiskite, kad jis susitvarkytų. Naudokite šią informaciją, kad pakoreguotumėte savo reabilitacijos tikslus ir metodus. Galbūt tiesiog turėsite šiek tiek pakoreguoti savo PT programą, kad pamatytumėte geresnį rezultatą. Bottom line yra tai, kad jūs turite dirbti su savo terapeutu terapijos aljanse, kad pasiektumėte tiems tikslams nustatytus tikslus. Kartais šie tikslai yra lengvai pasiekiami, o kitu metu reikia sunkaus darbo, kad galėtumėte grįžti į savo įprastą funkcinį judrumą.
Jei dalyvaujate fizinės terapijos programoje, kad padėtumėte pagerinti savo funkcinį judumą ar bendrą fitneso lygį, galbūt norėsite paprašyti savo fizioterapeuto valdyti šešių minučių vaikščiojimo testą. Galite naudoti savo balą, kad stebėtumėte savo gydymo pažangą, o jūsų rezultatų pagerėjimas gali paskatinti jus toliau gerinti bendrą fitneso lygį.
> Šaltinis:
> Overgaard, JA etal. Tarpkultūrinis 6 minučių vaikščiojimo testo patikimumas moterims, turinčioms klubo trūkį. J Geriatr Phys Ther. 2016 m. Gegužės 20 d.