Hipoglikemija - mažas cukraus kiekis kraujyje - gali būti daugelio fizinių ir psichologinių simptomų priežastis. Tai labai dažnas įvykis mūsų visuomenėje ir dažnai būna neapibrėžtas. Hipoglikemija gali imituoti beveik visas kitas sveikatos būklę ir dažnai klaidingai diagnozuojama arba netinkamai paženklinta, dažnai tai rodo, kad esate hipochondriją.
Hipoglikemija apibrėžiama kaip gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimas iki to, kai jūsų organizmas ir smegenys negali tinkamai veikti.
Smegenys yra labai jautrūs cukraus kiekiui kraujyje ir reikalauja gliukozės, kuri yra jūsų smegenų degalai, tinkamai veikti. Jūsų smegenys neturi gliukozės saugojimo, todėl reikia nuolat to kraujo tiekti. Jis ištraukia jį iš kraujo, nes jis deguonis. Jei smegenyse nėra pakankamai deguonies ar gliukozės , galite net eiti į komą.
Hipoglikemija atsiranda, kai jūsų kūnas tinkamai nekeičia gliukozės kiekio kraujyje. Nenormalus metabolizmas gali atsirasti dėl daugybės veiksnių, tokių kaip:
- Pernelyg didelis cukraus kiekis jūsų dietoje
- Kasos ar antinksčių nepakankamumas ar pernakimas
- Per daug alkoholio, tabako, kavos ar kitų produktų su kofeinu
- Rafinuotų angliavandenių apvaizda
- Alergijos
- Sunkus emocinis stresas, kuris neišnyksta
Galbūt didžiausias hipoglikemijos veiksnys yra rafinuotų cukraus, baltų miltų ir kitų rafinuotų angliavandenių perteklius. Jūsų kūnas nėra genetiškai ar fiziologiškai suprojektuotas daugeliui iš mūsų valgyti masinio rafinuotų maisto produktų kiekio.
Šie rafinuoti maisto produktai netenka jokios maistinės vertės, tačiau sudaro didelę dalį šios dienos ir amžiaus tipiškos dietos. Tai sukelia nuolatinį įtampą ir piktnaudžiavimą kūno organais, tokiais kaip kasa, kepenys, antinksčiai ir kitos endokrininės liaukos. Nepertraukiamas tuščių rafinuotų maisto produktų nurijimas sukelia glandų ir medžiagų apykaitos sutrikimus.
Simptomai
Hipoglikemijos simptomai gali būti silpni, vidutinio sunkumo ar sunkūs, ir jie gali susidėti iš bet kurio iš šių:
- Prakaitavimas
- Traukimas tarp valgio
- Crankiness
- Silpnumas
- Nerimas
- Dirgstumas
- Sumišimas
- Nesugebėjimas susikaupti
- Nervingumas
- Tingling
- Pounding / racing heart
- Kalbos sunkumai
- Apytikslė galvutė
- Nuotaikų kaita
- Jausmas silpnumas
- Pykinimas
- Nuovargis
- Melancholija
- Depresija
- Obsesinis / kompulsinis elgesys
- Silpna kalba
- Blogas koordinavimas
- Stiklo akys
- Galvos skausmas
- Migrena
Sunkūs simptomai, kuriems reikia skubios medicininės pagalbos, turėtų būti
- Neatsakymas
- Labai susijaudinęs būklė
- Sąmonės netekimas
- Traukuliai
Cukraus poveikis
Kas atsitinka, kai valgote cukrų ir kitus rafinuotus maisto produktus? Jie labai greitai patenka į jūsų kraują ir labai greitai padidina gliukozės kiekį kraujyje iki pernelyg didelio lygio, todėl jūs dažnai jaučiatės, kai valgote saldumynus.
Toks gliukozės kiekio kraujyje padidėjimas sukelia jūsų kasos per daug reagavimą į reagavimą į ekstremalią situaciją ir išleidžia per didelį insulino kiekį kraujyje, norint išgydyti cukraus kiekį kraujyje. Dėl pernelyg didelio insulino kiekio cukraus kiekis kraujyje sumažėja, tačiau jis gali būti pernelyg mažas ir pernelyg greitas. Tai yra tada, kai pasireiškia hipoglikemijos simptomai.
Žodis iš
Yra daug ligų, kurios sukelia simptomus, panašius į hipoglikemijos simptomus, todėl būtina konsultuotis su šioje srityje žinomais sveikatos priežiūros specialistais, pvz., Mitybos specialistu ar alternatyviu gydytoju, turinčiu patirties diagnozuoti ir gydyti hipoglikemiją.
Pagrindinis žodis čia yra gerai žinomas, nes vidutinis pagrindinis medicinos specialistas turi labai ribotą išsilavinimą ir suprasti sudėtingus klausimus, susijusius su hipoglikemija.
Gydant hipoglikemiją, būtina vengti valgyti cukraus ar bet kokio maisto, kuris lengvai virsta cukrumi. Jūsų dietą turėtų sudaryti maisto produktai, kurie šiek tiek pailgina virškinimą, todėl greito cukraus kiekio kraujyje padidėjimo nebus, o po to sumažės, dėl kurio atsiranda hipoglikemijos simptomų.
Mažai padauginti maisto produktai yra mėsa, kiaušiniai, sūris, jogurtas, pupelės, riešutai ir sėklos bei sudėtingi angliavandeniai, kurie yra sveiki grūdai, šviežios daržovės ir švieži vaisiai (bet ne sulčių).
Venkite alkoholio, tabako ir kofeino vartojimo, kiek įmanoma mažinkite emocinį stresą. Dėl streso, kurio negalima pašalinti, rasite būdų, kaip veiksmingai susidoroti su pratimais, meditacija, masažu, konsultavimu ir kt.
Cynthia Perkins, M.Ed. yra autorius ir holistinis sveikatos patarėjas, teikiantis alternatyvius sprendimus, gyvenimo valdymą ir paramą asmenims, gyvenantiems lėtinės ligos ar lėtinio skausmo. Ji taip pat yra įkvepiančios e-knygos "Gyvenimo su gyvybe lėtine liga" ir "Dvasinio kelio" ieškojimas. Prenumeruokite savo mėnesinį informacinį biuletenį įkvėpimo, patarimo ir palaikymo klausimais. http://www.holistichelp.net.
> Šaltinis:
> Kalra, Sanjay ir kt. al., "Hipoglikemija: nepastebėta komplikacija". Indijos J endokrinolio metabas. 2013 m. Rugsėjis-spalis; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219