Kognityvios funkcijos sutrikimas
Jūsų darbo atmintis yra smegenų sistema, leidžianti laikinai išsaugoti ir valdyti informaciją, susijusią su sudėtingu procesu. Tai gali apimti kalbos supratimą, argumentavimą ir naujos informacijos mokymąsi. Darbo atmintis yra didesnės sistemos dalis, vadinama trumpalaikiu atmintimi.
Darbo atmintis susijusi su informacija, kurią reikia "dirbti", pavyzdžiui:
- Žingsnis po žingsnio instrukcijos
- Tai, ko reikia parduotuvėje
- Problema, kurią bandote išspręsti
- Telefono numeris
Jame taip pat nagrinėjama, kaip gerai atkreipiate dėmesį į dalykus, savo sugebėjimą manipuliuoti vizualiu įnašu ir kai kuriuos procesus, susijusius su naujų žodžių mokymu.
Darbo atmintyje taip pat apdorojama informacija, gauta iš ilgalaikės atminties, kai dirbate su juo. Pavyzdžiui, jei vakarieniate ir norėtumėte, kad jūsų supjaustyta vištiena būtų daroma tuo pačiu metu, kaip ir šalutinė patiekalė, jūs galite traukti sultingumus nuo ilgalaikės atminties, tada pažiūrėkite į valgomojo receptą, kad pamatytumėte, kada reikia juos pradėti palyginti vieni su kitais.
Be to, naudodamiesi recepte, naudokitės darbo atmintimi ir prisiminkite, kad periodiškai maišykite virimo makaronų puodą.
Kiekvieno darbo atmintis yra ribotos. Vidutinis sveikus žmogus gali saugoti apie septynius elementus savo darbo atmintyje ir laikyti juos maždaug per 18 sekundžių.
Tam tikri metodai, pvz., Nuolat kartojanti informacija, gali padėti ilgiau laikytis darbo atminties.
Darbo atmintis - tai smegenų aktyviojo dėmesio sistema, o ne konkreti vieta smegenyse, kur saugoma informacija. Bloga darbo atmintis nėra mažo intelekto ženklas.
Vaikai paprastai turi mažesnį pajėgumą, kuris auga vyresnio amžiaus metu. Suaugusiesiems dėl sutrikusios ligos gali būti sutrikusi darbo atmintis.
Fibromialgija ir lėtinio nuovargio sindromas
Manoma, kad žmonės, turintys fibromialgiją ir chroniško nuovargio sindromą , blogina savo darbo atmintį. Šis simptomas dažnai apibūdina skėtinės sąvokos "fibro rūko" arba "smegenų rūko" , vartojamų apibūdinti visą su pažinimo sąlygomis susijusią kognityvinę disfunkciją.
Šis sutrikimas gali padėti atsižvelgti į problemas, su kuriomis dažnai patiria šių ligų žmonės, pavyzdžiui:
- Sumažintas skaitymo supratimas
- Sunku mokytis naujos informacijos
- Nesugebėjimas arba sumažintas gebėjimas sekti žingsnis po žingsnio kryptimis
- Nesugebėjimas arba sumažintas sugebėjimas dirbti daugiafunkciniu būdu
- Dažnai pamiršite tokius dalykus kaip tai, ką jūs nuėjote į virtuvę, ar tai, ką ketinate pasakyti
Studentui gali nepavykti laikytis nuoseklių instrukcijų mokslo laboratorijoje. Darbovietėje tai gali reikšti pamiršti svarbią informaciją ("Ar šis klientas nori grietinėlės su savo kavos?") Ar problemų su mokymuisi naujos kompiuterinės sistemos.
Jei turite darbo atminties sutrikimų, tai gali padėti įpročiai rašyti daiktus žemyn. Galbūt norėsite paprašyti savo viršininko ar instruktorių užrašyti instrukcijas, o ne pateikti juos žodžiu.
Su pastangomis galbūt galėsite pagerinti savo darbo atmintį. Vienas ir kitas paprastas būdas kartoti save visam laikui. Kitas yra žaidimas, kuriame reikia prisiminti dalykus. Vaiko atminties žaidimas yra vienas iš pavyzdžių. Greitoje paieškoje galite rasti daug šio tipo internetinių žaidimų, įskaitant kai kuriuos iš svetainių, sukurtų jūsų smegenis.
> Šaltiniai:
> Caseras X, Mataix-Cols D, Giampietro V ir kt. Laboratorinės atminties sistemos ištyrimas lėtinio nuovargio sindromu: funkcinis magnetinio rezonanso tyrimas naudojant "n-back" užduotį. Psichosomatinė medicina. 2006 Lap-Gruodis; 68 (6): 947-55.
> Gelonch O, Garolera M, Valls J. ir kt. Fibromialgija vykdomoji funkcija: palyginti subjektyvias ir objektyvias priemones. Visapusiška psichiatrija. 2016 balandžio; 66: 113-22.
> Marotas D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Ljungar I. Kompiuterizuotas mokymas pagerina žodinę darbo atmintį pacientams, sergantiems myalgio encefalomielito / lėtinio nuovargio sindromu: bandomasis tyrimas. Reabilitacijos medicinos žurnalas. 2015 rugpjūčio 18; 47 (7): 665-8.