Kaip išvengti avarijos
Bet kokia ligos rūšis, ar tai yra peršalimas, gripas ar kažkas kita, stresą kūnui. Nors kūnas bando kovoti su liga, gliukozės gaminimo hormonai, tokie kaip gliukagonas, yra išleisti. Be padidėjusios gliukozės, šie hormonai taip pat trukdo kraujo gliukozės kiekį mažinančiam insulino poveikiui, todėl sunkiau kontroliuoti diabetą. Kaip jums valdyti diabetą, kai esate sergantis, yra svarbu.
Jei nesugebėsite tinkamai valdyti ligą, labai sunkus cukraus kiekis kraujyje gali sukelti avariją.
Žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, yra didesnė rizika susirgti hiperglikemija, vadinama ketoacidozė. Esant aukštai koncentracijai, ši rūgšties koncentracija gali būti toksiška. Tie, kuriems yra 2 tipo cukrinis diabetas, gali susidaryti panašią būklę, vadinamą hiperosmolorine hiperglikemija, neketonine koma . Abi sąlygos gali būti pavojingos gyvybei.
Veiksmų planas gali ne tik užkirsti kelią ekstremalioms situacijoms, bet taip pat gali padėti sušvelninti papildomą stresą ir leisti jums sutelkti dėmesį į poilsį ir atsigavimą. Kai sukursite planą, būtinai pasidalykite ja su savo artimaisiais ir globėjais.
Kas yra skausmingas dienos planas?
Sukurkite savo ligos dienos planą su savo diabeto kolektyvu, įskaitant savo pirminę sveikatos priežiūrą atliekančią gydytoją, endokrinologą , dietologą ar patvirtintą diabeto pedagogą. Jūsų planas turėtų apimti visų savo gydytojų vardų, skaičių ir adresų sąrašą.
Jūs norėsite žinoti, kaip susisiekti su savo gydytojais nelaimės metu, ypač valandomis, kai jie yra už biuro ribų (pvz., Atostogos, savaitgaliai).
Be to, įtraukite visų vaistų, kuriuos vartojate, ir jų vartojimo sąrašą. Jūsų gydytojas netgi gali nurodyti, kaip pritaikyti vaistus, kai padidėja kraujo cukrų kiekis.
Peržiūrėkite, kaip dažnai turėtumėte išbandyti savo kraują ligos metu ir nuspręsti su savo komanda, kai svarbu susisiekti su savo gydytoju.
Patikrinkite kraujo cukrų
Gliukozės koncentracija kraujyje yra svarbus veiksnys, kontroliuojantis diabetą, ypač kai esate sergantis. Iš tikrųjų, kai sergate, jums gali tekti dažniau tikrinti cukraus kiekį kraujyje, kad jūsų kraujo cukrus nepakliūtų. Dauguma žmonių naudoja gliukozės koncentraciją kraujyje kas keturias valandas. Laikykite gliukozės žurnalą, kad nustatytumėte, kaip jūsų cukrus reaguoja į jūsų vaistą, maistą ir gėrimų vartojimą. Jei reikia, atlikite vaistų ir maisto reguliavimą.
Pavyzdžiui, jei vartojate įprastą mitybą ir vartojate įprastą vaisto dozę, o jūsų kraujo cukrus viršija tikslą, gali prireikti padidinti insuliną. Jei daugeliu patikrinimų metu gliukozės kiekis kraujyje yra didesnis nei 250-300 mg / dL ir vartojate vaistą, turėtumėte patikrinti, ar šlapime nėra ketonų. Jūsų ketonų stebėjimas taip pat gali padėti užkirsti kelią ketoacidozei.
Kas yra ketonai ir kada juos reikia patikrinti?
Kūnas naudoja gliukozę kaip pagrindinį energijos šaltinį. Tačiau, kai nėra insulino, kuris jį perneša iš ląstelių, organizmas virsta "energetikos krize" ir pradeda kūne keisti riebalus į ketonus kaip alternatyvų kuro šaltinį.
Didelis ketonų kiekis organizme gali būti toksiškas. Kai sirgote, ketonų koncentracija gali padidėti dėl kelių priežasčių: nesuginkote pakankamai insulino, insulino poreikis yra didesnis dėl padidėjusio cukraus kiekio kraujyje arba negalite valgyti pakankamai maisto.
- Kad išvengtumėte diabetinės ketoacidozės , turėtumėte patikrinti ketonus, jei jūsų cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei 250 mg / dL.
- Jei turite 1 tipo cukrinį diabetą, gali tekti kas keturias valandas išmatuoti gliukozės kiekį kraujyje ir šlapimo kiekį.
- Jei turite 2 tipo cukriniu diabetu, gali pakakti tikrinti gliukozės kiekį kraujyje keturis kartus per dieną. Gali reikėti tik išmatuoti ketonus, jei gliukozės kiekis kraujyje yra didesnis nei 300.
Reguliariai valgykite ir gerkite dehidrataciją
Sergant dehidratacija yra svarbu, nes dehidratacija ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimas gali prisidėti prie rūgštingumo perteklių kraujyje, kai yra pavojingai aukštas gliukozės kiekis kraujyje. Dehidratacija dažnai reikalauja hospitalizuoti intraveniniais skysčiais. Kad išvengtumėte dehidratacijos, stenkitės geriausiai gerti ir valgyti savo įprastą mitybą. Gerkite papildomus, nealkoholinius gėrimus (pvz., Vandenį ir seltzerį), kad pakeistumėte visus prarastus skysčius. Tinkamas skysčių vartojimas taip pat gali padėti pašalinti papildomą cukrų (ir galbūt ketonus) jūsų kraujyje. Gali būti naudinga gerti šiaudus ar čiulpti ant ledo traškučių.
Tačiau, jei jūs negalėsite valgyti įprastos dietos, pabandykite valgyti maistingus maisto produktus. Tai gali atrodyti priešingybė tipiniam diabeto mitybos planui , tačiau vartojant sausą skrudintuvą, angliniai bandeliai, krekeriai, ryžiai, sultiniai, sulčių barai, šerbetas, pudingas ir obuolių padažas gali padėti stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.
Jei jūs visiškai negalėsite valgyti, jums reikės gerti gėrimus, kurių sudėtyje yra kalorijų, pavyzdžiui, sporto gėrimų, reguliariai saldinto imbiero alaus, obuolių sulčių, aromatinto ledo ir kt. Šie gėrimų tipai gali suteikti jums gliukozės ir elektrolitų. Mažos, dažniausios bandelės padės jums likti drėkinamos ir padidins tikimybę, kad gėrimai bus mažesni. Amerikos diabeto asociacija siūlo, kad jūs ketinate vartoti maždaug 50 gramų angliavandenių kas 3-4 dienas. Pavyzdžiui, 28 uncijos "Gatorade" sudėtyje yra apie 49 g angliavandenių, tai reiškia, kad reikia kasdien gerti apie 7 uncijos.
Jei esate pernelyg susirgęs vartoti bet kokį maistą ar gėrimą, o jūs neteksite svorio, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Vartokite cukriniu diabetu
Dėl to, kad serga natūraliai padidina cukraus kiekį kraujyje, praleidžiant vaistą gali padidėti jo cukraus kiekis kraujyje. Jei gydytojas nenusprendžia kitaip, kaip nurodyta, svarbu vartoti vaistą , insuliną ar burną. Net jei esate vėmimas ir negalite valgyti, vis tiek turėsite vartoti vaistą. Iš tiesų kai kuriems insulino vartojantiems žmonėms gali prireikti padidinti dozes ligos metu. Suprantama, tai gali būti painus ir net šiek tiek baisus. Todėl, jei jaučiate neramus dėl vaisto vartojimo, paskambinkite savo gydytojui, kad patvirtintumėte, ar reikia koreguoti dozes.
Būkite atsargūs, kai vartojate pernelyg didelių vaistų
Be recepto parduodamų vaistų yra aktyvių ir neaktyvių ingredientų, kurie gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Pavyzdžiui, kosulio sirupas paprastai yra cukraus, kuris natūraliai kelia kraujo cukrų. Prieš įsigydami naujus vaistus, pasitarkite su vaistininku. Arba dar geriau, paprašykite savo gydytojo nurodyti, kurie vaistiniai preparatai yra saugūs ir kuriuos reikėtų vengti, kai planuojate susirgti sergančiomis dienomis. Jūs norėsite žinoti, ko ieškoti, kad būtumėte pasiruošę .
Žinokite kada skambinti savo gydytojui
Jums nereikia kreiptis į gydytoją kiekvieną kartą, kai susirgote. Nepaisant to, Amerikos diabeto asociacija ir CDC rekomenduoja kreiptis į gydytoją dėl šių priežasčių:
- Jūs negalite valgyti ir negalėjo laikyti maistą ilgiau kaip 6 valandas
- Jūs buvote sergantis ar karščiuojote ilgiau nei kelias dienas ir nepasiteisina
- Turite karščiavimą 101 ar didesnį
- Jūs turite viduriavimą ar vėmimą
- Jūsų cukraus kiekis kraujyje yra <60 mg
- Jūsų kraujo cukraus kiekis yra> 240 mg / dL daugeliui patikrinimų, net jei vartojote vaistą
- Jūs vartojate geriamųjų tablečių savo diabetui, o gliukozės koncentracija kraujyje padidėja iki daugiau kaip 240 prieš valgį ir lieka ten daugiau nei 24 valandas
- Jūsų šlapime yra vidutinio ar didelio ketonų (tai padidina ketoacidozės atsiradimo riziką)
- Jūs turite ketoacidozės ar dehidratacijos požymių: kvėpavimas kvapas vaisius, krūtinė skauda, sunku kvėpuoti, lūpos yra sausos ir krekingo
- Jūs prarasite 5 svarus arba daugiau
- Jūs mieguistas ar nežinote, kaip rūpintis savimi
Žinokite, kada tai yra ekstremali situacija
Jei esate vaiko ar pagyvenusio žmogaus, sergančio diabetu, globėjas, ypač svarbu, kad žinote diabetikos ketoacidozės požymius ir simptomus, ypač jei ji negali aiškiai išreikšti savo jausmų ar poreikių. Kai kuriuos iš jų gali būti painiojama tik su bloga valia, bet vis tiek svarbu juos žinoti.
Ankstyvieji ženklai:
- Nuovargis ar nuovargis
- Per didelis troškulys ir (arba) per daug šlapinimasis
- Dehidratacijos požymiai, tokie kaip burnos džiūvimas
Vėlesni ženklai:
- Svorio metimas
- Pykinimas Vėmimas
- Pilvo skausmas
- Krūtinės skausmas
- Sumišimas
- Greitas, gilus, sunkus kvėpavimas (Kussmaulio kvėpavimas).
- Kvapas, kuris kvepia vaisiais
- Karščiavimas
- Sąmonės netekimas
Jei pastebėsite bet kurį iš šių požymių, turėsite patikrinti ketonus ir iškviesti gydytoją.
Nešiokite savo medicininį ID
Jei turite būti išsiųstas į greitosios pagalbos tarnybą, turėtumėte dėvėti savo diabeto ID, kad darbuotojai galėtų jus identifikuoti kaip diabetu sergančio asmens. Jei neturite asmens tapatybės kortelės, įsitikinkite, kad jūs ar jūsų artimieji bendrauja su gydytojais ir darbuotojais, įspėję, kad turite diabetą ir nurodote, kokius vaistus vartojate.
Jei neturite medicinos asmens tapatybės ir ieškote ko nors stilingo, pasitarkite su "Lauren's Hope Medical ID Jewelry".
Žodis iš
Sergant gali padidėti cukraus kiekis kraujyje padidinant gliukozės kiekį didinančius hormonus ir slopindamas insulino gliukozės kiekį mažinančią poveikį. Tačiau tai nereiškia, kad esate tik todėl, kad serga, kad negalite saugiai ir efektyviai valdyti cukraus kiekio kraujyje. Sveikatos dienos planas gali padėti jums sutelkti dėmesį į gydymą, tuo pat metu užkertant kelią diabeto avarijai. Labai svarbu įtraukti tokią informaciją, kaip antai gydytojo pavadinimai, numeriai ir kontaktinė informacija ne darbo valandomis. Be to, jūs norėsite sužinoti, kaip dažnai turėtumėte išbandyti savo cukraus kiekį kraujyje, kokius maisto produktus ir gėrimus jums reikia vartoti, kai ketonams reikia tikrinti ir kaip nustatyti hiperglikemiją. Atsižvelgdami į šias atsargumo priemones, prieš pradėdami susirgti, galite sutelkti dėmesį į tai, kaip pasiekti sveiką, nenutraukiant diabeto.
> Šaltiniai:
> Amerikos diabeto asociacija. Kai sergate.
> Ligos kontrolės ir prevencijos centras. Viešnagės gerai Flu sezono metu.