Pirmasis žingsnis normalizuoja skydliaukės funkciją
Cholesterolis yra vaškinė medžiaga, natūraliai atsirandanti visose jūsų kūno dalyse. Kai jūsų cholesterolio kiekis viršija cholesterolio kiekį, jis patenka į jūsų arterijų, įskaitant jūsų vainikinių arterijų kraują , deponavimą , nes galiausiai jis gali blokuoti arterijas ir sukelti širdies ligas .
Hipotyroidizmas - nepakankama skydliaukė - yra 13 procentų žmonių, sergančių padidėjusiu cholesterolio kiekiu (vadinama hiperlipidemija).
Štai kodėl profesinės draugijos, tokios kaip Nacionalinė cholesterolio mokymo programa ir Amerikos klinikinių endokrinologų asociacija, pataria gydytojams parodyti savo pacientus dėl hipotirozės, kai atsiranda nauja hiperlipidemijos diagnozė.
Pirmiausia gydykite savo nepakankamą skydliaukę
Jei nustatoma hipotiroidizmo diagnozė, gydymas tiroksino (T4) pakaitalu gali pagerinti cholesterolio kiekį.
Iš tikrųjų, remiantis JAMA tyrimo duomenimis , 60 procentų žmonių, kuriems nustatyta nauja hipotirozės ir hiperlipidemijos diagnozė, padidėjo cholesterolio kiekio padidėjimas, kai skydliaukės funkcija buvo atkurta. Šis procentas gali būti didesnis, atsižvelgiant į tai, kad ne visi tyrime dalyvavę pacientai iš naujo patikrino cholesterolio kiekį atstatę skydliaukės funkciją.
Sumažindamas cholesterolio kiekį kraujyje
Kai kuriais atvejais jūsų cholesterolio kiekis išlieka padidėjęs, nepaisant to, kad gydomas jūsų nepakankamas skydliaukės kiekis.
Pagal gydytojo nurodymus, pirmasis žingsnis siekiant sumažinti cholesterolio kiekį - prarasti papildomą svorį ir pradėti reguliarų fizinį krūvį. Kartu su svorio netekimu ir mankšta, svarbu keisti savo mitybą.
Dieta
Pradinė ataka cholesterolio kiekio mažinimui gali būti jūsų dietos pasikeitimas.
Tai reiškia, kad reikia naudoti mažai prisotintą riebalų , didelės ląstelienos dietą.
Mažai sočiųjų riebalų dieta reiškia vengti tokių maisto produktų kaip:
- raudona mėsa
- Riebalai, kurie nėra apdailinti
- Perdirbta mėsa
- Visiškai riebaliniai pieno produktai, pavyzdžiui, nevalytas pienas ir sviestas
- Keptos prekės ir saldainiai kaip spurgos
- Kepti maisto produktai.
Užuot valgydami vaisių ir daržovių vaivorykštę, rinkitės baltymingus maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug nesočiųjų riebalų, pvz., Riebių žuvų (pavyzdžiui, lašišų ir ilgapelekių tunų) ir nesūdytų riešutų, tokių kaip migdolai ir graikiniai riešutai. Lengvi mėsa ir vištiena be odos taip pat yra geri baltymų variantai.
Sveiki grūdai, tokie kaip visa grūdų duona, makaronai ir rudieji ryžiai, suteikia pluošto, kuris gali padėti sumažinti LDL cholesterolio kiekį (vadinamą "blogu" cholesterolio kiekiu, nes tai yra tas, kuris užsikemša jūsų arterijas).
Galiausiai, ruošdami maistą, vengti naudoti prisotintus aliejus, pavyzdžiui, kokosų aliejų, palmių aliejų ir palmių branduolių aliejų. Vietoj to naudokite rapsų, kukurūzų, alyvuogių arba dygminų aliejų.
Vaistas
Kaip jau minėta anksčiau, jei jūs pakeisite savo mitybą ir gyvenimo būdą, o jūsų LDL cholesterolio kiekis vis tiek išlieka gana aukštas arba nuo pat pradžių yra didelė širdies ligos rizika, gydytojas taip pat gali pasiūlyti vartoti cholesterolio kiekį mažinančius vaistus .
Statinai laikomi pagrindiniu MTL lygių mažinimo pasirinkimu ir apima:
- Lipitoras (atorvastatinas)
- Lescol (fluvastatinas)
- Mevacor, Altoprev (lovastatinas)
- Pravacolis (pravastatinas)
- Crestor (rosuvastatino kalcis)
- Zocor (simvastatinas)
Taip pat yra derinių vaistų, kuriuose yra statino ir kito cholesterolio kiekį mažinančio vaisto. Jie apima:
- Advicor (lovastatinas ir niacinas)
- Vytorinas (simvastatinas ir ezetimibas)
Fibratai, tokie kaip gemfibrozilas (Lopidas) arba fenofibratas (Tricor), paprastai yra skiriami trigliceridų kiekiui sumažinti. Kai kuriais atvejais rekomenduojamos didelės nikotino rūgšties dozės, taip pat žinomos kaip "niacinas", siekiant sumažinti trigliceridų kiekį ir didinti DTL . Niacinas yra prieinamas be recepto, tačiau jo reikia laikyti gydytojo priežiūroje.
Dervos yra vaistiniai preparatai, kurie virškinimo trakte jungiasi su tulžies rūgštimis, verčia kepenis išvalyti cholesterolį ir taip sumažinti MTL. Šie vaistai yra cholestiraminas (Questran, Questran Light) ir kolestipolis (Colestid).
Žodis iš
Jei anksčiau buvo diagnozuotas didelis cholesterolio kiekis, būtinai pasitarkite su gydytoju dėl hipotirozės. Jis gali tai padaryti užsakydamas kraujo tyrimą, vadinamą TSH (skydliaukę stimuliuojančiu hormonu).
Jei jūsų cholesterolis vis dar yra didelis, nepaisant normalizuotos skydliaukės funkcijos, jūs ir jūsų gydytojas gali nustatyti, ar jums reikia cholesterolio kiekį mažinančių vaistų (be sveikų gyvenimo būdo įpročių).
Galų gale, cholesterolio kiekį mažinantys maisto produktai gali būti ne tik sveiki jūsų plano dalis, bet jie puikiai skonis ir puikiai papildo jūsų mitybą.
Tad eik į priekį ir mėgaukis užkandžiais su avokado griežinėliais iš grūdo skardinės, o ne pasiekti tą slapuką.
> Šaltiniai:
> ACC / AHA išleido atnaujintą gydymo holesterolio kiekio kraujyje gaires, siekiant sumažinti ASCVD riziką, Am Fam gydytojas. 2014 rugpjūčio 15; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> Amerikos širdies asociacija. (2016 m.). Kaip galiu pagerinti cholesterolio kiekį?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Skydliaukės funkcijos tyrimas pacientams, kuriems diagnozuota hiperlipidemija. JAMA Intern Med . Vasario 1 d., 174 (2): 287-89.