Kas yra už jūsų skausmingos menstruacijos spazmai
Ar turite periodinių problemų, tokių kaip skausminga mėšlungis? Jei taip, jie gali būti tiesiogiai ar netiesiogiai susiję su jūsų fibromialgija (FMS) arba lėtinio nuovargio sindromu ( ME / CFS ).
Moterims, kurioms būdingos šios sąlygos, ir su jais susijusios kitos, skausmingos mėnesinių spazmai yra gana dažnos. Šių skausmingų mėšlungų medicininis terminas yra dismenorėja.
Mes tiksliai nežinome, kodėl dismenorėja dažniausia pasireiškia FMS ir ME / CFS nei tiems, kuriems tai nėra, tačiau kai kurie mokslininkai tiki, kad šios trys sąlygos, taip pat keletas kitų, yra tos pačios ligos šeimos dalis, vadinamos centrinio jautrumo sindromai (CSS) .
Manoma, kad visi CSS turi bendrą pagrindinį mechanizmą, todėl labiau tikėtina, kad kažkas, turintis vieną iš jų, plėtos kitus. Nustatanti CSS kokybė yra nervų sistema, kuri tampa jautrinta tam tikrų rūšių stimuliams, pvz., Prisilietimui, ta prasme, kad ji netinkamai nurodo, kad stimuliatoriai yra pavojingi ar kenkia jūsų organizmui ir reaguoja taip, tarsi jai gresia pavojus.
Nors jie yra susiję, vis tiek svarbu, kad kiekvienas iš jūsų būtų diagnozuotas, kad galėtumėte dirbti tinkamam gydymui ir valdymui.
Kas yra dismenorėja?
Nors dismenorėja ypač dažna moterims, sergančioms FMS ir ME / CFS, tai gali atsitikti su kiekvienu, kas turi menstruacinį laikotarpį. Dysmenorėjos spazmai gali būti nuobodūs arba pulsuojantys, dažniausiai yra apatinėje pilvo srityje. Jie taip pat gali sukelti skausmą apatinėje nugaros dalyje, o kai kurioms moterims - skausmą, kuris išsiskiria ir į šlaunus.
Dysmenorėjos skausmas gali svyruoti nuo mažai nemalonus iki pat sunkios ir silpninančios. Kai kuriems žmonėms kiekvieną mėnesį jis gali žymiai sutrikdyti gyvenimą kelias dienas.
Dizmenorėjos tipas, kuris buvo susijęs su FMS ir ME / CFS, vadinamas "pirminiu dismenorėjiniu", o tai reiškia, kad tai nėra dėl kitos priežasties.
Jei mėšlungis sukelia tokia būklė kaip endometriozė, infekcija ar fibroidiniai navikai, tai vadinama "antrine dismenorėja".
Tačiau, kadangi FMS ir ME / CFS gali padidinti skausmą, kuris vadinamas hiperalgezija, gali būti, kad jūsų skausmingas laikotarpis yra tik normalus spazmas, kurio iš esmės pervertina jūsų organizmo skausmo reagavimo sistema. Jei taip yra, gydymas, kuriuo ramina jūsų FMS arba ME / CFS simptomai, taip pat gali padėti sumažinti šio laikotarpio problemą.
Pradžia gydymo galimybės dėl dismenorėjos
Dažniausiai savarankiškai galima rūpintis dismenorėja. Namų gydymas gali apimti:
- Priešuždegiminiai vaistai ( nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo ), tokie kaip Motrin (ibuprofenas) arba Aleve (naproksenas)
- Tylenolis (acetaminofenas)
- Šildymo pagalvėlė ant pilvo ar nugaros
- Karšta vonia, galbūt su Epsom druska
- Sumažinti stresą
- Vengti kofeino per savo laiką
- Venkite alkoholio per savo laikotarpį
- Negerkite cigarečių savo laikotarpiu
- Padidėjęs fizinis aktyvumas per jūsų laiką (tai gali mums būti problemiškas, ypač su ME / CFS, žr. " FMS ir ME / CFS" )
- Riboti moksliniai duomenys rodo, kad vitaminas B1, omega-3 riebalų rūgštys ir magnio papildai gali būti veiksmingi
Nepamirškite pasitarkite su savo gydytoju ir vaistininku prieš pradėdami vartoti papildų ar vaistažoles.
Tai padės užtikrinti, kad nesate vartoję kažko, kas gali pakenkti jūsų sveikatai arba blogai bendrauti su kitais vartojamiais vaistiniais preparatais. (Taip, net "natūralūs" gydymo būdai gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį ir sąveiką.)
Medicininiai gydymo metodai dėl dismenorėjos
Jei standartiniai namų gynimo būdai nesuteikia jums pakankamai palengvinimo, laikas pasikalbėti su gydytoju apie simptomus.
Vienas iš labiausiai paplitusių menstruacijų mėšlungių gydymo būdų yra kontraceptinės tabletės ar kiti recepto gimimo kontrolės metodai, naudojantys hormonus. Šie vaistai keičia hormonų lygį ir gali sumažinti simptomus, kuriuos sukelia įprasti hormoniniai svyravimai.
(Žinoma, tai yra tik galimybė moterims, kurios nėra nėščios ar bando pastoti.)
Tačiau kai kurie gimdymo kontrolės būdai yra veiksmingesni prieš dismenorėją, todėl net jei jau esate ant piliulės, būtinai pasikalbėkite su savo gydytoju, ar tai geriausias būdas valdyti šį konkretų simptomą.
Gaukite daugiau informacijos apie gimstamumo kontrolę kaip gydymo parinktį šiame straipsnyje pagal Contraception Expert Dawn Stacey: Ar tabletes gydyti dysmenorrhea?
Gydytojas taip pat gali skirti antidepresantus , receptinius nesteroidinius vaistus nuo uždegimo ar kitus skausmo malšinimus, pvz., Opiatus (trumpą laiką).
Kai kurie tyrimai rodo, kad akupunktūra gali būti naudinga.
Svarstydami gydymo būdą, gydytojas gali norėti sužinoti, ar jūsų FMS ar ME / CFS simptomai yra susiję su mėnesinių ciklu ir ar laikotarpiai pasikeitė po FMS ar ME / CFS atsiradimo. Tai neįvyksta su visomis moterimis, turinčiomis šias sąlygas, tačiau tai yra pakankamai bendra, kad būtų galima pamatyti išvaizdą. Galbūt norėsite stebėti simptomų žurnalą ar žurnalą, kad galėtumėte stebėti savo simptomus ir ieškoti bet kokios koreliacijos tarp blogų dienų ir jūsų ciklo.
Žodis iš
Svarbu prisiminti, kad nors dismenorėja gali būti susijusi su FMS ir ME / CFS, tai yra atskira sąlyga, kurią reikia tvarkyti atskirai. Tačiau kai kurie gydymo būdai gali turėti kryžminę reikšmę jūsų įvairioms sąlygoms. Tai yra skausmo malšintuvai, antidepresantai, streso šalinimas, papildai ir akupunktūra.
Dizmenorėja yra ne vienintelė problema, su kuria susiduria šios problemos. Tiesą sakant, daugeliui klausimų, susijusių su moterų hormonais , dažniau pasitaiko kartu su FMS ir ME / CFS, nei bendra populiacija.
> Šaltiniai:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. "Acupoint" stimuliavimo intervencija žmonėms, kuriems yra pirminė dismenorėja: atsitiktinių imčių tyrimų sisteminė apžvalga ir metaanalizė. Papildomos terapijos medicinoje. 2012 m. Spalio 20 d. (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmenorėja paaugliams ir jauniems suaugusiems: naujausia informacija apie farmakologines gydymo ir valdymo strategijas. Ekspertų nuomonė apie farmakoterapiją. 2012 m. Spalio 13 d. (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM ir kt. Ar tradicinis kinų medicinos modelis veikia akupeinantį specifinį poveikį? Daugiacentrinio, atsitiktinių imčių, kontroliuojamų pirminio dismenorėjinio tyrimo duomenų analizė. Alternatyvios ir papildomos medicinos žurnalas. 2013 m. Sausio 19 d. (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R., Clauw D. Skausmo gydytojas. Fibromialgija: aferentinis sutrikimas, dėl kurio atsiranda sudėtingas skausmo apibendrintas sindromas. 2011 m. Balandžio; 14 (2): E217-45.
> Song JS, et al. Šiuolaikinių dešimties metų pirminės dismenorėjos akupunktūros klinikinių tyrimų vertinimo rodikliai. Kinijos akupunktūra ir moksibuzija. 2012 m. Vasario; 32 (2): 187-90. Straipsnis kinų kalba. Santrauka nurodyta.