Boras geresnei sveikatai?
Boras yra mineralas, rastas maisto produktuose, pavyzdžiui, avokado, raudonųjų obuolių, žemės riešutų, razinų, slyvų, pekanų, bulvių ir persikų, ir aplinkoje.
Naudoja
Tyrimai rodo, kad boras dalyvauja vitamino D ir estrogenų metabolizme ir gali paveikti kognityvinę funkciją. Alternatyvioje medicinoje kartais sakoma, kad boro papildai padeda mažinti kaulų mineralų tankį ir užkirsti kelią ir (arba) gydyti šias sveikatos problemas:
- Diabetas
- Aukštas cholesterolio kiekis
- Menopauzės simptomai
- Osteoartritas
- Osteoporozė
- Reumatoidinis artritas
- Psoriazė
- Mielių infekcijos
Be to, boro papildai yra skirti stiprinti sportinę veiklą (padidinant testosterono kiekį) ir mažinant uždegimą.
Ar tai veikia?
Pasak Nacionalinių sveikatos institutų (NIH), dar nėra pakankamai mokslinių įrodymų, kad paremtų daugumą teiginių dėl naudos sveikatai už boro priedus.
Galimi šalutiniai poveikiai
Perdozavusio boro vartojimas gali sukelti pykinimą, vėmimą, virškinimąsi, galvos skausmą ir viduriavimą. Pranešant apie didesnes dozes, pasireiškė odos paraudimas, traukuliai, drebulys, kraujagyslių žlugimas ir netgi mirtini apsinuodijimai (5-6 gramų kūdikiams ir 15-20 gramų suaugusiesiems).
NIH nurodo, kad boro papildai (arba didelis boro suvartojimas) gali pakenkti žmonėms, sergantiems hormonų jautromis sąlygomis, įskaitant krūties vėžį, endometriozę ir gimdos fibroidus .
Susirūpinimą kelia tai, kad tam tikrais žmonėmis boras gali padidinti hormonų, tokių kaip estrogenai ir testosteronas, lygį.
Be to, boras išskiriamas visų pirma per inkstus, todėl jį reikėtų vengti žmonėms, sergantiems inkstų ligomis ar turinčiais inkstų funkcijos sutrikimų.
Nėščios moterys, maitinančios motinos ir vaikai niekada neturėtų vartoti boro arba naudoti bet kokios formos boro rūgšties, įskaitant žvakučius, vietinius boro rūgšties miltelius, arba borakso tirpalą, skirtą išvalyti kūdikiams skirtus sauskelnes.
Jei planuojate naudoti borą, pirmiausia pasikonsultuokite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Svarbu pažymėti, kad savęs gydant būklę ir vengiant ar užkertant kelią standartinei priežiūrai gali būti sunkių pasekmių. Čia galite gauti papildomų patarimų apie papildų naudojimą.
Įspėjimas
Boro rūgštis yra boro forma. Kartais sakoma, kad ji padeda atsinaujinti makšties mielių infekcijoms, kai ji naudojama kaip makšties žvakidė (boro rūgšties niekada negalima nuryti).
Pavyzdžiui, 2003 m. Tiriamoje apžvalgoje iš Observatorijos ir ginekologijos tarnybos tyrėjai ištyrė daugybę įvairių papildomų ir alternatyvių vaistų, naudojamų mielių infekcijoms gydyti, tyrimus. Jie nustatė, kad boro rūgštis yra naudinga moterims, turinčioms pasikartojančias mielių infekcijas, kurios atsparios įprastoms terapijoms, tačiau atsargiai, kad boro rūgštis tam tikrais atvejais gali sukelti makšties deginimą ir kitus šalutinius poveikius.
Naujausiame tyrimo apžvalgoje (paskelbtoje 2011 m. " Moterų sveikatos žurnale" ) mokslininkai padarė išvadą, kad "boro rūgštis yra saugi alternatyva, ekonominė galimybė" moterims, turinčioms pasikartojančias mielių infekcijas. Tačiau boro rūgštis gali absorbuotis per odą ir saugi dozė nenustatyta.
Kur tai rasti
Galima įsigyti internetu, boro papildai parduodami daugelyje natūralių maisto prekių parduotuvių ir parduotuvėse, kurios specializuojasi maisto papilduose.
Žodis iš
Nors yra tam tikrų įrodymų, kad makšties boro rūgšties žvakučių naudojimas gali sukelti makšties mielių infekcijų gydymą, atsižvelgiant į tai, kad trūksta mokslinio palaikymo, boro visur yra maiste ir vandenyje, o su per dideliu suvartojimu susijęs saugumas - geriamasis boro priedas yra tikriausiai vienas praleisti. Jei ketinate naudoti borą bet kokia forma, pirmiausia pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad pasvertumėte privalumus ir trūkumus.
> Šaltiniai:
> Devirian TA, Volpe SL. "Fiziologiniai dietinio boro padariniai". Crit Rev Food Sci Nutr. 2003; 43 (2): 219-31.
> Iavazzo C, Gkegkes ID, Zarkada IM, Falagas ME. "Boro rūgštis pasikartojančiai vulvovaginalinei kandidozei: klinikiniai įrodymai". J Womens Health (Larchmt). 2011 m. Rugpjūtis; 20 (8): 1245-55.
> Nacionaliniai sveikatos institutai. "Boras:" MedlinePlus "papildai." 2012 m. Sausio mėn.
> Nielsen FH. "Ar Boras yra svarbus maistui?" Nutr Rev. 2008 Apr; 66 (4): 183-91.
> Penland JG. "Boro mitybos svarba smegenims ir psichologinei funkcijai". Biol Trace Elem Res. 1998 Žiema, 66 (1-3): 299-317.
> Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "Bendros papildomos ir alternatyvios terapijos derlių vaginitui ir bakteriniam vaginosiui: sisteminė apžvalga". Obstet Gynecol Surv. 2003 m. Gegužės mėn .; 58 (5): 351-8.