Lėtinis skausmas yra realybė daugeliui žmonių, sergančių artritu . Vis dėlto yra daug nesusipratimų apie lėtinį skausmą. Žmonės, kurie tik pradeda jais patirti, ar tie, kurie yra artimi jų šeimos ir draugų ratuose, nesupranta, kad gyvena su lėtiniu skausmu, ypač iš pradžių.
Kaip suprasti lėtinio skausmo
Patirtis yra puikus mokytojas.
Iš esmės mes žinome, ką mes gyvename. Tačiau būdingi klaidingi supratimai ir lėtinis skausmas gali sukelti problemų. Štai 8 dalykai apie lėtinį artrito skausmą, kurį turėtumėte žinoti jums ir jūsų artimiesiems. Geresnis chroniško skausmo supratimas leis kiekvienam dalyvauti kuo geriau įveikti tai, užtikrinant, kad būtų žinomi kiekvieno žmogaus poreikiai.
1. Lėtinis skausmas apibrėžiamas kaip bet koks skausmas ilgiau nei 12 savaičių. Pasak Nacionalinių sveikatos institutų (NIH), "kadangi ūmus skausmas yra įprastas pojūtis, kuris įspėja mus apie galimą sužalojimą, lėtinis skausmas yra labai skirtingas. Lėtinis skausmas išlieka - dažnai per mėnesius ar net ilgiau". Dėl traumos, pvz., Lėtinio nugaros skausmo, gali atsirasti lėtinis skausmas. Jis taip pat gali būti susijęs su sveikatos būkle, pavyzdžiui, artritu. Su artritu lėtinis skausmas paprastai išlieka visą gyvenimą, nes nėra ligos išgydymo .
Tinkamas artrito gydymas yra būtinas ligos valdymui ir būdingam lėtiniam skausmui.
2. Skausmas, net lėtinis skausmas, yra nevienodas. Kiekvieną dieną ir kartais net tą pačią dieną artrito skausmas gali skirtis . Šeimos nariams sunku suprasti, kaip galite pabusti aukštu skausmo lygiu ar net toleruojamu skausmo lygiu, o netikėtai pasikeisti.
Turi būti noras prisitaikyti ir prisitaikyti, kai diktuoja dienos eiga. Apatinė linija - skausmas yra kintamas ir nenuspėjamas.
3. Žmonės, gyvenantys lėtiniu skausmu, siekia normalios būklės. Žmonės, sergantiems artritu, bando sutelkti dėmesį į tai, ką jie gali padaryti, turėti įprastą praktiką ir toliau dalyvauti įprastoje veikloje, be to, lėtinis skausmas negali būti didelio įsibrovimo ar sutrikimo. Norma visada yra tikslas. Šeima ir draugai gali palengvinti tai, klausdami, kaip jie gali padėti. Šeima ir draugai turi įveikti situaciją, o ne situaciją.
4. Lėtinis skausmas kartais įsibrauna ir sutrikdo gyvenimą. Tai yra klaida manyti, kad tai neįvyks, nepaisant to, kad nori normaliai dirbti. Tačiau, kaip dažnai lėtinis skausmas trukdo įprastoms procedūroms ar planams, priklauso nuo pagrindinės būklės sunkumo. Svarbu suprasti, kad tai atsitiks kartais. Kai tai daroma, stenkitės švelniai kovoti, o ne su lėtiniu skausmu besileidžiančio asmens jaustis labiau kaltais, nei jie jau daro. Jei turite atšaukti planus, kiek įmanoma greičiau sumokėkite. Kitaip tariant, sumažinkite sutrikimus.
5. Gyvenimas su lėtiniu skausmu gali pakenkti asmens savigarbai. Lėtinis skausmas gali apiplėšti savo buvusio savęs asmenį.
Akivaizdu, kad žmonės su didesniu skausmu yra labiau paveikti. Artritas yra susijęs su fiziniais apribojimais . Tai gali priversti asmenį būti mažiau aktyviu ir gali sukelti negalią. Pakeitimus sunku priimti, o tai gali turėti įtakos pasitikėjimui. Dėl to tai gali sukelti nuotaikos pokyčius ir netgi depresiją .
6. Lėtinis skausmas veikia miegą. Lėtinis skausmas turi didelių pasekmių. Tai ne tik apie mokymąsi gyventi skausmo pojūčiais. Lėtinis skausmas gali įtakoti miego sutrikimus ir, kai miego sutrikimas tampa nuolatine problema, tai daro įtaką tam, kaip žmogus galvoja ir jaučiasi. Tai veikia jų energijos lygį.
Tai daro įtaką jų požiūriui. Tai veikia viską! Jis išsivysto į paplitusią nuovargį, kuris yra nestabilus.
7. Žmonės, turintys lėtinį skausmą, nėra suklastoti, ir jie nėra tingūs. Aš nustebau, kaip dažnai girdžiu, kad žmonės, turintys lėtinio artrito skausmą, yra apkaltinti, kad suklastotų savo būklę arba apkaltino, kad yra tingus. Kaltintojų nuomone, žmonės su lėtiniu skausmu perveria savo simptomus, bandydami išeiti iš kažkokių veiksmų. Paprastai tai atsiranda dėl nepakankamo supratimo apie skausmo kintamumą ir veiksnius, kurie veikia skausmo lygį. Neefektyvus gydymas, stresas, nepakankamas poilsis ar pernelyg intensyvi veikla yra keletas dalykų, kurie gali padidinti skausmo lygį.
8. Lėtinis skausmas nėra tarsi nieko, ko patyrėte - tai nėra ūmus skausmas. Lėtinis skausmas nėra įstrigęs pirštas ar kaklo pirštas. Tai nėra sunkus kojas nuo ilgos pozicijos. Tai nėra skauda kelio dėl to, kad jūs jį įstrigo. Tai kitoks. Jei neturite lėtinės skausmo savybės, jūs nežinote, kas tai yra. Atminkite, kad visada - jūs nežinote, kas tai yra. Mažiausiai tariant, gyvenimas keičiasi. Blogiausiu atveju artritas yra kaulų ant kaulų, kuris gali būti skaudus.
Šaltiniai:
Lėtinis skausmas. NIH Medline Plus, The Magazine. 2011 m. Pavasaris.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html