Ar jūsų kojos ar kojos užsidega, ypač naktį ar po pėsčiųjų? Kaip jūs palengvinsite šį deginamą nepatogumą ir daugiau dėmesio, kaip su juo susidoroti?
Skausmas nėra slapta išsėtinė sklerozė (MS), ji yra gana dažna ir gali būti itin neleidžiama ir izoliuojama. Iš tiesų, tyrimai rodo, kad maždaug 55 proc. Pacientų, sergančių MS, tam tikru momentu ligos metu jaučia didžiulį skausmą.
Tuo tarpu, nors yra skirtingų skausmo tipų ir vietų pasireiškimas MS, lėtinis degimo skausmas kojose ir kojose yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių.
Karštieji kojos: diestetinės skausmo pavyzdys
Vienas iš labiausiai paplitusių pirmųjų MS simptomų yra nenormalūs jutimo sutrikimai, dažnai apibūdinami kaip tirpimas, dilgčiojimas ar "smeigtukai ir adatos".
Tiksliau, kai nenormalus pojūtis yra skausmingas (pvz., Deginimas ar karštos kojos), sutrikimas vadinamas disestezija. Žmonės, kurie patiria disestetinį skausmą, jį apibūdins įvairiais būdais, priklausomai nuo to, ką jie vienareikšmiškai pajaus, pvz., Deginimas, sandarumas, skausmas ar niežėjimas.
Disastezijos gali atsirasti savaime ("spontaniškai") arba sukelti stimulo (pvz., Kai įdėkite batų arba kai lova užsičiausi ant jūsų kojų). Be to, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad, nors išsėtinės sklerozės disestezijos dažniausiai atsiranda kojose ar kojose, jos gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje.
Tiesą sakant, gerai žinomas skausmo simptomas MS vadinamas MS apkabimu , dėl kurio aplink žmogaus kamieną kyla trumpalaikis ar trumpas juostos pojūtis.
Galiausiai, burnos pėdos ar kita disestezija gali pablogėti naktį ir po fizinio krūvio ar kitokios veiklos ar aplinkos, dėl kurios kyla žmogaus kūno temperatūra, tai vadinama Uthoffo reiškiniu .
Jūsų karštų pėdų priežastis
Kaip ir kiti su MS susijusiais simptomais, kojų deginimo pojūčio priežastys yra susijusios su mielino sugadinimu centrinėje nervų sistemoje, o šiuo atveju greičiausiai nugarkauliumi.
Mielino apvalkalas yra apsauginė danga, susidedanti iš nervų pluoštų. Kadangi mielino apvalkalas leidžia greitai ir efektyviai perduoti nervinius signalus, kai sugadintas, nervų ryšys yra sutrikęs, todėl signalai nėra tinkamai siunčiami. Tai gali sukelti klaidingą pranešimų siuntimą ir sudėtingu būdu, nes smegenys paleidžia skausmo signalus, kai nėra priežasties skausmui.
Įdomu pažymėti, kad žmogaus skausmas, susijęs su MS, nesiejamas su pacientų, sergančių MR, pakitimais, ar netgi tais atvejais, kai yra šių pažeidimų. Kitaip tariant, skausmas gali būti ne ženklas, kad jūsų MS pablogėja. Vietoj to, tai yra daugiau ar mažiau dar viena šios neprognozuojamos ligos panika.
Jūsų karštų pėdų gydymas
Skausmas, pavyzdžiui, deginimas ar karštos pėdos, yra svarbus norint spręsti ir kovoti su savo gydytoju. Ne tik jūs nusipelno jaustis gerai, bet jūs nusipelno patirti įprastus, kasdienius gyvenimo poreikius ir patogumus, tokius kaip miegas, valgymas ir sąveika su kitais, koks skausmas gali turėti neigiamos įtakos.
"Do-it-yourself" priemonės
Nėra puikus būdas gydyti karštas pėdas ar kitus skausmingus pojūčius, susijusius su jūsų MS. Tiesą sakant, daugeliu atvejų žmogus turi eiti įvairias strategijas, kol suras tą, kuris veikia, bandymų ir klaidų procesą, taip sakant.
Nepaisant to, čia yra keletas patarimų, kurie gali padėti sumažinti jūsų diskomfortą:
- Dėvėkite slėgio koją ar kietą koją - tai pakeičia tai, kaip jūsų smegenys suvokia diskomfortą iš vieno "šilumos" į vieną iš "slėgio".
- Vėl uždėkite vakuuminį kompresą ant kojų odos arba laikydami kojas šalto vandens panelyje, tai pakeičia jūsų smegenys, suvokiančios deginimo pojūtį.
- Grįžti plaukioti arba paimti drungnę vonią ar dušu.
- Stumkite basą ant šalto plytelių.
- Padėkite ventiliatorių prie savo kojų.
Kitos strategijos, kurios gali palengvinti skausmą (paprastai kartu su vaistu ar pirmiau nurodytais gydymo būdais), yra šios:
- Pažeidimas (pvz., Nap, ištempimas, vaikščiojimas ar filmo peržiūra)
- Masažas
- Humoras
- Muzika
Vaistiniai preparatai
Jautrinės problemos, pavyzdžiui, karštos kojos, paprastai būna ir ateina, bet kai kuriuose žmonėse jie vystosi į lėtinę būklę. Tai gali būti problematiška, nes žmogaus nervų sistema gali tapti jautri skausmui, tai reiškia, kad net pasikraustyti į mažą akmenį arba turėti ką nors lengvai liesti savo koją gali būti aiškinama jūsų smegenyse kaip labai skausminga.
Čia gali būti naudinga vartoti vaistus. Medikamentai, kuriuos kartais naudoja neurologai skausmingų pojūčių, tokių kaip deginimas ar karštos kojos, gydymui:
- Antisizure vaistai, tokie kaip Neurontin (gabapentinas) arba Lyrica (pregabalinas)
- Antidepresantas, pvz., Elavilas (amitriptilinas) arba Cymbalta (duloksetinas)
- Benzodiazepino linija Klonopinas (klonazepamas) arba Valiumas (diazepamas)
Neigiamas šių vaistų yra tas, kad jie turi šalutinį poveikį. Pavyzdžiui, daugelis šių vaistų sukelia nuovargį. Kartais paprastas tirpalas gali sumažinti šalutinį poveikį (pvz., Vartojant vaistą naktį); bet kitais atvejais šalutinis poveikis tampa labiau apsunkinantis nei problema.
Vis dėlto nesijaudinkite, kad esate atidžiai stebėję, jūs ir jūsų gydytojas galėsite rasti reikiamą vaistą tinkamoje dozėje, kuri padės jums jaustis gerai.
Alternatyvios terapijos
Dažnai vartojant vaistus kartu su papildoma terapija, gali būti naudinga įveikti jūsų su MS susijusį skausmą. Papildomų gydymo būdų, kurie gali padėti nuraminti skausmą, pavyzdžiai:
- Biofeedback
- Hipnozė
- Joga
- Atminties meditacija
Psichologinės terapijos
Svarbu prisiminti, kad skausmas, pavyzdžiui, deginimas, karštos kojos gali pakenkti jūsų emocinei sveikatai. Jums gali pasireikšti depresijos simptomai ir / arba jaustis ypač bauginančiais ar neramiais, kai atsipalaidavęs nuo skausmo ar tai, ko reiškia jūsų ateitis su MS.
Be to, kad galėtumėte ieškoti būdų, kaip sumažinti fizinį diskomfortą, ieškokite būdų, kaip sumažinti psichologinį diskomfortą. Tai gali reikšti, kad rastumėte palaikymo grupę ar matote gydytoją, kuris specializuojasi skausmo sąlygomis.
Žodis iš
MS skausmas yra labai tikras, todėl prašau pripažinti jį ir neleiskite kitiems pasakyti kitaip. Jūsų skausmas nėra jūsų galva, jūsų vaizduotės figūra ar priemonė, dėl kurios galite atkreipti dėmesį. Kai tik jūs tai pripažinsite, pasiliekate pastangų stengtis pasirūpinti savimi.
Prisiminkite, kad jūsų skausmas yra vertinamas gydytojo, prieš tai manant, kad jis yra susijęs su jūsų MS. Kitaip tariant, jūsų skausmas gali būti dėl kitos sveikatos būklės, todėl būkite saugus ir patikrinkite.
> Šaltiniai:
> Drulovic J et al. Skausmo paplitimas suaugusiems pacientams, sergantiems išsėtinė sklerozė: Daugiacentrinis skerspjūvio tyrimas. Skausmas med . 2015 m. Rugpjūčio 16 (8): 1597-602.
> Nacionalinė MS visuomenė. (nd). Skausmas.
> Seixas D, Foley P, Palace J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Skausmo skausmas. Sisteminė neuromazės tyrimo apžvalga. Neuroimage Clin . 2014; 5: 322-31.