Atraskite skirtumus ir sužinokite įspėjamųjų ženklų
Kas yra vitamino B12 trūkumas?
Kaip rodo pavadinimas, vitamino B12 trūkumas yra tada, kai jūsų organizme nėra pakankamai vitamino B12. Tai gali sukelti daugybę simptomų, įskaitant pažinimo nuosmukį.
Vitaminas B12 ir pažinimas
Alzhaimerio ir kitų demencijos formų požymiai gali atspindėti vitamino B12 trūkumo simptomus. Svarbu žinoti skirtumą ir sugebėti aptikti tiek savo artimuosius.
Skirtingai nuo Alzhaimerio, B12 trūkumas gali būti atvirkštinis.
Ar jūs ar mylimas žmogus patyrė šiuos Alzheimerio ligos požymius neseniai?
Nors jums gali kilti šių simptomų dėl Alzhaimerio ar kitos demencijos, taip pat gali būti, kad jūsų simptomai gali būti susiję su mažu vitamino B12 kiekiu.
Buvo atlikti keli tyrimai, skirti nustatyti ryšį tarp vitamino B12 ir Alzhaimerio simptomų. Kai kurie asocijuojasi su žemu B12 lygiu tiek su Alzhaimerio simptomais, tiek su faktiniu smegenų atrofija (susitraukimu) .
Kiti tyrimai bandė įrodyti, kad B12 papildo atkūrus pažinimo funkciją iki ankstesnio lygio po papildymo.
Simptomai
Be anksčiau minėtų simptomų (atminties praradimas, elgesio pokyčiai ir sujaudinimas), kurie yra panašūs į Alzheimerio ligos simptomus, žmonės su mažu B12 gali taip pat patirti:
- Svorio metimas
- Nuovargis
- Silpnumas
- Vidurių užkietėjimas
- Blogas balansas
- Rankų ar kojų judėjimas ar tirpimas
- Depresija
- Burnos ar liežuvio skausmas
Priežastys
Kai kurie mažai vitamino B12 kiekio atvejai yra susiję su kitomis ligos sąlygomis, įskaitant pernicious anemiją , kaspinuočiai , Krono liga ir celiakija . Kiti atvejai kyla dėl alkoholizmo arba blogos vegetariškos dietos, kuri nesuteikia pakankamai maistinių medžiagų.
Kitas rizikos veiksnys yra padidėjęs amžius, nes B12 absorbcija gali sumažėti, nes žmonės amžiaus.
Gydymas
Gydymas nedaug vitamino B12 yra gana paprastas. Jei jūsų B12 lygis yra mažas, jums paprastai bus skiriama didesnė vitamino dozė arba injekcijomis, arba tabletes, kurias galite vartoti per burną. Tada kraujo koncentracija kraujyje reguliariai tikrinama, o vitamino dozė koreguojama iki atitinkamo lygio.
Prevencija
Vienas iš būdų užkirsti kelią mažam vitamino B12 kiekiui yra valgyti su B12 turtinga dieta. Tai apima kepenis, jautiena, moliuskus, keletą rūšių žuvų, grūdų grūdus ir kitus šaltinius.
Kai kurie žmonės imasi papildomos vitamino B12 dozės, galbūt kaip dalį savo kasdienio vitamino ar papildomo vitamino, kaip atsargumo priemonę, kad išsivystytų būklė.
Pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jūsų B12 yra tinkamas. Jei jūsų B12 lygis nėra mažas, gydytojas gali rekomenduoti nenaudoti jokio papildomo vitamino B12, nes nepasitvirtino papildomų kiekių.
Diagnozė
Vitamino B12 trūkumo diagnozavimas atliekamas imant kraujo mėginį ir jį išbandant, siekiant nustatyti vitamino B12 kiekį jūsų sistemoje.
Normalūs rezultatai yra nuo 200 iki 900 pg / ml (pikogramos viename mililitre).
Tačiau vyresnio amžiaus suaugusiesiems gali pasireikšti kai kurie vitamino B12 trūkumo simptomai, net 200-500 pg / ml, ir gauti papildomų B12 dozių.
Vertinant Alzhaimerio ar kitą demenciją, be psichinės būsenos ir vaizdo tyrimo testų prašykite kraujo tyrimo, kad įvertintumėte savo vitamino B12 lygį.
Tyrėjai apskaičiavo, kad net 1,5% -15% gyventojų trūksta B12 lygių. Tai ypač pasakytina apie vyresnio amžiaus žmones, kurių organizmai sugeria B12 mažiau efektyviai nei kiti.
Ar vitaminų B12 papildai užkerta kelią Alzheimerio liga?
Šiuo metu nėra įtikinamų įrodymų, kad vitamino B12 papildai gali užkirsti kelią Alzheimerio ligos vystymuisi.
Nepaisant to, tyrimai ne kartą rodo, kad geras mityba (įskaitant tinkamus vitaminus, tokius kaip B12) daro įtaką mūsų smegenų sveikatai, o kai kurie maisto produktai taip pat rekomenduojami kaip smegenų sveikos mitybos dalis.
Žodis iš
Diagnozė yra B12 trūkumas gali būti grįžtamasis supainiojimo ir elgesio pokyčių priežastys. Kitaip tariant, gali būti, kad jūsų B12 lygio didinimas gali pagerinti arba atkurti jūsų atmintį ir gebėjimą aiškiai mąstyti. Jis taip pat gali išspręsti kitus simptomus, kuriuos galite patirti, pavyzdžiui, nuovargį ir silpnumą.
Nors Alzheimerio tyrimai tęsiasi, šiuo metu yra nedaug veiksmingų ilgalaikių gydymo būdų, o Alzheimerio liga nėra grįžtama. Mažo B12 lygio diagnozė gali būti kur kas labiau reaguoja į gydymą nei Alzheimerio liga. Nors simptomai gali ne visiškai išnykti, jie gali žymiai pagerėti, nes pakoreguojami B12 lygiai.
Šaltiniai:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Vitaminų papildymas kaip adjuvantinis gydymas Alzheimerio liga. Klinikinių ir diagnostikos tyrimų žurnalas: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
"Medline Plus". Anemija - vitamino B12 trūkumas. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
"Medline Plus". Vitamino B12 lygis. Prieinama 2011 m. Gruodžio 28 d. Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Biologinis maisto papildų biuras. Nacionaliniai sveikatos institutai. Dietinio priedo informacinis lapas: vitaminas B12. Prieinama 2011 m. Gruodžio 28 d. Http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/