Jei gyvenate su sąlyga, pvz., Osteoartritu ar depresija, jau galite žinoti, kaip tai gali turėti įtakos kitiems jūsų sveikatos aspektams, taip prisidedant prie tokių klausimų kaip svorio padidėjimas, miego sutrikimas ir lėtinis skausmas.
Vienas būdas, kaip sumažinti depresiją, artritą ir kitas sąlygas, yra papildas SAMe, taip pat žinomas kaip SAM-e, ademetioninas arba S-adenosilmetioninas.
SAMe yra sintetinė junginio forma, natūraliai gaminama organizme iš metionino (esminės amino rūgšties) ir adenozino trifosfato (energiją gaminančio junginio).
SAMe natūraliai nėra maisto produktuose. Kūnas paprastai daro tai, ko reikia sveikai, tačiau manoma, kad kai kurios ligos būklės ir mažas metionino, folio rūgšties arba vitamino B12 kiekis mažina SAMe kiekį.
Manoma, kad SAM gali padėti skatinti cheminių medžiagų, kurios, kaip žinoma, atlieka svarbų vaidmenį įvairiuose procesuose organizme, pavyzdžiui, nuotaikos reguliavimą, imuninę funkciją ir skausmo suvokimą, gamybą.
Kodėl žmonės vartoja SAMe papildai?
SAMe paprastai naudojamas šiems sveikatos klausimams:
- Nerimas
- Depresija
- Fibromialgija
- Osteoartritas
- Skausmas
- Premenstruacinis sindromas (PMS)
SAM taip pat sakoma, kad jis stiprina psichinę veiklą, skatina kepenų sveikatą , sulėtino senėjimo procesą ir padeda žmonėms mesti rūkyti.
Privalumai: ar tai tikrai gali padėti?
Štai keletas tyrimų apie galimą "SAMe" pranašumą.
1) osteoartritas
SAMe parodo pažadą gydant kelio ar klubo osteoartritą. Sakoma, kad skausmui malšinti ir turi priešuždegimines savybes, o kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali paskatinti kremzlių remontą.
2009 m. " Cochrane" sisteminių apžvalgų duomenų bazėje paskelbtoje ataskaitoje mokslininkai ištyrė keturis anksčiau paskelbtus klinikinius tyrimus (iš viso 656 dalyvius) ir nustatė, kad SAMe vartojimas gali padėti sumažinti skausmą ir pagerinti osteoartrito turinčių žmonių funkciją.
Kadangi peržiūrėto tyrimo rezultatai buvo prastos kokybės, peržiūros autoriai nusprendė, kad šios išvados nėra aiškios.
2) depresija
2016 m. Kochreino sisteminių apžvalgų duomenų bazėje paskelbtoje tyrimo apžvalgoje mokslininkai ištyrė aštuonis anksčiau paskelbtus klinikinius tyrimus, kuriuose SAMe buvo lyginamas antidepresantų imipraminas, desipraminas arba escitalopramas arba placebas.
SAMe buvo pranašesnis už placebą, kai jį vartojo su selektyviais serotonino reabsorbcijos inhibitoriais (SSRI) antidepresantais, tačiau įrodymai buvo laikomi žemos kokybės. Palyginti su imipraminu, mažiau dalyvių patyrė neigiamą poveikį gydant SAMe injekcine forma. SAMe nesiskyrė nuo placebo arba antidepresantų, tokių kaip imipraminas ar escitalopramas, vartojantiems atskirai.
Savo išvadose peržiūros autoriai teigia, kad SAMe vartojimas depresijai turi būti toliau tiriamas atliekant platesnius ir geriau planuojamus tyrimus "atsižvelgiant į tai, kad nėra aukštos kokybės įrodymų ir negalėjimas pagrįstai pagrįstai pagrįsti išvadas".
3) fibromialgija
2010 m. "Papildomosios ir alternatyvios medicinos žurnale" paskelbtoje tyrimo apžvalgoje mokslininkai ištyrė 70 anksčiau paskelbtų klinikinių tyrimų, kuriuose įvertinta įvairių papildomų terapinių priemonių naudojimas lėtinio nuovargio sindromui ir fibromialgijai.
Kartu su magnezija, L-karnitinu, akupunktūra ir keletu rūšių meditacinės praktikos, peržiūros autoriai pavadino SAMe tarp gydymo būdų, turinčių daugiausia galimybių tolesniems tyrimams apie jų veiksmingumą nuo šių sąlygų.
4) kepenų liga
SAM gali pagerinti kepenų funkciją žmonėms, sergantiems lėtiniu kepenų liga, siūlo atlikti tyrimą, paskelbtą žurnale PLoS One 2015 m. Tačiau vertinant 12 anksčiau paskelbtų klinikinių tyrimų, įtrauktų į peržiūrą, autoriai taip pat nustatė, kad SAMe gali būti ribotos naudos gydant tam tikras kepenų ligas, tokias kaip virusinis hepatitas ir cholestazė.
Galimi šalutiniai poveikiai
SAM gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant nerimą, vidurių užkietėjimą, viduriavimą, burnos džiūvimą, galvos skausmą, rėmuo, nemiga, dujos, mažas cukraus kiekis kraujyje, pykinimas, nervingumas, odos bėrimas ir vėmimas. Didelės sumos SAMe gali sukelti maniją (neįprastai padidėjusią nuotaiką). Taip pat yra tam tikrų susirūpinimą, kad SAMe vartojimas gali sukelti alergines reakcijas kai kuriems žmonėms.
Jei turite bipolinį sutrikimą, Lesch-Nyhan sindromą, Parkinsono ligą ar kitas sveikatos būklę, SAMe turite naudoti tik sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo priežiūrai, nes tai gali pabloginti simptomus.
Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad derinant SAMe su vaistiniais preparatais ar kitais papildais gali kilti pavojus. Jūs neturėtumėte vartoti SAMe kartu su antidepresantais, vaistų nuo kosmetikos, vaistų nuo diabeto, levodopos (L-dopa), L-triptofano, vaistų, kurie veikia serotonino kiekį, jonažolių preparatą ar kitus vaistus, nebent esate stebimi sveikatos būklės profesionalus. SAM reikia nutraukti mažiausiai dvi savaites iki planinės operacijos.
SAMe saugumas vaikams, nėščioms ar slaugančioms moterims ar žmonėms, sergantiems inkstų ar kepenų liga, nebuvo nustatytas. Galite gauti patarimų, kaip naudoti maisto papildus saugiai , tačiau prieš pradėdami vartoti SAMe turėtumėte pasikalbėti su savo pirminės sveikatos priežiūros specialistu, kad galėtumėte aptarti, ar tai jums tinkama. Turėkite omenyje, kad SAMe neturėtų būti naudojamas kaip standartinio gydymo pakaitalas.
Žodis iš
Gyvenimas su bet kokia lėtine būkle nėra lengva. Nors kai kurie tyrimai rodo, kad SAMe gali pasiūlyti tam tikrų privalumų, mes negalime būti tokie tvirti apie ryšį, kol nebus gerai suplanuoti didelio masto klinikiniai tyrimai (tokio tipo tyrimai, kuriuos norėtumėte matyti, kad visas gydymas būtų atliekamas) .
Taip pat svarbu nepamiršti, kad SAMe negalima vartoti kartu arba gydytojo rekomenduojamu gydymu. Jei ketinate išbandyti priedą SAMe, būtinai pasikalbėkite su savo gydytoju, kad pasvertumėte privalumus ir trūkumus ir apsvarstytumėte, ar tai jums tinka.
> Šaltiniai:
> Galisija I, Oldani L, Macritchie K ir kt. S-adenozolio metioninas (SAMe) depresijai suaugusiesiems. "Cochrane Database Syst Rev. 2016", spalio 10 d .: 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosil-L-metioninas, skirtas gydyti lėtinę kepenų ligą: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. PLoS Vienas. 2015 m. Kovo 16 d., 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Alternatyvios medicininės intervencijos, naudojamos gydant ir valdant mialaginį encefalomielitą / lėtinio nuovargio sindromą ir fibromialgiją. J alternatyvus papildomas med. 2010 m. Kovo 16 d. (3): 235-49.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.