Knygos apžvalga
Jūs: Michael Roizen ir Mehmet Oz " Staying Young " yra išsamus ir malonus skaitymas apie sveiką gyvenimo būdą.
Pagalvokite apie šią knygą kaip apie savo tėvą, paaiškinančią senėjimo pagrindus ir sveiką jus. Knyga yra šiek tiek keista, o kartais jame esantys anekdotai bus priblokšti, tačiau autoriai tikrai žino, apie ką jie kalba ir jus domina.
Knyga apima daugybę dalykų, kurie padeda jai išlikti įdomūs.
Jūs: "Staying Young" iš tikrųjų gali būti vienintelė geriausia knyga apie sveiką senėjimą . Roizen ir Oz paprasčiausiai neria į žmogaus anatomiją ir fiziologiją, kad padėtų skaitytojui suprasti, kas iš tiesų yra senėjimas ir ką su juo galima padaryti. Jie išsklaido daugybę netikslių mitų apie senėjimą (kaip antai genetikos poveikį) ir pabaigoje pateikia konkretų 14 dienų veiksmų planą.
Mano pagrindinė kritika yra tai, kad jie per mažai vertina ir, atrodo, ignoruoja (kiek laipsnį), kaip žmonėms labai sunku elgesio pokyčius. Tai vienintelis dalykas, kad žmonėms būtų pasakyta priežasčių, dėl kurių jie galėtų naudotis, tačiau visai kitas yra padėti jiems sukurti ilgalaikį įprotį. Šioje knygoje yra šimtai patarimų ir pasiūlymų, tačiau skaitytojai vis dar turi rasti būdų įtraukti juos į savo kasdienį gyvenimą.
Mano patarimas yra lėtai perskaityti šią knygą ir sutelkti dėmesį į pakeitimų darymą.
Tiesiog per knygą nepagerės jūsų sveikata. Kai skaitote, įsivaizduokite, kad darote pasiūlymus ir patarimus. Sutelkite dėmesį į tai, kaip prisidėti prie šių pokyčių. Atlikite 14 dienų planą, bet būk švelnus su savimi, jei nesate 100%. Reikia keisti laiką.
Už
- Daug praktinių patarimų ir priemonių ilgalaikei sveikatai gerinti.
- Lengva skaityti, įdomus ir greitai juda.
- Gerai organizuotos ir gerai paaiškina sudėtingas sąvokas.
Minusai
- Nepaisoma elgesio pokyčių sudėtingumo.
- Papildomas patarimas tampa sudėtingas.
- Kai kuriems skaitytojams gali būti neįtikėtinas.
apibūdinimas
- Iliustracijos, iškvietimo dėžutės ir animaciniai filmai dar kartais sudėtingas fiziologijos diskusijas įdomiau.
- 14 dienų planas (II dalis), kuris padės jums pradėti sveiką gyvenimo būdą.
- Knyga yra didelės rūšies ir lengvai skaitoma. Jūs sukursite puslapius ir atliksite pažangą.
Esmė
Jūs: Michaelas Roizenas ir Mehmetas Ozas, " Jaunimas" , yra puiki knyga. Tai labai išsami ir prieinama. Roizen ir Oz iš tikrųjų apėmė ne tik senėjimą, bet ir sveiką gyvenimą įdomioje, lengvai skaitomoje knygoje. Jie teikia praktinių patarimų ir net dozių priedams . Jei jūs esate suinteresuotas sveiku gyvenimu ir senėjimu, rasite čia kažką vertingo. Knygos pirkimas yra gera investicija.